Új hozzászólás Aktív témák
-
EmberXY
addikt
válasz laskr99 #23882 üzenetére
Szerintem ez nem annyira fontos, ha nem miniszteri állásra pályázol. Ha magamból indulok ki, alapvetően a fontosabb személyi adatokat, elérhetőségeket, tanulmányokat/képzettségeket, munkatapasztalatokat/referenciákat és néhány közhelynek tűnő személyes tulajdonságot szoktam megadni, plusz egy igazolványképet, a munkáltatót első körben nem nagyon érdekli más, ha igen, azt személyesen fogja megkérdezni.
Én egy europass formátumból szerkesztett saját verziót használok, semmi kötelező elem meg hülyeség, csak ami előnyös adatnak számít.[ Szerkesztve ]
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz laskr99 #23885 üzenetére
Én azért a europass formátumot vettem alapul, mert az vázlatos, a lényeget emeli ki, ahol szükséges (pl a munkatapasztalatoknál) 1-2 mondatban össze lehet foglalni, hogy mi volt a munkám lényege, de nem kell sokat rizsázni, a folytonos szöveget a kutya sem olvassa már el manapság. Ezt pedig végigfutják, a lényeget látják. Formailag egységes legyen, arra azért illik ügyelni, ezért akárhogy rakod is össze (én pl excelben csináltam ), érdemes pdf-be konvertálni, és ha úgy rendben van, azt küldeni el, mert nem tudhatod, hogy ahol megnézik, nem csúszik-e szét, stb, a pdf viszont egységes.
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz laskr99 #23887 üzenetére
Azt ne rakd bele, egyrészt mert érdektelen a munkáltató számára, másrészt meg nem előnyös számodra az információ, rossz benyomást kelthet rólad, ha azt látják, hogy nem tudtál befejezni egy sulit. Nekem is van ilyen, én is kifelejtettem az önéletrajzból.
Ők arra kíváncsiak, hogy ki vagy, nem arra, hogy ki lehettél volna, ha nem cseszed el.Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
-
EmberXY
addikt
válasz ArthurShelby #23952 üzenetére
Nem mintha közöm lenne hozzá, de a törés figyelmetlenség következménye vagy a munkád olyan jellegű, ami nagyobb fizikai hatásoknak teszi ki?
Mert ha az utóbbi, akkor némileg strapabíróbb órát lenne érdemes használni szerintem.Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
-
EmberXY
addikt
-
EmberXY
addikt
válasz inf3rno #24190 üzenetére
"Mondjuk nehezen hiszem el, hogy valaki nem tudja ilyenkor felhívni az apját a magán számán, hogy tényleg halott e, vagy felveszi a telefont."
Bár nekem ugyan semmi közöm hozzá, de valószínüleg nem lehet túl szoros a családi kötelék, már abból kiindulva, hogy az "apa apjáról" van szó és nem nagyapáról.
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
Sziasztok!
Cukor helyettesítésére (teához) milyen édesítőszert érdemes használni? Lehetőleg olyasmi kellene, ami nem káros, illetve kicsi a kalóriatartalma...
Köszönöm előre is.Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
A rumot édesítés nélkül is meg tudom inni, azzal nincs gond.
leslieke: A méznek tudtommal nagy a kalóriatartalma, közel azonos a kristálycukorral.
kovacsen222: Utánanézek a Süssinának is, még nem volt dolgom vele, de jól hangzik.
krizmo_: Az eritritől még nem is hallottam, de utánaolvasva tényleg jónak tűnik, a nyírfacukorban is kvázi sok a kalória.
philoxenia: Az a "bajom" a teákkal, hogy nekem a hagyományos teák ízlenek, mint pl az Earl Grey, és az valahogy
cukorédesítő nélkül nem az igazi. A különféle gyümölcsteákat nem annyira kedvelem, ezekben kb több az adalékanyag mint a tea.Köszönöm mindenkinek az ötleteket, szét fogok nézni a témában.
[ Szerkesztve ]
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz philoxenia #24223 üzenetére
Értem én, kicsit jobban körülírom: az Earl Grey jöhet bármelyik márkából, de a gyümölcsteákat nem igazán szeretem.
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz philoxenia #24234 üzenetére
Azt hittem, azt írod: "nős is vagyok, azt is megoldottam..."
Én nem vagyok cukorbeteg (egyelőre ), hanem életmódot váltottam, ez korántsem annyira egyszerű, mint azt hiszik sokan. Nyilván az irányvonal egyszerű: kidobni mindent, ami káros, a helyébe olyat tenni, ami egészséges, na de 100 véleményből 100 különbözik arról, hogy konkrétan mi az ami káros és mi az ami nem.
A cukrot elhagytam sikeresen, nem is ezzel van a gond, hanem azzal, hogy mivel helyettesítsem, itt is megkérdeztem, kapásból jött vagy 10 féle megoldás, aztán döntsem el, hogy melyik a jó... Nem arról van szó, hogy nem vagyok annyira tökös, hogy cukor nélkül igyam a teát, de amíg nem vagyok nős, egy kis édességet hadd csempésszek az életbe...Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz customer114 #24239 üzenetére
Azért iszom a teát, hogy ne kávét vagy energiaitalt igyak, napi 1-2 bögre teáról van szó, ami ha elmúlik a tél, szerintem erősen csökkenni fog, mert nem fogom kívánni a forró italt...
A végén még kiderül, hogy teljesen bagatell problémáim vannak....Up the Irons!
-
-
EmberXY
addikt
-
EmberXY
addikt
Nem azonnal akarom lefogyni az 50-et, csak nagyjából a magasságomhoz az ideális testúly éppen ennyivel kevesebb.
Életmódváltás és mozgás mellett figyelek a bevitt kalóriára is, és legfőképpen arra, hogy havi 2-3 kilónál ne fogyjak többet, mert különben lógni fog a bőröm.
Ez egy hosszú folyamat lesz, nem divatdiéta. Persze idővel majd lehet, hogy változtatni kell a stratégián, ahogy csökken a súly és több lesz a mozgás, és majd ha meglesz a végeredmény, akkor megtartani azt. 32 évesen még talán jó esélyem van arra, hogy elkerüljem így a későbbi szívinfarktust/agyvérzést/cukorbetegséget, ami várna rám 5-10-15 év múlva, ha minden a régiben maradt volna.Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
+ inf3rno, C. s.
Köszönöm, igyekszem. Az étrendemen változtattam némiképp, eddig rettenetes mennyiségű szénhidrátot ettem, főleg lisztes dolgokat, meg ugyebár mindenféle cukrozott akármiket, üdítőket, stb, szóval a lehető legrosszabb étrenddel rendelkeztem, amit csak el lehet képzelni. Volt egy időszak, amikor fizikai munkás voltam, akkor ez nem látszott meg, de amióta irodai munkán vagyok, és az étrend nem változott, elkezdett meglátszani...
Rájöttem, hogy nem elég csak az étrendet változtatni, vagy csak a mozgást, mindkettőt kell, nálam ezt jelenti az életmódváltás, egy teljes szemléletváltást is. Majd kiderül, hogy mi lesz belőle, ha 2-3 év múlva 150 kiló leszek, akkor valamit rosszul csináltam.[ Szerkesztve ]
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
Hallottam az almaecetről, de én nem akarok semmilyen "csodaszert" használni, épp az lenne a lényeg, hogy az életmódváltás miatt menjenek le a kilók, ne egy hozzáadott anyag miatt. Nekem nem sürgős, azt szeretném, ha a szervezet magától építené le, ami nem kell, legfőképpen a bőr miatt, nem akarok egy télikabát méretű bőrdarabot hordani magamon...
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz inf3rno #24256 üzenetére
Nincs rajtam lebeny, olyan sokat még nem fogytam.
Én abban bízom, hogy ha megfelően lassú a fogyás, van mellette mozgás, edzés (és nyilván annyi kalória megy be, amennyi kell), akkor vissza kell húzódnia a többlet bőrnek. Hetente ellenőrzöm a súlyomat, és nézem a belemet is, amint úgy ítélem meg, hogy lógna, lassítok vagy szüneteltetek a fogyás ütemén (kicsivel több kalória, ehhez belőve a mozgás).
Én bízom a szervezetemben, nem akarok semmilyen extrém módszert alkalmazni, és fogyni is lassan fogok. Az első 12 kiló lement ~2,5 hónap alatt, hirtelen ennyit számított a kalóriacsökkentés, 130-ról indulva ez egyáltalán nem viselte meg a bőrt, innentől kezdve viszont lassul az ütem, havi 2-3 kilóra maximum, folyamatos ellenőrzés mellett.
Ha kell, akkor 1,5-2 év alatt adom le az 50-et, ezen nem fog múlni, ha így is lógna a bőröm, akkor én magam fogom baltával lefaragni.customer114:Ne, ne gyere vissza...
[ Szerkesztve ]
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz bencze #24265 üzenetére
Nem stresszelek rajta egyáltalán, nincs határidő (nem divatbemutatóra készülök ). Egyetlen nyitott kérdés van még, az a vérnyomás, ezt is figyelem folyamatosan, de nem tudom, hogyan fog változni, ugyanis jelenleg magas, ami nem csoda, de szedek rá gyógyszert. Az majd kiderül, hogy normalizálódik-e vagy megmarad magasnak, ezt előre nem lehet megmondani, van egy hasonló korú ismerősöm, akinek normál testalkat és mozgás mellett is magas. De ez majd idővel kiderül.
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
Annyi séta nekem is van naponta, de nem ez számít igazi mozgásnak... A mozgás ott kezdődik, hogy izzadsz... Én esténként csinálok fekvőtámaszt, felüléseket, expanderes gyakorlatokat (később majd súlyzóval is, csak vennem kell valam normálisat), meg mindenféle olyan dolgokat, amiket nem szeretnék a youtube-on viszontlátni....
Aztán később majd futás, meg esetleg valami küzdősport... Én így képzelem el, de amíg 100 fölött vagyok, az ízületeimet nem akarom túlterhelni.[ Szerkesztve ]
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz philoxenia #24290 üzenetére
+ rii, inf3rno: A futást csak későbbre tervezem, nem most, azért is írtam, hogy 100 felett még ilyesmit nem akarok csinálni (addig még van 18 kilóm, szóval nem most lesz).
Az izzadós mozgás az anyagcsere miatt fontos, és az érrendszerre is hasznos, a hajszálerek egy része csak ilyenkor indul be, néha meg kell járatni a motort...Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz inf3rno #24306 üzenetére
Szoktam bringázni is, hétvégenként, de mostanában a sarkvidéki hideg (meg a külterületi utak minősége) miatt nem tudok. Majd tavasszal.
Az sem kizárt, hogy be tudok költözni a városba idén, az megint teljesen új lehetőségeket teremtene, közel lenne az edzési lehetőség. Majd kiderül, mi lesz.Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz customer114 #24310 üzenetére
Lassan inkább befejezem a témát, magamat már meggyőztem, másokat meg úgysem tudok.
inf3rno:Bicajozok én kint is, nincs azzal gondom, jön a jóidő úgyis hamarosan.
philoxenia:Én nem fogyókúrázom, hanem életmódot váltottam, ráadásul ott már van elég okos, én itt érzem jól magam.
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz estikornel #24318 üzenetére
Ne add el, egyrészt az aranykorona értéke átlagon felüli, és ha pl. gabonát termesztenél rajta, a termésátlag alapján (4-5 t/ha) a bérleti díj többszörösét kereshetnéd meg.
Nem véletlenül szeretnék tőled megvenni...
Szerintem kérd ki egy szakember tanácsát, ha művelnéd a földet, de mint ahogy előttem is írták, a föld a legnagyobb érték, nem érdemes eladni.Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz estikornel #24328 üzenetére
Bár nem olyan nagy terület, de a művelése így sem egyszerű, valamennyi tőke nem ártana hozzá. Parlagon hagyni viszont ugyancsak nem érdemes, esetleg erdőt lehetne rá telepíteni, arra vannak támogatások és viszonylag ritkán kell hozzányúlni, én valószínűleg ezt csinálnám ha lenne földem és nem akarnám eladni, de nem tudnám művelni se.
Esetleg kaszálónak is meg lehet hagyni, úgy tudom, arra is jár valami támogatás, ha állatokat is tartasz mellé. Itt a környéken is vannak ilyen földek, lucernával vannak bevetve, évente legalább 4-5-ször lekaszálják, bebálázzák, megvan a takarmány, szerintem még adnak is el belőle, de amúgy semmi mást nem csinálnak a földdel.
Érdemes ezeknek utánajárni, valahogy hasznosítani kell. De ha máshogy nem is, akkor maradni a bérbeadásnál, de eladni semmiképpen nem érdemes.
Jelenleg mit termelnek rajta?Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz estikornel #24330 üzenetére
A tőke attól függ, mit akarsz termelni rajta, és az mennyiben más mint ami most van rajta, de trágyázás, szántás, tárcsázás, vetés (vetőmag), permetezés (gyomirtás), később esetleg aratás nem kis összeg, nyilván saját gépek hiányában valakivel ezt el kell végeztetni, nem tudnám megtippelni, hogy mennyi, ezt szakember tudná, de legalábbis olyan, aki művel földet.
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz customer114 #24386 üzenetére
Tán van itt olyan, akit még nem tiltottak ki onnan?
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz customer114 #24390 üzenetére
Nem kell semmit venned hozzá, elég, ha kérdezősködsz róla...
Ha rám hallgatsz, olyan témában kérdezősködsz, amiről a diplomamunkádat írtad, mert ahhoz biztosan nem értesz.philoxenia:Szerintem ahhoz se.
[ Szerkesztve ]
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz LilProphet90 #24461 üzenetére
Szia!
Nem a nyugdíjasoknak szánt Erzsébet-utalvány érkezett meg? (Csak tipp)Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz LilProphet90 #24466 üzenetére
+ daa-raa:
Jó, hát lőttem egyet vaktában, borítékolható volt a találati valószínűség...
De így látatlanban nem is fogjuk tudni megmondani, milyen levél érkezhetett, gyakorlatilag bármi.
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz LilProphet90 #24495 üzenetére
Nagyobb esőzések után szoktak előbújni mert légszomjuk van, viszont a napfényt nem bírják, ezért hamar elpusztulnak, ha nem tudnak visszabújni. Ez általános jelenség.
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz inf3rno #24499 üzenetére
Szerintem az a gond, hogy valami miatt felmennek a teraszra, éjjel jó ötletnek tűnik, de nappal kiszáradnak, ráadásul a napfény roncsolja a vértesteiket, ekkor döbbennek rá, hogy kár volt olyan helyre mászni, ahol nem tudnak lefúrni... Columbo hadnagytól tanultam.
Up the Irons!
-
EmberXY
addikt
válasz LilProphet90 #24503 üzenetére
Akkor ez egy X-akta, meneküljetek onnan mert valami készül.
Up the Irons!
Új hozzászólás Aktív témák
- Új 2K Gamer PC Ryzen 7 5700X/ RTX 3070 8Gb/1Tb M2/2x8Gb Fury DDR4 3200Mhz/700W 2-3 Év Gar
- Új Gamer PC Ryzen 5 5600X/ RTX 3070 8Gb/1Tb M2/2x8Gb Fury DDR4 3200Mhz/700W 2-3 Év Gar
- Samsung Galaxy Buds2 Pro, Újszerű, 1 Év Garanciával
- Samsung Galaxy A20e 32GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 12 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs