-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz stefyY #80332 üzenetére
Ezen én nem csodálkozom...
Rég ettem utoljára. ~ 24 óra
Én mondom hogy leürítek.Direkt nem nagyobb a táv, a Teljesítmény mert atomjaira hullana a szekér. A pulzus meg már a 160 ütést verdesné.
stefyY
Nem igen, kapja a vizet, meg elektrolitokat rendesen.
Na meg volt két adag Ricore kávé is. Kilenc körül, illetve ebéd után.
Lakoma gyanánt néztem sorozatot, a délit követően. Egyébként meg pakolok, takarítok.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen