-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz sherlock82 #76084 üzenetére
ne szegyelljen kerdezni vs. ne irasson edzestervet?
eleg nagy logikai ellentmondas, illetve latszik, hogy meg nem probaltad azt, hogy egy hozzaerto irja neked az edzeseidet az aktualis formad es celjaid alapjan"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#64052736
törölt tag
válasz sherlock82 #76084 üzenetére
41 lettem tegnap, de semmit nem érzek belőle. Gyerekkorban, délutánonként a napköziben rengeteget mozogtam, fociztam, tollasoztam. A mostani formámhoz képest az sehol sincs. Külső jegyek látszanak, mert megjelentek olyan ráncok amik eddig nem voltak. Clint Eastwood nézés miatt. Nem tudok napszemüveget hordani, ezért állandóan hunyorgok a tűző napon. Na ez kijött grimaszránc formájában az arcomon. Szinte mindenem feljavult.
Fejfájás, gyomorégés, gyomorgyulladás ami kísértett fiatalabb koromban tovatűnt. Elmúltak az izomgörcseim is, pedig az is volt régebben. Nagyon elgondolkodom, hogy lennék-e újra gyerek ezek miatt.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Google Pixel topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Megérkezett a METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER legújabb előzetese
- Vicces képek
- Derült égből villámcsapásként itt a Galaxy S24 FE
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- Villanyszerelés
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- Milyen RAM-ot vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen