-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz xy.zsolt #85317 üzenetére
nem tudom miert kell/akarod magadra venni a dolgot? a hajlando fel orat mozogni miota egyenlo a napi 35 perc sporttal? foleg, hogy brutalis teljesitmeny, amit leteszel az asztalra.
en csak annyit allitottam, hogy egy 5:30-as maratontol nem kellene hanyattvagni magunkat, egy normalis tarsadalomban ez kellene, hogy legyen az alap, nem pedig elsatnyulni. de ez az utolso hsz-em a temaban, ha valaki valaszra var, ne tegye
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Google Pixel topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Megérkezett a METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER legújabb előzetese
- Vicces képek
- Derült égből villámcsapásként itt a Galaxy S24 FE
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- Villanyszerelés
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- Milyen RAM-ot vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen