-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #95574 üzenetére
Dehogynem! Próbálok ésszel az elején, de ami időt ott elveszítek, azt a végén kötelező jelleggel be fogom hozni ha törik ha szakad! Pulzuskontrollal megyek!
Zsolt: az a tervem, hogy a csuklómon lesz a tepsi állandó képernyővel strava -> pontos átlagtempó és pulzus adatokkal. Edzésem is így szoktam már gyakorolni. Nem zavaró!
[ Szerkesztve ]
-
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest