-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peterhappy #95175 üzenetére
Jó volt a megérzésem, megy a napi 2 vagy akár több is állóképességből. Szerintem ha ott rápihenek 10 percet minden harmadik km után, akkor egymás után is megy. A lábam viszont nem díjazta ezt a mostani futást, most olyan pontokon fáj, ahol eddig nem. [link]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Google Pixel topik
- Gmail
- Revolut
- Kétféle interfésszel érkeznek a Klevv, jövő hónapra datált M.2-es SSD-i
- Kupon kunyeráló
- Házimozi haladó szinten
- Befutottak a Samsung 990 EVO Plus SSD-k
- PlayStation 5
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen