-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #33630 üzenetére
nem tudom a vajdasagi taj "kihivasai" mennyire segitenenek ott kint a tobb ezer lab szintkulonbsegeknel,ajjoj lenne sziszeges masnap,ha a WC-re kell ulni (a'la UB utan,pedig az nem is extra szint,mondjuk az iram becsuletes volt)
az viszont biztos,h a motto a jo oreg: "xarjunk bele a ventillatorba,lesz ami lesz" lenne ott kint is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen