-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz Peterhappy #95753 üzenetére
Én meg lehet eladom az outit mielőtt (az ob után) a triatlon rövidtáv gondolata egyáltalán megfordulhatna a fejemben. Körözget már az ujjam az enter felett
Maradna a matuzsálem merida monti....tekerni azzal is lehet "gyök2-vel" (na jó azzal is mentem már 40kmh-s strava szegmenst síkon, bekönyökölve ) ....ami a keresztedzés/reco célomnak pont megfelelne.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen