-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dirtyz
őstag
Én a futócipőimet, amíg futottam, mindig itt vettem [link]. Értenek a futáshoz, bármilyen kérdésed van szivesen segítenek. Nagyon fontos, hogy új cipő vásárlásnál eldöntsd milyen távra és milyen taljra akarod használni. Nézd meg a régi cipődet, merre kopik, külső talpélen futsz vagy belsőn, a jobb cipőgyártók egy tipust többféle talpkiképzéssel es lábfejszélességel gyártanak. Ha a szigeten szoktál futni, akor érdemes ezt megnézned, kipróbálnod:
[link], itt klikk a futószervízre.
Ja, és normális futózoknira érdemes beruházni, ezek álltalában úgy vannak kiképezve, hogy nem csúszkálnak a cipőben és nincs bennűk csomózás ami kidörzsölheti a lábad a cipőben.Védd a fákat, egyél hódot!
-
Dirtyz
őstag
Nézz körbe futóboltokban, lehet kapni ún. aláöltözetet, ami egy vékony anyag, de úgy van megcsinálva, hogy az izzadságot elvezeti a testedről a következő ruharéteg felé. De ezt álltalában télen szokták használni, nehogy megfázzon az emberfia. Este mikor fejezed be?
Úgy kellene kitalálnod a futókörödet, hogy otthon végezz. Ha eddig a sziget végénél hagytad abba, most csináld úgy, hogy fussál haza.
Mod: Ebben a boltban érdemes körbenézned:[link] nincs messze Tőled
[Szerkesztve]Védd a fákat, egyél hódot!
-
Dirtyz
őstag
Sajna gyakran előfordul-t ( velem is ), hogy vérzik-ett a mellbimbóm. Vagy leragasztod egy kis ( a legkisebb ) ragtapasszal, vagy bekened valami sikosítóval ( vazelin pölö ). A ragasztást szigorúan futás előtt még száraz bőrre, különben leesik féltávnál!
Védd a fákat, egyél hódot!
-
-
-
Dirtyz
őstag
válasz gaborbol #755 üzenetére
Mi az a full idő? 1:25 körül a netto időm volt, de ez is tizenévvel ezelőtt volt.
Mennyivel nyerték? Nem ismerem a Baltimore-i pályát, de ha jövőre a nagy almában akarsz maratonozni, kösd fel a gatyát, hídra fel-hídról le, nem túl gyors pálya, viszont a hangulat az leírhatatlan lesz. (nem versenyztem ott, csak turistáskodtam, ill. néztem tv-ben a versenyt)Védd a fákat, egyél hódot!
-
Dirtyz
őstag
válasz gaborbol #759 üzenetére
Ja, azt inkább hagyjuk, az idő jótékony homálya fedje
A büdös életben többet nem szeretnék maratont futni, ha újra rákapnék a futásra, max félmaraton. De a futás most alapozás, ill. a cyclocross szezon felkészüléséhez kell.
Pár kommentel korábban írtam, 10 éve nem volt rajtam futócipő...1000 dodo azért már kemény pénz, nagy kalappal a sorsolásra. Ha idő alapján kerülnél be, milyen időt néznek?
Védd a fákat, egyél hódot!
-
Dirtyz
őstag
Szűcs Csaba irányítja a spuri futóbolt-ot.
Egyszer régen akartam venni náluk egy futócipőt, és vittem a régit, hogy hol kopik a talpa, és milyen stílusút szeretnék. A régi cipőmet (egy Nike volt) ott akarták tartani, hogy kirakják a vitrinbe, azt mondták "ilyen régi cipő igen ritka". Teljesen kiborultam, mi az, hogy az én cipőm régi...
Vettem egy újat, de a régit is sokáig használtam még.Védd a fákat, egyél hódot!
Új hozzászólás Aktív témák
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- SUSE Linux
- Elemlámpa, zseblámpa
- Robogó, kismotor
- Filmvilág
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen videókártyát?
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- További aktív témák...