-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #87578 üzenetére
Így van....a lerövidült izom sérülésforrás és a megfelelő edzésmennyiség/minőség ellenére is fejlődéstgátló tényező. Bár a futáshoz a flexibilitás sokadlagos szempont, de az élet nem csak futásból áll....szóval egy egészséges alap flexibilitásra azért törekednünk kell. Szerintem
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Szólánc.
- A saját fejlesztésű pellikulák nagyon segítik a TSMC-t
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Realme GT 2 Pro - papírforma
- Formula-1
- Milyen alaplapot vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen