-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz stefyY #83687 üzenetére
Gyakorolni kell a hosszú edzések közben ezt is. Egyrészt szokja a gyomor, hogy dolgozni kell, másrészt azért is, ha gebasz van, akkor azt edzés közben tapasztald meg, s ne a verseny alatt, vagy ha ott, akkor fel tudj rá készülni, hogy mivel tudod megoldani azt a problémát. Oké, 50 k még edzettséggel lehozható, ahogy le is hoztad kevesebb frissítéssel szuperül.
Ismerősöm panaszkodott, hogy azért nem volt akkora felhozatal a frissítőasztalokon, mint amire számított.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen monitort vegyek?
- Túlfeszültség ellen védő elosztó
- Assetto Corsa Competizione
- Overwatch 2
- Miniatűr csúcstelefonnal készül a Vivo
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Politika
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen