-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
veterán
válasz Corpuscle #45556 üzenetére
Most találtam egy közeli suli eldugott tornapályáját, salak van, ami azért puhább mint a beton/döngölt út. A probléma hogy csak 200m-es a kör, így körözni kell sokat. De remélem segít. Probálok futás közben jobban előre dőlni, hogy inkább talpközépre érkezzek. Meglátjuk.
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Eredeti játékok OFF topik
- Építő/felújító topik
- Mikrotik routerek
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Warhammer 40k: Space Marine 2 (PC, PS, XO)
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Az éj sötét és tele van Xiaomi 14T-vel
- iPhone topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen