-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peetta14 #95768 üzenetére
Peetta14: tudod mi az érdekes? Bringa esetében mindig viszek frissítést. Pl. Ma is volt nálam 1,2 liter 3g ch/100ml higitott iso. Nálam legtöbbször a tuleroltetes a hiba és a görcsös akarás. Ezért ledobja a láncot viszonylag gyorsan.
Never79: ma természet lágy ölében tekertem és Rajtad gondolkodtam Biztosan feltöltene ha jönnél velem egy pörgősebb e-bike kanyarra.
Elég kemény menet lett 3 óra erős intervall pulzussal 61 km 1400m szint köves, saras, földes, faágas terepen, de feltölt a változatossága.
Van amikor nem tudom megfutni Tom edzését hajnalban. Akkor én is szomorú vagyok és felteszem a kérdést, igaz nem ilyen brutál távok, mint Neked, de az érzés hasonló.Jobb kedv derítőnek elhozom a Kelet-Mecsek szerintem legszebb szakaszát.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Óra topik
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- Derült égből villámcsapásként itt a Galaxy S24 FE
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Philips LCD és LED TV-k
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
- DIGI kábel TV
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen