Új hozzászólás Aktív témák

  • Zola007

    veterán

    válasz celf #105674 üzenetére

    kibírnám, de van amikor nincs is kedvem.
    Főleg ha előtte pihenőnap volt, akkor van raktáron még energy

    Eszek abban az intervallumban, de megint éhes vagyok 1 óra múlva.

    húst repceolajjal, amúgy még meglocsolom 5ml repce/lenmaggal
    most is úgy eszem éppen

    Én azt gyanítom, hogy a leptin-szinten ugrál. Régen ugye nagyon kövér voltam, akkor ritkán voltam éhes, volt hogy alig ettem egész nap, de volt hogy benyomtam 5-6e kcalt egy nap.
    A zsírsejtek nem tűnnek el pár év alatt, szerintem kívánkoznak a kis drágaságok vissza eredeti méretükre :)

    Sosincs refluxom, éjszaka sem, fogaimon se látni, nem hinném hogy gyomorsav a gond
    Fehérje már így is több mint elé. Mostani makró az alábbi:
    200-240 fehérje (ebből 150 állati)
    450-550g CH
    90-100 zsír

Új hozzászólás Aktív témák