-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Így van.....ha szeles, sík oda-vissza szakaszon nem tudod hozni a szélcsendes átlagod akkor a hátszeles részt jobban túltoltad mint kellett volna. Szintes körön érdemes a mászást a hátszélhez igazítani. Amúgy pedig ha van erdősáv vagy bármi ami szélárnyékot nyújthat akkor arra útirányt tervezni. A nonstop oldalszél jobb mint a félúton pofa + féúton hátszél. Na, ezek függvényében kell a lehetséges körök közül választani.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Derült égből villámcsapásként itt a Galaxy S24 FE
- A felhasználók követése miatt bepanaszolták a Mozillát
- Egykezes strapamobil a Blackviewtól
- Mozilla Firefox
- YouTube
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- nVidia tulajok OFF topikja
- Eredeti játékok OFF topik
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest