-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #95718 üzenetére
Finoman jelzem, hogy a tökéletes regeneráció egy tág fogalom. Pl.ma folyamatos játszótér, gyerek játékok, aktív pihenés majd az egyik faluban ettünk egy pizzát, amit a nagyobbik kidobott kétszer is most. Azóta folyamatosan mosok és teregetek ( asszony nyár indító partin a barátnőkkel ). Szóval ilyen ez a pop szakma. Éjfél után jár le a második mosás, reggel a harmadik. Ezek után nem lehet csodálkozni azon ha hajnalban a megye legmagasabb pontjára tekerek intervallum edzésképp Ja és Papit nagyon elvertem pálinka ping-pongban. Majd futásban javíthat
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI RC RM-330 drón távirányító bőr nyakpánttal
- DJI Mini 4 pro - RC-N2 drón szett
- Új! Bontatlan! LEGO Icons 10300 Vissza a jövőbe időgép 3 in 1
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen