PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Josh
tag
Felhozom egy kicsit a témát, hadd dicsekedjek is egy kicsit....
Két hetes kihagyás után, elhatároztam, hogy ha lefutok 10 km-t. A leghosszabb táv idáig 7 km volt, gondoltam egy kis kihívás.
Sikerült. 56 perc 30 mp alatt.
Büszke vagyok magamra remélem ti is.Az én generációm már nem drogozik. Direktbe stimulálják az agyhullámokat.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések