-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz sherlock82 #64677 üzenetére
“milyen jó is lehet olyan helyen élni ahol van egy ilyen jó nagy domb ahova felfutsz, majd edzesz és vissza futsz.”
Dombon lakok (na jó, domboldalban), az első km mindig lejtő, az utolsó mindig emelkedő. Meg közte némi apró. Nem panaszkodok, csak bele kell az ilyesmit azért kalkulálni a levezetésbe, különösen mostanában, amikor nulla formával szaladgálok.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest