-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Vertigo18 #21334 üzenetére
Ja, kevesen is jönnek általában, és ők is csak hobbifutók. Nem mintha ezzel baj lenne. Ez csak egy egyszerű egyetemi rendezvény. A legtöbben csak azért csinálják végig, hogy meglegyen a testnevelés félévük. 38 perc a szintidő a lányoknak, nekünk 30. Ezen kívül aki beér, annak 4 alkalmat írnak jóvá a 10-ből.
Néha fut egy-két atlétanő is, mondjuk pár éve Földingné Nagy Judit (aki 20 éve tartja a maratoni rekordot a magyarok között) is többször eljött, simán összetett dobogós volt, vagy tavaly Kószás Kriszta, aki szintén igazolt atléta, ő 3. helyen ért célba. Szóval elég változó.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest