-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
hozott a jézuska egy majd' 200 oldalas fuss okosan című magazint, ami a kezdő futók számára foglalja össze a fontosabb infókat. szép színes, meg valóban jól megszerkesztett, de van benne néhány bődületes hülyeség is, például a heel strike-ról, vagy arról, hogy 480 km-enként kell cserélni a futócipőt
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Horgász topik
- Elterelik a sofőrök figyelmét a vezetéstámogató rendszerek
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Mikrotik routerek
- macOS PC-re
- Steam topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen