-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
mormota
senior tag
szerintem meg a futási, lépési, földet érési technikával van a baj.
nagyon sarokra érkezel, emiatt a lábfejedet felfelé feszíted, és amikor ez van, akkor érzed azt az izmot a sípcsontod mellett.próbálj meg máshogy érkezni, kicsit kevésbé sarokra, kicsit jobban talpra. hátha
Illusztrálok, tehát vagyok
-
mormota
senior tag
-
brownus
veterán
nem kell minden nap szedni... ha valaki normálisan kajál, akkor sztem nem kell napi rendszerességgel plusz vitaminokat/ásványi anyagokat enni. (én sem vagyok "hivatásos" sportoló )
hetente párszor eszem: magne b6-ot, kálciumot, virágport=multivitamin, omega-3&6=halolaj/tökmagolaj/lenmagolaj, lecitin. asszem ennyi. napi rendszerességgel csak c-vitamint, napi 2*1gramm 1 deci vízben elkeverve. (aszk.sav por formában)
[ Szerkesztve ]
-
zolynet
addikt
Sziasztok!
~3hónapja kezdem el futni, 4-5km-es távot (~25perc), melyet nem növelgettem, elégségesnek tartok.
180cm, 80kilóval kezdtem ami mára leapadt 76,8-77,2kg-ra.
Tulajdonképp egy kis kondíció növelés és egy kis fogyáson volt a súly mintsem azon hogy majd tizenkilómétereket fussunk. Heti 2-3x futunk, ritkán 4x is, ahogy dobja.
3cipőt is próbáltam, melyek nem futó cipők voltak, hanem utcaik. Az utolsó kb bevállt, mert a bokám nem fáj, a térdem sem. (bár épp ma a jobb térdemet pont éreztem, köszönhető a múlt heti szar időnek, be is nulláztunk )
Úgy terveztem, ha nem csak kóbor futások lesznek akkor benevezek egy jó futó cipőre.
Eddig a Saucony márkát ajánlották, esetleg mást ajánlanátok, vagy az egy strapabíró, jó cipő?
Üdv: ZoL[ Szerkesztve ]
Life is too short to stay stock!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Ha kimész a szigetre, a pesti oldalnál lévő atlétikai centrum bejáratánál ott áll a nike autója általában minden kedden és csütörtökön, ott ki tudod próbálni a nike cipőket is. Szerintem tök hasznos, hogy futhatsz benne egy kört a szigeten és eldöntheted, hogy jó-e neked. Én ott kipróbáltam 2-3 cipőt és amelyik a legjobb volt, azt berendeltem külföldről, így 20k körül jött ki az itthon 32k-ba kerülő cipő.
De a saucony-ról én is csak jókat hallottam eddig, állítólag nagyon profik a boltban az eladók és viszonylag elfogadható áron (17k-22k között) lehet jó cipőt venni.
less qq more pewpew!
-
greenmukk
tag
Nekem ASICS GEL STRATUS 2 van, baromi jó futócipő.
[ Szerkesztve ]
-
Apollo17hu
őstag
Sziasztok!
Kicsit több, mint fél éve futok a szigeten - rendszerint egy kört. Az utóbbi hónapokban már nem igazán tudok lejjebb menni időben (22-24 perc a levegő hőmérsékletétől függően). Amikor végzek a futással általában úgy érzem, hogy tüdővel bírtam volna többet is, de a combfeszítő izmaim annyira "bedurrannak" futás közben, hogy valamelyest lassítanom kell.
Ezt mi okozza, mivel előzhetem meg?
Futás előtt mindig lenyújtom a combom, de a budai hídfő utáni emelkedő - kb. féltávnál - nagyon megterheli a lábamat, és onnantól erőlködnöm kell, hogy tartani tudjam a tempót. Megpróbáltam azt is, hogy erősítésként futás után nyomok 10-20 féllábas guggolást, de egyelőre nem változott a helyzet.
Heti háromszor futok, elég vékony testalkatom van.
más: Korábban írta valaki, hogy a vádlija alatt, a sípcsontja mellett fájt a lába, amikor futni kezdett. Nekem is ugyanez volt a problémám, amikor kezdtem. Szerintem azért volt, mert le volt gyengülve az izomzat a lábszáramon. Nagyon erősen nyújtani kell futás előtt a vádlikat, két hét alatt eléggé megerősödnek az izmok, és nem lesz velük probléma - még vitamint se kell szedni.
-
gaborbol
őstag
hello!
Kb 2 hete dolgoztam a szerver szobaban majd egy teljes napot, osszefagytam mint a rosseb, aztan a nap vegen valahogy beugrott, hogy vajon le tudnek futni 5 km-t? Nem futottam evek ota, de most minden sulyzos edzes utan vagy futok vagy lepcsozogep, a tobbi napokon amikor meg nincs edzes , van egy kis aerobic vagy futas.
Elmentem, futottam 8-at, hat ez lofax.Tegnap megint elmentem, futottam egyhuzamban 16-ot, de ez sem olt meg
9 het mulva lesz a Baltimore Marathon, szerintem be is nevezek a fel marathonra az ugy erzem meglesz.Erdemes futocipot vettem szerintetek, 8 hat alatt meg lehet szokni/betorni rendesen?
Tudnatok esetleg javasolni valami tipust ami szeles labfej eseten is kenyelmes?
Szerintem a tavval nem lesz gond, 4 het alatt szeretnek minden heten emelni 1-1,5 kilometert akkor tuti menni fog, a maradek 4 hetben meg kicsit javitani az idon. Ezek a tervek legalabb is
[ Szerkesztve ]
-
greenmukk
tag
válasz gaborbol #563 üzenetére
8-9 het alatt sztem simán be tudod törni, nekem ahogy azt följebb írtam ilyen cipőm van: ASICS GEL STRATUS 2 elég széles a lábfejem de sose volt kényelmetlen vagy rossz ez miatt a cipő. Az a legjobb ha elmész valamilyen üzletbe és felpróbálsz több félét. Biztos hogy találsz megfelelőt
-
gaborbol
őstag
válasz greenmukk #564 üzenetére
Hello!
ASICS lett vegul, egy egyszerubb modell,(4E szelisetett labfejes), meglehetossen olcso is volt(11k),raadasul ez volt az elso cipo amit felprobaltam
Bementem meg 4-5 helyre, neztem mindenfele markat-tipust 30K-ig, de semmi nem volt annyira kenyelmes meg passzentos mint ez, vissza is mentem es el is hoztam.Lehet kene vennem meg egy parat gyorsan
Szombaton beleraktam 8 kilometert padon, vasarnap meg meg 22.7-et szinten padon.
7 hetre vagyok a felmaratontol, lassan ki kene mennem futni, de eddig vagy 35 fok korul volt, most a hetre meg minden nap esot mondanak, hat majd lesz valami, most mar ugyis csak az idomet kell javitgatnom. Nem futok tul regota, ha ket ora ala be tudom hozni mar elegedett leszek, ez a cel.8 honapja meg 1 kilometert se tudtam futni, igaz azota lefogytam 22 kilot.
2 munkatarsam a full-ra iratkoztt fel meg januarba, nem tudom mi lesz veluk, max lesetaljak, mert egyik sem lepte meg at 8 kilometeres hatart, szerintem most mar tenyleg neki allhatnanak valaminek
[ Szerkesztve ]
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz gaborbol #566 üzenetére
Én 3 hétre vagyok a félmaratontól és eddig 11km volt a legtöbb amit futottam, úgyhogy eléggé kezdek parázni tőle. A terv az, hogy a héten 2x futok egy 10-est és vasárnap bepróbálom a 3 kört a szigeten. Mondjuk én egyedül arra hajtok, hogy lefussam 2:30 alatt (ennyi a szintidő).
Lehet, hogy bátor volt neveznem, de meglátjuk.
less qq more pewpew!
-
szki
őstag
Hi!
Sok-sok bringázással rendkívüli erőnlétem lett (38 év, 182 cm, 89 kg vagyok). Közeleg az ősz majd a tél, és egyre kevesebbet tudok majd bicajozni. Gondoltam ezért, hogy egyre többet fogok futni füves terepen, hogy a szívemet, tüdőmet, és izmaimat karban tartsam.
12 év után futottam először mostanában 2,43 km ment 12 perc alatt. Megfigyeltem, hogy ösztönösen 2-2 a légzéstechnikám, ami gondolom ideális 5 perc/km tempóhoz. Váltani is tudtam, hogy jobb lábra, vagy balra indítom a kilégzést. De jó lenne tapasztalatokat cserélni, hogy optimálisan gyakoroljam be a futótechnikát, mert 5 perc/kmről 4 perc/km-re szeretnék eljutni 2 hónap alatt. Meg jó lenne pár futóversenyen is indulni 10-20 km-en
Rátaláltam erre a topikra, de eléggé kihalt. Tényleg ennyire kevés a futó PH-s?[ Szerkesztve ]
-
gooool
őstag
Sziasztok!
Örülök,hogy megtaláltam ezt a topicot,ugyanis amióta kollégista lettem nekem is lételemem lett a futás.
A teljesítményemet CardioTrainer-rel mérem és tárolom.
Az eddigi legjobb napomon ezeket az eredményeket értem el:
-5,5km 26:14 alatt, 12,5km/h átlagsebesség bemelegítésnek
-majd 14km 1:16:43 alatt 10,9km/h átlagsebességEddig ez volt a legjobb futásom.Nem időben,mert az 5,5-öt gyorsabban is le tudom,de nem akartam padlóra kerülni a 14 előtt.
Üdv, Balázs
-
gaborbol
őstag
válasz Polacheck #567 üzenetére
Hat, akkor te sem vitted tulzasba
Nem tudom mennyi edzes van modotted.Ha 16-17 ig fel tudsz menni legalabb akkor meglesz, az izgalom-adrenalin atsegit a tobbin.Szerintem menni fog.
En 8-10 km-et futok kedden es csutortokon, szombaton meg maxot.
gooool: Az a 14km-es eredmeny eleg jol hangzik, szerintem siman menne a felmarathon neked is.
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
Futóversenyek naptár. Napra is lehet keresni, és több helyszínt is lehet találni. Persze a fővárosiak előnyben vannak. Itt vidéken (Zala) nem sok lehetőség adatik. Ezeket találtam futáshoz:
Futástechnikához: [link]
Légzéstechnika: [link]
Bemelegítés: [link]Bicajosként ezek segítettek extrém igénybevételnél:
Az elhízás problémaköre és a sikeres súlycsökkentés titkai (ez egy blog, és az eredeti Tóth Gábor írása, melynek a linkje épp nem elérhető)
Frissítés, dehidratáció, hyponatrémia az ultrafutásban és hosszútávú teljesítménytúrázásban
Táplálkozás, só pótlás, folyadékpótlás 1 órát meghaladó folyamatos sport igénybevétel esetén.Sok hosszútávú bicajozásom alapján úgy vélem 20-21 km-t le lehet futni 2 óra alatt, és akkor még nem szűkséges extra folyadék, táplálék, és ásványi só bevitel edzett szervezet esetében. 25-30 km feletti futás esetén viszont már nagyon kell ügyelni az ilyesmikre.
[ Szerkesztve ]
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz gaborbol #571 üzenetére
Szombaton és tegnap is két kört futottam a szigeten (egy-egy 2 perces belesátálással), de elég szar idők lettek, mindkettő 1:15 körüli.
Legkésőbb jövő hétvégén megpróbálom a 3 kört, az 17 körül van már, ha azt le tudom nyomni, akkor nem lesz gond szerintem sem. Addig még 4x akarok 2 köröket futni.Nincs 150 eddig az összes kilométerem
less qq more pewpew!
-
gooool
őstag
19-én nem messze Csongrádon lesz egy félmaraton futás.
Nem megyek,nem érzem még magamban azt az erőt amivel elindulnék egy ekkora távra.
De gugli maps-en meglestem egy útvonalat,ami pontosan 21km és elég nyugis is.
Fő próbának azt majd lefutom a közeljövőben,persze valakit a családból ugrasztani kell,hogy hazahozzon utána.
Addig is a napi 5-7 km-es etapokat nyomom,minél magasabb tempóban,de egyenletes teljesítménnyel.
A sok linket nagyon köszönöm,csupa hasznos információval van tele.Üdv, Balázs
-
Ariadne
őstag
Hú nagyon jó ez a sok link, köszi.
Részemről májusban kezdtem futni szigetköröket bringás edzéssel együtt, az első 45 perc alatt ment, de legalább megállás nélkül. Mostanra már 36 perc alatt futom, pl. ez a legutóbbi (megfuttattam a bringás garmint ).
Ami a fura, hogy percre ugyanolyan gyorsan futom le a köröket kb. egy hónapig, aztán valahogy egyszercsak érzem az erőt és javítok 4-5 percet, onnantól fogva pedig megint stabilan azzal a sebességgel megy. Május közepétől június közepéig 45 perces körök, június-júliusban 40 percesek, július-augusztusban meg 36, most igyekszem megint szintet lépni. Azt hittem volna, hogy fokozatosan fejlődik az ember, nem tudom, miért nem így van. Lassan viszont kezdem igazán élvezni a futást, korábban csak muszájból csináltam, tüdőkapacitás növelési céllal...
[ Szerkesztve ]
"In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)
-
Lokids
addikt
Kicsit visszaolvasgattam a hozzászólásokat és meglepődtem azoknál amik úgy kezdődtek, hogy most kezdtem. És 5 km-rel indít...
Én 1 hete kezdtem és egy kezdeti 5x 1 perces lassú kocogás is fárasztó volt. Most a második héten 7x 1.5 percet sikerült futni (2 perc séta szünetként), de ennek a végére is már érzem a lábaim, meg a levegő vétel sem a legjobb az utolsó szakaszon.
Igaz, hogy utoljára futni a busz után futottam akkor is csak keveset és egy ideje van autóm, szóval semmi mozgás. 115 kg vagyok most. Remélem pár hónap után nekem is menni fog az 5 km.If you chase two rabbits you will lose them both.
-
szki
őstag
Ha nem érzed az erőt, és nem vagy elég motivált, akkor tényleg nem célszerű még nekimenni olyan távnak versenyen, amit még nem próbáltál.
Más okosságot nem tudok még mondani
A naptárban azt látom, hogy 1 hónap múlva lesz Nagykanizsán futófesztivál. Addig gyakorlom a futást, és a 10 km-re benevezek. De odafelé 50 km-t bicajozok a futás előtt majd Van bennem elszántság!(#577) Ariadne : Irigykedek most, hogy a Margitszigeten futhattok szép környezetben! Futni jobb társaságban. Pláne szép hölgyek között a Szigeten
A többszöri futás mellett azért a bringázás is segített gondolom a fejlődésben! Csak így tovább!(#578) Lokids: Nekem is meglepő, hogy sokan íróasztal mellől egyből napi 5 kilométereket futnak jó idővel. Pedig van ilyen. Nekem is van olyan haverom, aki két kisebb gyakorló futás után a 3000 métert 11:40 alatt lefutotta!
Ha holnap érzem az erőt, akkor én is nekiszaladok egy 5 km-nek földúton/füves terepen. 25 perc lesz a cél, azaz 5 perc/km tartása. Ez olyan megterhelő lesz most, mintha bringával nyomnék 35 km/h átlagú 15 km-es sprintet izomból. Csak ahhoz van már izomzatom, míg a futáshoz nincs teljesen.
Öööö. Azért óvatosan a futással, mert a nagyobb testtömeg erősen megterheli az ízületeket! Bár a futás az aerob sportok királya, de tudom ajánlani a bicajozást, mint aerob mozgásformát! Bicajozással az ízületek, szív, tüdő, vér oxigén felvétele, keringés, testtartás, egyensúlyérzék, és immunrendszer mind fejlődik! A térdet is kíméli, ha nem nyomatékból tekersz, hanem pörgetve. Saját tapasztalat, hogy beválik![ Szerkesztve ]
-
Ariadne
őstag
A szép hölgyek társasága nem nagyon motivál, de hálistennek pár izmos férfi felsőtestet azért lehet látni időnként. Igaz ez is inkább elvonja a figyelmemet...
A szigeti futók azért érdekes szubkultúra, biztos megérne egy szociológiai elemzést.
Hajrá a felkészüléshez, ha olyan elszántsággal nyomod, mint a bringázást (ami max respect , ha még nem írtam volna), akkor tuti meglesz. Még a végén te is valami ironman versenyen kötsz ki... Esetleg előbb duatlon? Tudtommal futás-bringázás-futás a menete, hmm, fordítva jobb lenne mondjuk... Bringázást és futást utána próbáltam kétszer, másfél órás montizás után egy szigetkör nagyon kellemes volt, és kifejezetten jó.
[ Szerkesztve ]
"In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)
-
Lokids
addikt
A bicajozással az a gondom, hogy meg kell venni. Na mármost az én méreteimhez nem jó a teszkós 10Ks bicaj, 80-ból amiből már rendeset lehet venni én még inkább a kocsit etetem.
Azért is (meg mert a tüdőmet kiköpöm a végére) futok keveset bemelegítéssel (nyújtás+8-10 perc gyaloglás) futás előtt/után, mert féltem az ízületeimet. A bal térdem amúgy is ropogó hangot ad guggoláskor. Lehet meg kéne nézetnem egy dokival.
If you chase two rabbits you will lose them both.
-
gaborbol
őstag
Okes, en egybol 8 kilometerrel indidottam
Januar elso hete ota dietan vagyok, minden reggel 45-60 perc aerobik vagy torna es delutan szinten.20 kilo ment le rolam azota,plusz H,SZ,P konditerem.
Szoval nem csoda, hogy ennyire ment, csak nem igazan probaltam elotte a futast.
Ne felj januarban en se tudtam tobbet futni 1 kilometernel, de bele lehet jonni. Mindig is utaltam, most meg egesz rakaptam.
[ Szerkesztve ]
-
-
szki
őstag
Ejha! Az nagyon szép! 5 percen belüli kilométerek ekkora távon! Talán mégis indulhatnál 3 nap múlva azon a 21 km-en
(#580) Ariadne: Azért az izmos férfi lábakat is megnézed gondolom
Elszántságom megvan a futáshoz, de még nem tudom milyen táv fekszik majd nekem leginkább. Bár koromból fakadóan 10-21 km várható. A futótechnikát kell elsajátítanom. Nem akarok rendszeresen versenyezni, de időnként meg kell méretnem magam, hogy lássam hol is tartok.
Lesz IronMan verseny jövőre számomra, de váltóban, és én leszek a bringás. Fehérvári haver úszik, pécsi haver fut. Mindenki kiemelkedő a maga versenyszámában, és ideális csapat leszünk. Egyéniben nem indulnék. Nem tudok gyorsan úszni. A 42 km futás meg külön műfaj a táv miatt, és az arra való felkészülés nagyon megerőltető.(#581) Lokids: Én saját kocsit már nem tartok. Fűnyíróhoz szoktam venni benzint, és mindig elcsodálkozok, hogy majdnem 400 Ft egyetlen Liter!
Gyakran 2x40 km-re szoktam eltekerni bicajjal bevásárolni (2x80 perc). Elég 2 müzliszelet meg 7 deci víz üzemanyagnak. 100 Ft-ból megvan az utazás..[ Szerkesztve ]
-
mormota
senior tag
válasz mukibuci #584 üzenetére
ez tényleg érdekes, érdemes elolvasni, megpróbálni.
most nézem csak, egy régebben linkelt futótechnikás videót leszedtek youtube-ról, így azt már nem tudom belinkelni.
(#586) szki azért nem mindig elég a bicaj bevásárláshoz, amikor pl egy karton tejet akarsz venni. vagy mellé még nagyobb tételeket.
én is szívesebben járok bicajjal melóba, habár csak 10 perc, de akkor is kényelmesebb, nem is beszélve az általad is említett benzinárak mellett.[ Szerkesztve ]
Illusztrálok, tehát vagyok
-
n00n
őstag
Elkezdtem egy ideje futni (2 hónap, heti 3x 3-4km) aztán 1 hónap kihagyás, mert meguntam a sportpályán a körözést. Nem rég újra elkezdtem (találtam egy jobb utat, ahol 1.3 km egy kör, igaz, hogy van benne pár száz méter beton, de még se olyan unalmas, mint 400 méteren körözgetni), heti 3x 5km már megyeget. Futó cipőm még nincs, bár tervben van, viszont most 1-2 hónapig még biztos nem futja rá, egyelőre egy Adidas sportcipőben futok.
Örülök, hogy rátaláltam erre a témára is.
-
szki
őstag
Ha nagyobb bevásárlás van, azaz 10 kg-nál több a cucc, akkor azt bicajozáskor nem hátizsákban cipelem. Hanem felteszem a csomagtartót, és az sokat elbír. Karton sört már vittem csomagtartón, de karton tejet nem fogok soha cipelni. Mert tejet nem iszom, és tejterméket is csak minimálisan fogyasztok. Megjegyzem, hogy a tejfogyasztás elhagyása amúgy a sikeres fogyást segíti. Lányaim se fogyasztottak sose tejet, tejterméket, és mégis átlag feletti a magasságuk, és az izomzatuk fejlettsége.
(#583) gaborbol : Azért az a sok aerobik, torna, és konditerem jó alapot csinált erőnlétileg a futáshoz nálad! Célszerű amúgy mindig futással kezdeni egy konditermes edzést, és a végére hagyni a hasazást, hogy igazán égjen a zsír
(#588) n00n: akkor tartsuk fenn ezt a topikot! Én is heti 3x5 km-t tervezek futni most 1 hónapig kb. Persze azért marad a bicaj is mellette heti 200-300 km-rel...
2 hete kezdtem futni, és eddig 3 alkalommal össz 7 km-t futottam Ma volt a 4. futásom, és egy 5,3 km-t bevállaltam, ami megfelel egy Szigetkörnek. 26:11 alatt lefutottam földúton meg füves terepen. A magamnak kitűzött célt elértem, azaz 5 percen belüli kilométereket futottam átlagban.
Szerencsére találtam ideális földutas/füves talajt a futáshoz, és pont tudok egy körrel 5300 méter csinálni
szerk: sajna elég meleg volt.[ Szerkesztve ]
-
gaborbol
őstag
Vagy iszonyat meleg van, vagy esik az eső, ezert terembe padon szoktam futni. Múlt hét óta kicsit faj mindkét talpam, ezert a padról átmentem az elliptikus gépre, hat sokkal könnyebb rajta az élet
Ez 1 óra és a táv az mérföldben van:
Ha szombatra helyrejön megnézem mit tudok a padon 2 óra alatt, mert jóval könnyebb ezen futni mint az életben, aztán talán utána ki tudok mar menni valahova futni.
[ Szerkesztve ]
-
gooool
őstag
Az utolsó 800m az nagyon gyors tempóban volt,már szokásommá vált,hogy a végét maximális erővel futom le.(az elején beállok 11-12km/h-ra,így marad tartalék)
Ma is megyek,majd írom mi sikerült.gaborbol:
Az valami eszméletlen eredmény...
Most vagy te vagy őstehetség vagy az a gép tényleg sokat könnyít a technikán.[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
-
n00n
őstag
Ezt az Endomondo oldalt nem ismert, majd meglesem. Én a RunKeeper-t használom, van hozzá iPhone és Android kliens is, így telefonon gps-el szépen lehet követni a futott távot, be is lehet mondatni vele az eltelt időt és távot. Viszont sajnos valamit elállíthattam, mert nem tudok mellette zenét is hallgatni, az így meg túl jó.
-
gaborbol
őstag
Ne akadjatok ki, nem vagyok őstehetség sajnos
szki: meg nem futottam terepen, 35 fok van, plusz az óceán mellett lakom iszonyat magas a páratartalom, most ugyan lement 29 fok köre, de esik minden nap
Nagyon könnyű ezen a gépen futni, mivel be kell vinni az adataidat az elején, gondolom ez alapján "kalkulálja" ki a távot, plusz az ellenállást fel szoktam rakni maxra, valamint a dőlésszöget (emelkedő) legalább félig, ha feljebb viszem mar kezdem erezni a térdemet.
Kizárt dolog, hogy futópadon vagy az életbe meg tudjam ezt futni. Akkor se tudnám szerintem, ha veszett pitbullok kergetnének.Egyszerűen könny rajta futni.
n00n: Ez de jó ötlet, koszi szépen! Mindjárt rá is nézek, vagy valami hasonlóra.
[ Szerkesztve ]
-
gooool
őstag
válasz gaborbol #594 üzenetére
Az utolsó élethelyzet tényleg nem helytálló(a pitbullos),mert veszélyhelyzetben az ember nem képes olyan gyorsan futni,mint átlagosan.
Nekem a terep úgy fest a környéken,hogy odafelé aszfalton futok,visszafelé pedig gáton,vagyis földes,homokos talajon.Elég jó,nem megy szét a lábam,meg persze a Reebok futócipő is jó szolgálatot tesz.(pedig milyen olcsó volt... )n00n:
A CardioTrainer,amit én használok szintén tudja ezeket.Nekem bevált az a progi,ajánlom.[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
-
szki
őstag
Bringás előéletem van, és egy androidos ZTE Blade telefonnal szoktam rögzíteni a track-jeimet. 3 alkalmazást szoktam használni (Sportypal Pro, Sports Tracker, Endomondo Pro), de az Endomondo vált be legjobban a bringához. Nagyon népszerű alkalmazás! Bár futásra szerintem tényleg más lesz majd alkalmasabb. 2-3 nap múlva kipróbálom ezt a RunKeepert!
(#592) gooool: ha nekem most úgy menne a futás mint Neked, akkor 2 nap múlva indulnék azon a csongrádi 21km-en
CardioTrainer-ből melyik apk-t tegyem föl, mert talál egy csomót? Bár ez lesz szerintem: [link]
Mondjuk a pulzushoz nincs Polar övem, de a sok bringázás alapján tudom mennyin mehet a szívem terheléskor(#594) gaborbol: Aha, értem. Meg gondolom ott se egyszerű megfelelő talajt találni a futáshoz, és ezért sokan gépeznek.
[ Szerkesztve ]
-
gooool
őstag
Igen ez az a program.
Köszönöm a biztatást,de amíg nem érzem magam 100%-osan felkészültnek,addig nem szeretnék elindulni ilyen versenyen.De amint megy és lesz lehetőség,akár távolabb is,akkor megpróbálom.(egyébként 2:30 a szintidő,annyi idő alatt négykézláb is teljesítem szerintem).Üdv, Balázs
Új hozzászólás Aktív témák
- Sok teljesítmény kell a Microsoft Copilot lokális futtatásához
- Budakeszi, Páty, Telki, Budajenő, Zsámbék, Tök, Perbál topik
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Kompakt vízhűtés
- Politika
- Hobby elektronika
- alza vélemények - tapasztalatok
- LED világítás a lakásban
- Elektromos cigaretta 🔞
- LEGO klub
- További aktív témák...