-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shingen
addikt
-
#108296
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#108294
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#108294
üzenetére
Engem hiába. Fogalmam nincs a témához.
csak amibe ritkán belefutok -
celf
őstag
válasz
aleister
#108280
üzenetére
Már egy ideje nem érdekelnek ezek a közel placebo hatású cuccok, de amikor nézegettem, szedtem őket, úgy láttam, h nagyjából kétféleképpen segíthet a természetes teszto fokozó:
1. ha kevesebb van picivel a normális szintnél (God: sztem ha nagyon kevés van, vagy kura után van az ember, akkor mint halottnak a csók, kb... akkor rendes FSH szuri kell, vagy mi az)
2. ha a természetesen elérhető szint maximumán vagy, akkor a felesleg "nem megy a levesbe", tehát nem alakul dihidrotesztoszteronná.
de már nem emlészem pontosan mi is volt ezekkel. lényeg, h az aromatáz gátlók sztem nem rosszak, főleg, ha valakinek van hajlama amúgy is, h bearomatizálódjon a tesztoja.... főleg azoknak van pechjük, akiknek van zsirfelesleg, mert asszem úgy sokkal könnyebben végbemegy a teszto átalakulása.
de mondom, ehhez nem értek.
-
#108294
God Vazzeg
veterán
troller
#108293
God Vazzeg
veterán
válasz
troller
#108293
üzenetére
Ehhez azért hozzá jön hogy a kívülről bevitt tesztóval nem túl gazdaságosan bánik a szervezet, a sajátot jobban felhasználja. Hogy miért, kérdezd Wood-ot
Ezek a tesztó fokozók akkor érnek valamit ha csökkent tesztó szinted van, lásd: kúra után pl. Egyéb esetekben, és főleg fiatalon nem hiszem hogy sokat érnének. -
#108293
troller
senior tag
God Vazzeg
#108286
troller
senior tag
válasz
God Vazzeg
#108286
üzenetére
OK, a pontos szorzószámokra ezek szerint rosszul emlékeztem. De az akkor is igaz, hogy az 1000-1500mg tesztóhoz képest a 60-70mg, amit a szervezet meg tud termelni az lópikula. Ha ezt duplázná valamelyik természetes teszto fokozó akkor se lenne köszönő viszonyba se azzal, amit a komoly eredményekhez be kell vinni.
-
-
#108288
aleister
veterán
God Vazzeg
#108286
aleister
veterán
válasz
God Vazzeg
#108286
üzenetére
Na most tökre összezavarodtam az erősen ellentétes vélemények miatt.
Adagolás tekintetében én ezt találtam, ami kicsit tudományosnak mondható:
"Néhány kutató 250-750 mg (40% furostanol szaponinra standardizált) tribulust ajánl, míg mások nagyobb, 750-1250 mg-os mennyiséget javasolnak naponta. Bár még nem teljesen világos, hogy mi az "optimális" felhasználás mértéke, a bizonyítékok alapján napi 750 mg bevitele pozitív eredményre vezethet."
(#108287) Woodslave
És Te hogy szereztél beutalót?
Én telefonon említettem a háziorvosnak a dolgot, és nem ellenkezett. Ebből gondolom, hogy elvileg járható út. -
#108286
God Vazzeg
veterán
troller
#108282
God Vazzeg
veterán
válasz
troller
#108282
üzenetére
Egy átlagos férfi szervezete heti kb 60-70mg tesztoszteront termel. Kedély javításra idősebb korban szoktak 10 naponta 250mg-ot javasolni, testépítők heti 500mg-tól 5000mg-ig is használják. A heti 1000-1500mg-tól iszonyat látványos izomzat növekedést lehet elérni, főleg ha kombinálva van más szerekkel.
Csak úgy mondom..
-
-
troller
senior tag
válasz
Woodslave
#108281
üzenetére
Valahol olvastam (sajna most nem találom hol), hogy eleinte tudományosan nem is igazolták a tesztoszteron izomtömeg növelő hatását, mert a kísérletekben a normál szint kb. 50-100×-osáig mentek el. Az izomnövelő hatás pedig a normál szint kb. 1000×-esétől kezdődik. Ez mutatja jól, hogy mennyire illúzió a természetes teszto növeléstől komoly izomtömeg növekedést várni.
-
Woodslave
félisten
válasz
aleister
#108280
üzenetére
amit gondolok (azok alapján amiket olvastam stb.) hogy a természetes határokon belül nem tudod befolyásolni hogy legyen értelme (most nem feltétlenül a közérzetre vagy libidóra gondolok) izomépítés szempontjából.
Én is 38 vagyok. Nem tudom hogy vagy vele, és lehet hogy nem is a tesztoszint miatt, de amikor figyelek rá, kifejezett ciklusokat tudok mondani, amikor qrva jól érzem magam feszesebb az izomzatom stb. Meg amikor puhányabb vagyok, pedig a kajálásban nincs lényeges eltérés... Utána olvastam kínában pl. buszsofőröknek ilyen "ciklusokban" könnyebb útvonalat adnak, szóval nem biztos hogy a férfiaknál nincs hormonális ingadozás.. Persze lehet semmi köze hozzá csak tényleg több sütit eszek akkor véletlenül
De a tesztonak (belső) olyan szintű hatása nem lesz soha mintha kívülről vinnéd be. Még akkor se ha az olyan kis mennyiség mint amit normálisan termelne. (egyenletesebb az eloszlás)
Persze ahogy a közérzetedre lehet jó hatással a kis extra teszto lehet ez keményebb edzésekben is megnyilvánul így már lehet hatása az izmosodásra közvetetten.
-
aleister
veterán
-
Woodslave
félisten
válasz
aleister
#108277
üzenetére
ez a tesztoszeron "fokozás" az egyik legnagyobb baromság meg pénzlenyúlás. Bár kemény a verseny a fitness piacon (tápkieg, edzésprogramok, kaja)
Qrvára nem fogod olyan szintre hozni a tesztoszintet (normális tartományban lévőnél) ami érezhető izmosodással fog járni.
De azért 1000 ebook, kieg, tanács a mit egyél, mit ne egyél, miből ne egyél-igyál, ne fogd meg a pénztárszalagot
... -
-
Peti78
őstag
válasz
aleister
#108219
üzenetére
Az általános hiedelem szerint a szex rontja a sportteljesítményt, azonban a rendszeres ejakuláció éppenséggel pont, hogy növeli a szervezet saját tesztoszteron termelését! Mi persze mindenképp azt javasoljuk, hogy ezt partner bevonásával oldd meg
forrás: http://shop.builder.hu/a-termeszetes-tesztoszteron-fokozas-tizparancsolata-a991 -
szuszinho
őstag
Wood: kérdezd meg bocsivikit, hogy mit egyél
3 hete ohp közben nagyon meghúztam a vállam. Előfordult, hogy a pólóm is alig tudtam levenni. Beszedtem egy doboz ketodexet és tape is van rajtam, most már elég jó. Kimondottan váll gyógytorna feladatokat tudnátok mondani? Ma, ha sikerül, veszek szalagot is.
Asszony elkezdte a starting strength-et. Tetszik Neki. Még a végén benevezem az online versenyre
-
kolosanyi
veterán
Ennyire érdemes megbízni a fitness kütyükben...
Ugyanitt Polar M400 jó áron eladó.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#108265
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Egyetek Hurka-kolbászt oszt nem lesz rák. Ma nem vót edzés,atta.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Fred23
#108262
üzenetére
Azért nem lehet összehasonlítani a rendesen felszerelt termet az otthoni edzéssel. Volt idő, amikor én is az utóbbit engedhettem csak meg magamnak, de amint volt rá keret, egyből elmentem egy normális terembe. Otthon - mint láthatod - nincs elég eszköz és/vagy hely, megy az idegeskedés, hogy akkor most melyik gyakorlatot hogy oldod meg, vagy milyen alternatíva van rá. A normális termekben meg van keret, amiben van rendes keresztvas, vannak gépek, állványok, amik elbírnak akkor is, ha plusz súllyal húzódzkodsz, tolódzkodsz, a kardió részlegről
és a cicanadrágos lányokrólmár nem is beszélve.
Meg ugye új embereket ismersz meg, szerencsés esetben olyanokat, akik motiválnak, vagy legalább be tudnak állni spotterkedni nagy súlynál.Ehhez képest az otthoni körülmények nagyon bénák, persze a semminél jobb, az tény.
Tipp: szerezz be szerelhető kéziket meg egy guggoló racket, illetve pár súlytárcsát még. Használtan vagy maszek esztergályos munka útján elég jó áron hozzá lehet jutni, akkor azért nagyobb lehetőségeid lesznek.
-
válasz
-Mike-
#108261
üzenetére
Drága, és nem is használnám ki. Alig csinálok néhány gyakszit. Le is írhatom, olyan rövid jelenleg a sor: felhúzás és negatív felhúzás (ilyenkor a rúd a talpam szintjén van -ez úgy lehetséges, hogy a fekvenyomó padomra teszem a súlyt, és azon állva húzok fel), húzódzkodás 4 módon, fekvenyomás szűken és vállszélességben, hspu (kézenállós fekvőtámasz, vagyis handstand push up), és semmi egyéb.
Mellette pedig futok és kerékpározok is.
Szerinted a fentiekből kiindulva tényleg fizessek ki 8-10k-t egy bérletre? (Másik apróság mondjuk, hogy nincs is fölös 8-10k-m.)
-
#108260
Zola007
veterán
FollowTheORI
#108259
Zola007
veterán
válasz
FollowTheORI
#108259
üzenetére
Hál Istennek!
Őket meg SMR hengerezném:
-
#108259
FollowTheORI
nagyúr
Zola007
#108217
-
válasz
Eagl3
#108250
üzenetére
A satu még aktív.
Egyébként meg most nem akarom elkövetni azt a hibát, hogy az idegrendszeremet ölöm le a kizárólag -magamhoz képest- nagy súlyokkal, ezért felváltva nyomok egyik edzésen 60 és 70 kiló között, ahogy éppen jön (súlyok halomban, nagyjából csak feldobom őket a rúdra úgy, hogy egyforma legyen, aztán számolok), aztán a rá következő fekvenyomásos edzésen meg max súly -4 egyszer, aztán max súly -2 egyszer, aztán max súly, aztán max -2 megint, és kész is az edzés. Vagyis a teljes fekvenyomó edzésem ilyenkor 4db fekvenyomásból áll! Viszont ezt nem lehet minden edzésen ugye, ezért van a 60-70 kilós edzés is. Közben meg megy a diéta. Eddig nagyon jól fejlődtem erőben, viszont nagyon lassan fogyok.Woodslave: a barátnő a felhúzáshoz kell, nélküle nem lenne elég súlyom.Ő ül a rúd egyik végére az egyre nagyobb tárcsa mögé. A fegyences topikban javasolta kolosanyi a felhúzást, és nagyon bejött; azt hiszem jobb leszek benne arányosan, mint fekvenyomásban. A harmadik edzés után már 132 kilót húztam, és semmi gondom nem volt vele, abba se akartam hagyni, csak valakinek nagyon nyomta a nuniját a rúd, pedig még egy párnát is tettünk alá.
Legközelebb felrakom egyből 140-re, aztán ha az is simán megy, megyek is a rá következő edzésen a 150-re. Viszont tapasztalatom nincs, és szerintem az se normális, hogy a lábamat kicsit se érzem a felhúzástól, szóval még a technikán is csiszolnom kell. -
#108252
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, adta.
-
-
#108247
zzz03
őstag
God Vazzeg
#108242
zzz03
őstag
válasz
God Vazzeg
#108242
üzenetére
Hatalmas beled van.
ekkora lenne nekem nem is eroemelonek keszulnek hanem a szinpadra. -
#108246
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#108242
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#108242
üzenetére
Pont igy vagyok én is rajtam kívül álló ételek miatt nem tudtam tartani a diétát :'(
-
kolosanyi
veterán
-
#108242
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
98kg, mostanában nem nagyon tartottam a diétát, rajtam kívül álló okok miatt.. Erőt kell vennem magamon és elkezdeni újra a diétát, mert ez így nem maradhat
Csüngőhasú vagyok bázze
-
aleister
veterán
válasz
Zola007
#108225
üzenetére
Én a Triboostert meg az MP megfelelőjét néztem, ami a mostani 50%-so akcióval kb egy áron van vele.De akkor megvárom velük a teszt eredményét.
(#108232) Shingen
Kox semmiképp. Akkor inkább maradok gizda."Az a baj a meglévő már unalmas az nem dob a teszto szinten, na de a friss hús az már igen.
"Majdnem 9 év után valahol itt tartunk már mi is. Már munka a szex, nem szórakozás.
-
Shingen
addikt
válasz
gaborn1
#108199
üzenetére
Lehet ezt még fokozni?
Persze!
Azzal amit nekem mondott a honvédba az ezredes úr doki, hogy a pöcsöd nem fog felállni ettől a sok sz@rtól amit szedünk.(#108210) NetTom
(#108219) aleister Ne kokózzatok. Ki tudja mit kevert bele.
#108220) Zola007
Barátnő van?
az a legjobb tesztó fokozó. Ha nincs, akkor szerezz!Az a baj a meglévő már unalmas az nem dob a teszto szinten, na de a friss hús az már igen.
-
Zola007
veterán
válasz
aleister
#108223
üzenetére
Először is nézess egy teszto szintet
Ha az felső határ környékén van, akkor táplálékkiegészítővel sokat nem tehetsz a dologért.Nekem alacsony/közepes, valószínűleg a sokévi kövérségnek tudható be, de kit érdekel.
Jól megy az éjjeli torna, nő rajtam a szőr mindenhol és nincs olyan hangom mint Dzásztin Bíbörnek, így nem foglalkozom ilyesmikkel.
DAA-t vettem anno egy havi adagot, mert akciós volt egy ezresért. Talán kicsit többször jött rám adugismerkedhetnék, de mást nem vettem észre. -
aleister
veterán
válasz
Zola007
#108222
üzenetére
Nézek majd egy előtte-utána labor teszto szintet. Meg ugye magamon is éreznem kéne a hatását. Igazából többen is tanácsolták. Sajna 38 évesen nem fogok tudni úgy fejlődni, mintha 20 évvel fiatalabb lennék Ha ez kicsit segít lefaragni a hátrányból, akkor talán megtalálom benne a számításom.
Vagy tudsz esetleg ajánlani helyette valamit?
-
aleister
veterán
Jelentem megjött a Zola-féle
drogcsomag. Hétfőn kezdődik a teszt.
Más, így a 40 felé közeledve erősen gondolkozom valami természetes teszto fokozón. Ez ugye még a topic által elfogadott kiegészítők közé tartozik?
Van valami ellenjavallat, ami miatt érdemes hanyagolnom ezeket? Konkrétan a Tribulus Terrestris tartalmú készítményeket néztem. Van esetleg valami ajánlott, best buy termék? -
#108217
Zola007
veterán
FollowTheORI
#108210
Zola007
veterán
válasz
FollowTheORI
#108210
üzenetére
Örülök, hogy mindenki jó nőnek tartja. Csak azért tettem be, hogy ha már felmerült itt a genetika, meg a koksz, akkor merüljön fel a fogyás és a szike témakör is. Simone Anderson, 25y
Dailymail cikk és fotók az egészről: [link]
-
-
#108214
Dicker
őstag
God Vazzeg
#108196
Dicker
őstag
válasz
God Vazzeg
#108196
üzenetére
Én tudom mi okozza a rákot. A királyunk.
Meg a zideg.Ma megyek a munkahelyről, egy másik irodánk átadására, ami másfél milliárdból készült államilag támogatva, amibe a mi cégünk bele sem szólhatott kivitelezésnél.
Azt mondja a srác körbevezet, bevisz a pihenőbe, ahol a konyha akkora, hogy befért rajta az egyik karom. Mondtam neki, hogy nem tudom ki fog itt dolgozni, de jobb lesz, ha a mikrót kiteszik valahova, mert főzni nem fog, ha nem gumiember. Aztán elmegyünk a szerverterem előtt, ahol nyitva volt az ajtó, és hirtelen megcsapott a forróság. Na mondom szauna a pihenőidőben, az már valami. Erre kiderül, hogy csak nincs hűtése a már két hete működő gépparknak, egy zárt helységben.
Ne mondtam semmi csúnyát, de azért megkérdeztem hivatalos formában, hogy mi a f,szért adnak át ilyet, ha nincs kész. Persze tudom, a határidő, meg a kötbér.
150 milliónál több értéket nem tudtam összeszedni, úgy, hogy tudom mi mennyibe kerül eredetileg. Azt hiszem jó lenne egy új munkahely náluk, mert ennyit lenyúlva, még a villanyszerelőnek is jut, és nem kell idegeskedni rajta. Mondjuk engem is csak 15 percig szabott fel, de épp elég volt. Annak lesz rossz, aki ott fog dolgozni. Aztán csodálkozik, ha az ember, ha leépül az izom. -
#108210
FollowTheORI
nagyúr
Zola007
#108209
-
celf
őstag
válasz
Woodslave
#108185
üzenetére
miert, miket olvastal? erdkel.
habar en meg nem vagyok gyogytornasz, de ket dolgot tudnek hirtelen mondani:
elvileg a mozgaspalya kulso tartomanyaban (segg a foldon) már, vagy még nem tud annyira mukodni a comb izom, tehat igy arra gondolnek, hogy az ATG a quadricepsre kevesbe, inkabb a gluteus maximusra van hipertrof hatassal. magyaran a seggre jobban megy az ATG, de at kene gondolni, lerajzolni, hogy melyik pozicioban mekkora a teherkar/erőkar. es lehet, meg akkor sem lenne ez igaz... dehat ezert van keves jo sport kineziologus itthon
nem ilyen egyszeru a dolog.a masik a terd: szeritem a segg a foldon pillanataban a térd rohadt serulekeny helyzetben van, mert valgusba megy. a kepen nem pont ATG van, de nagyjabol ugyanez jatszodik le, szimmetrikusan akkor is.
aztan meg ki tudja mi tortenik a meniscusokal meg a terdkalaccsal, amikor olyan oriasi kompresszio alatt vannak, ami ATG-kor keletkezik.
mindettol fuggetlenul szerintem ha valaki gradualis fejlodes utan, nagy de nem agyament sulyokkal, sok tapasztalattal a hata mogott ATG-t csinal, szerintem 60 evesen job alapotban lesz a terde, mint aki lof*szt nem csinalt egeszeleteben.
-
#108206
FollowTheORI
nagyúr
sutyesz96
#108108
válasz
sutyesz96
#108108
üzenetére
Mert azóta már kiderült nem minden telített zsírsav egyenlő... ami a kókuszban van az jóféle állítólag... azóta lett felkapott.
(#108205) Woodslave
Énis szoktam, de csak a Nádudvarit mert az izlik egyedül.
Amugy énis csak a Syntha6-ban lévő caseint eszek... külön magában casein port nem. -
#108205
Woodslave
félisten
FollowTheORI
#108204
Woodslave
félisten
válasz
FollowTheORI
#108204
üzenetére
én nem szedek. Túrót eszek
ok túllihegem csak akkor is bosszant, hogy csinálok valamit, amivel lehet nem teszek jót magamnak. Lehet az edzés is ilyen, de azt élvezem. (jó a rántotta is finom végülis) De bagózni is szerettem mégis leszoktam mert ott azért van egy elég erős tudományos megegyezés hogy xar.
-
#108204
FollowTheORI
nagyúr
Woodslave
#108203
-
#108202
Zola007
veterán
God Vazzeg
#108196
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#108196
üzenetére
Azért azt ne felejtsd ki a képletből, hogy 2 óra lábedzéssel nagyobb stressznek is teszed ki a szervezeted, mint 8 óra TV-nézéssel.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ja azt érdemes, de háziorvos nem hiszem hogy írhat beutalót
nem emlékeztem rá hogy hallottam volna róla, de a menűsornál eszembe jutott. Megcsináltam a tesztet fehérje pajzsmirigy típus vagyok. 
...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Dell latitude, precision, xps, magyar világítós billentyűzetek eladóak
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple iPad 9th Gen 256GB, Wi-Fi+Cellular, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 12 Mini 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HP 255 G9 /ryzen 3 5425U/8GB/256GB SSD/Jó akku/Törött kijelző/
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest