-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
GombócArtúr
senior tag
ja!
A rekordom sacc 1 óra alatt 9 kilóméter, amikor a Kaiser's Plus futáson tévedésből a Maratonon indultam el. Ez úgy a 8ik kilométernél tűnt fel
meg még nagyon régen kúper futáson 2340méter.
Ahhozképest, hogy külömböző futórendezvénykre mennyien járnak ki, jó élettelen ez a topic.''Ha meghalok, az angyalok, a dossziém láttán, fejüket csóválják hogy bizony, ez csúnya látvány.''
-
GombócArtúr
senior tag
fútópálya:
Pöttyös utcai metrómegálló mögött. Nemtomhányszázméteres salakpálya. frankó hely!''Ha meghalok, az angyalok, a dossziém láttán, fejüket csóválják hogy bizony, ez csúnya látvány.''
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox tulajok OFF topicja
- Milyen notebookot vegyek?
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Politika
- Eredeti játékok OFF topik
- Koreai autók topic (Kia, Hyundai, stb.)
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- AMD AM1 "Kabini" platform (Athlon és Sempron)
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- További aktív témák...