-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
mark939
csendes tag
válasz Peterhappy #67218 üzenetére
Köszönöm az elismerő szavakat. Igazából ahogy Kipchoge is megmondta egy interjúban, hogy az ember sokkal többre képes mint valaha is gondolná. A limit mértéke mindig fejben dől el. Reméljük, hogy a telet hasznosan tudom eltölteni és mehet tovább a daráló.
Földön kívüli intelligencia? Először a Földön találjunk valamit!
Új hozzászólás Aktív témák
- Opel topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Vírusirtó topic
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Magyarországra is megérkezett a Xiaomi Smart Band 9
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Fűzzük össze a szavakat :)
- iPhone topik
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest