-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
veterán
válasz Peterhappy #75487 üzenetére
Nem kaptál frissítést rá mostanában? Nekem azóta csinál hülyeségeket, előtte teljesen konzisztens volt.
Azóta van, hogy egyenletes lassú tempónál 180-at ír pár mp erejéig, aztán visszaáll a reálisra. Múltkori terepfutásnál négykézláb mászós brutál emelkedőn 120-at írt, mikor beszélni se tudtam úgy vert a szívem.Elő is szedtem rég nem használt Kalenji övet, most azzal futok, az jól mér.
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Feltörték a PROHARDVER!-es regisztrációmat! (vagy elvesztettem a belépési emailcímemet)
- Derült égből villámcsapásként itt a Galaxy S24 FE
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Szólánc.
- Ezek voltak a Meta és Zuckerberg nagy bejelentései
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Lexus, Toyota topik
- Parfüm topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen