-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #64322 üzenetére
Most nevetni fogsz, de a 2 éves Dorka baby már megint tápszert kért 01:00-kor Alig tudtam visszaaludni. Gondoltam mi lenne ha elindulnék éjjeli futásra??? Megvártam a hajnalt 10g bcaa + 10 glutamin és csodák csodája vittem frissítést is Teljesítmény fokozó elmaradt és a pulzus is szépen működött.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen légkondit a lakásba?
- Dragon Age: Origins
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Hihetetlenül erősnek ígérkezik az S25 Ultra
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Asszociációs játék. :)
- Automata kávégépek
- Ukrajnai háború
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Linux programok topic - (Milyen program, ami..? Linux verzio)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen