-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peti78
őstag
válasz
aelod
#112980
üzenetére
Szerintem pedig baj van az önértékeléseddel. Amint valaki megfogalmaz kritikát veled szemben, rögtön besérülsz. Téged tenyleg csak dicsérni érdemes, máskülönben magyarazhatja az ember, hogy miért nem érted el ugyanaztmint pl. Dani. Pedig egyébként csak rátok kell nézni, akinek szeme van, látja.
-
A négerek közül kik voltak lent a Muscle Beachen? Jó, Cedric-et megismerem, őt láttam is, de rajta kívül még egyet láttam és nem ugrott be akkor a neve, msot meg már nem is annyira emlékszem. Brandon Curry-re tippelek. Ő lent volt? Max Charles meg Shawn Rhoden nem rémlik.
(#112994) Ribi
Miylen többi képet? -
rwin5
őstag
válasz
kolosanyi
#112988
üzenetére
Biztos soknak, de szerintem ebben a sportban marad meg a "neve" valakinek a legkevésbé a köztudatban, így azért szétkúrni az ízületeket plusz agyoncuccolni magam, hogy ájfbb legyek meg kapjak 2 túró rudit meg egy 500grammos whey pro-t egy márkás szatyorban nálam az prioritásban utolsó helyen volna a világon
De legalább ph-s fórumon beszélnek róla, hogy 170-el guggol, ez is valami 
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Csináltam 2 "animációt" a Google Photos-sal, de erre, ha valaki tud, javasoljon jobb progit, mert itt se a képek sorrendjét nem lehet variálni, sem a váltás sebességét. Az instás Boomerang-on gondolkoztam még, de az meg - mint kiderült - csak helyben felvett képeken dolgozik, már kész képeket nem lehet vele szerkeszteni:
gif1
gif2Játszottam kicsit a Prismával is. Kurva jó sztem.
Dreams - 40%
Roland - 50%
Flame Flower - 45%
Marcus D - 100%
#GettUrban - 85%
Transverse Lines - 60%
Mosaic - 80%
Heisenberg - 55%
Illegal Beauty - 100%
Mononoke - 70%
Urban - 100% -
kolosanyi
veterán
válasz
sutyesz96
#112984
üzenetére
Profi sportoló nemzetközi eredményekkel. Persze, hogy az átlag ember nincs ezen a szinten. Az edzőm barátnője is volt világbajnokságokon, most nem mondom meg, hogy hányadik lett, nem akarok hülyeséget mondani. A lány 170-el guggol szériában, nagyon erős lába van. Nem érzem szarul magam, hogy többet guggol a 170-be, mint én, ő profi én meg csak hobbiból edzek.
-
#112980
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#112979
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#112979
üzenetére
Profik mellett mindenki sz#r de nincs baj az önértékelésemmel kösz. Egy jó élmény volt. Pláne, hogy Cedric magyarul köszönte meg a képet
Azt sajnálom, hogy Bélával nem tudtam egyet lőni de épp evett így nem zavartam xD -
#112979
BÁ Nutrition
addikt
aelod
#112973
BÁ Nutrition
addikt
válasz
aelod
#112973
üzenetére
latod, nemrég meg lett jegyezve h ez a Cedric koma nem is olyan nagy, de melletted akkora mintha 3 ember lenne
megoldas-> ugyelj ra h te legyé kozelebb a kepen, vagy vegyel fel polot.
nekem is van olyan kepem a Danival ahol finoman szolva nem vesztem el mellette pulcsiban.. pedig hat nyilvan versenyszinten ha ki lett volna értékelve a valosag akkor kb mintha Schumachert + egy muanyag motorját tologato óvodást mernenk ossze. hiaba volt 53as karom, minoseg seholtermeszetesen osszessegeben ezek nem szamitanak, ne vegyel fel polot ha nem akarsz. mert mindez nem szamit sehol
-
aelod
veterán
(#112962) HussarF
Thx! Kérjünk Danitól egy side chest, (front) latspread és egy back double bicep pózt és akkor el lehet dönteni
(Dani félre ne értsd nem akartam ezzel flame vihart kavarni csak érdekelt Bá véleménye, hogy szerinte miért nem értem el ua. az eredményt mint te.)
Amúgy a Peti mellett mindenki kicsi. Találkoztam már vele élőben de így, hogy nem volt rajta póló még nem. Elképesztő a fószer...Nem hiába Freezer. Én lefagytam egy pillanatra. Elsétált mellette a Brandon Curry és hát nem volt akkora a különbség köztük..sőt.
(#112966) Ijk
Én 174cm/77kg vagyok.
-
paatrick
őstag
Sziasztok remélem jó helyre írok,
egy kis segítség kéne. Reggeli "helyett" kellene nekem valami por. Szoktam reggelizni is de az már inkább tízórai pl. most
, mikor felébredek akkor nagyon nem akaródzik semmilyen szilárd étel. Ezért gondoltam, hogy valami shake könnyebben lecsúszna.De nem ismerem ezeket a táplálékkiegészítőket, boltba meg semmi tudással nem akartam bemenni mert még megkínálnak valami akciós 25e Ft-os dologgal.
Nem szeretnék agyoncukrozott dolgot (annyit tudok hogy tömegnövelőkből van ilyen), és a májam se kéne hogy tropára menjen rövid idő alatt (bár gondolom napi 1 ilyentől nem fog)Szóval mik a lehetőségeim? Protein valami?
-
#112968
kolosanyi
veterán
BÁ Nutrition
#112967
kolosanyi
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#112967
üzenetére
Mi a baj? Ok, túlpucsítottam, én is látom, de ezen kívül?
-
#112962
HussarF
addikt
BÁ Nutrition
#112940
válasz
BÁ Nutrition
#112940
üzenetére
Szerintem amúgy nem. Amikor a korábbi képeit nézegettem, akkor kimondottan az volt az érzésem, hogy speciel hátulról ez elég jó. Pl. itt meg itt. Ha jól emlékszem, akkor elölről is volt olyan képe, ahol elég jó volt a hasfal, de fasz se fogja keresgélni, legközelebb rakja be képként is és egy gyors átpörgetéssel meg lehet találni.
Most a muszkli bícses képeken Molnár Peti mellett állva senki nem tűnik nagynak, de jó fényekben, jó pózban durva képeket lehetne csinálni.
Egymás mellett kéne megnézni Danit meg aelod-ot, hogy el lehessen ezt dönteni. -
kolosanyi
veterán
válasz
Zola007
#112958
üzenetére
Ja, hát ma nem volt ott. Megbeszéltük, hogy hétvégén a Muscle Beachen lesz Kathi Béláékkal, szóval a heti lábat egyedül csinálom meg. Amúgy nem mindig ilyen, 200-nál már kevésbé tudok figyelni a technikára. Legközelebb megpróbálok jobban figyelni, hogy ne pucsítsam túl.
-
-
Shingen
addikt
válasz
HussarF
#112947
üzenetére
Mondom, hogy topiktali volt a mászlbícsen.
Mi lett volna nem baszol be és jobban be lettél volna töltve.
hát nem én voltam a legizmosabb
Akkor most már rá kell feküdni a koxra.Most jön az, hogy neked is nagyobbak a karjaid mint a tested többi része.
De csöcsben erősebb vagy mint aelod. -
Na hazaértem a balatoni buliból. Lőttem pár képet két bebaszás között
Ja meg lent voltam muszkli bícsen is, hát nem én voltam a legizmosabb
Látom lent volt aelod is. Nem rémlik, hogy láttam volna ismerős arcot a topikból. Bár nem is köszönt rám senki, hogy "bazmeg, téged ismerlek a Gyúrósok ide!-ből. 
-
#112941
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#112940
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#112940
üzenetére
Én sem annak vettem, csak kíváncsi voltam.
-
#112937
aelod
veterán
BÁ Nutrition
#112931
aelod
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#112931
üzenetére
Fejtsd ki kérlek
(#112929) Dani82
Nem olyan jó az hidd el. Hard gainer vagyok. Nagyon.
-
#112936
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#112931
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#112931
üzenetére
igy van ezt csak akkor lehetne kijelenteni, ha Danit is látnánk Toldi Zs mellett
-
Dani82
senior tag
válasz
Radnix
#112925
üzenetére
Borosta az nem csikszakall te ... [link]
nőstényzeteknek bejon na... 
Alul meg jo lenne az uccso ket sor kocka, de gyanitom erdemes lett volna 34 ev alatt tobb idot forditani hasazasra mint a 4.5 perc hetente
Bá: de a 80-90% clean megvan, az sokat számít. Mondjuk tavaly hetvegente ment a csalas vasarnap, ez most nincs. Ma van ez elso nap pl marcius ota h hajlando vagyok moziba menni es enni fogok popcornt 😄
De egy ido utan mar nem hianyzik a csalas azt vettem eszre.Aelod: rohadjmeg
Nekem ez 3 honap ketogen 0 ch es most egy honapja megy napi100-150g ch -
#112926
BÁ Nutrition
addikt
Dani82
#112924
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Dani82
#112924
üzenetére
nekem hal meg neha tojas. en ugy nezem a kaját h mondjuk eszek 42x egy heten ebbol 40nek minimum jonak kell lennie. csirkenel hiaba volt meg akkor sem volt valtozas. hozzáteszem h az edzést elegge sumakolom...
szal most mondjuk 36hal meg 4 tojas a kaja egy heten, a "csalasba" olyat veszek bele ami nem szemet kaja, de nem versenydieta, pl most szoktam enni epret 2x egy heten, vagy neha egy kis mogyorót film alatt.
jelen pillanatban ennel csak akkor lenne jobb, ha komolyabban tolnam az edzést, de majd meglássuk
feherjet mar régóta alig iszok, max heti1x de lehet h 3 het mire eszembe jut kene esetleg, es akkor is csak edzes utan
gyümölcsöt meg nem dobaltam el, napi 5-6 pici alma, ez lemehetne 2re, ch a szokasos 300g kornyeke -
#112924
Dani82
senior tag
BÁ Nutrition
#112922
Dani82
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#112922
üzenetére
Egyebkent ez nekem is, tilapia megy szinte csak es 2x csirke. Esti turo pl kuka es tapkiegbol is kukaztam a kazeint. Rizs csak edzes utan, amugy zab es bulgur
-
Dani82
senior tag
Lassan 3-4 ev baszakodas utan csak rajovok mi mukodik a rohadt dietaban es mi nem...
Azert neha egyszerubb lenne, ha nem ez a sport lenne a megszallottsagom, hanem pl ornitologus lennek...
Meg masfel honap dieta van hatra.
[link]Gotrex: aloe vera. Jot tesz a boromnek
-
#112916
kolosanyi
veterán
FIREBLADE78
#112909
kolosanyi
veterán
válasz
FIREBLADE78
#112909
üzenetére
Csinálj spagettit. Tk tészta, cukormentes paradicsomszósz, majoranna, oregano, rozmaring, bazsalikom, kakukkfű, só, bors, hagyma, édesítő. A húst ledarálod és fűszerezed, mepirítod a hagymát, mepirítod a húst, felöntöd a szósszal és összefőzöd. Közben ízlés szerint adod hozzá a fűszereket. A végén a megfőzött tésztára öntöd, reszelsz rá egy kis parmezán sajtot és kész.
-
#112915
macera2
aktív tag
FIREBLADE78
#112904
macera2
aktív tag
válasz
FIREBLADE78
#112904
üzenetére
Nem találom azt a belinkelt cikket. Hányas hozzászólásba van?
-
#112914
aelod
veterán
goodboy007
#112892
aelod
veterán
válasz
goodboy007
#112892
üzenetére
Hogy mid?
(#112910) Shingen
Már nem vagyunk ott. Egy napra mentünk csak.
-
#112913
-Mike-
addikt
goodboy007
#112892
-Mike-
addikt
válasz
goodboy007
#112892
üzenetére
Önbizalom 10/10
Térdig érő farmer 0/10 -
Woodslave
félisten
-
#112911
Shingen
addikt
FIREBLADE78
#112904
Shingen
addikt
válasz
FIREBLADE78
#112904
üzenetére
Belinkelt egy netes cikket,marhára profi.
Tudod jól a tapasztalatok alapján ő mindenbe profi. -
#112910
Shingen
addikt
goodboy007
#112892
Shingen
addikt
válasz
goodboy007
#112892
üzenetére
Nem is mondtátok osztálytalálkozó van a mászlbícsen!
Aeloddal is nyomjatok egy közös selfie-t. -
#112909
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Ne roston már
Ahhoz nem kérnék tippet -
#112908
GoTReX
őstag
FIREBLADE78
#112906
GoTReX
őstag
válasz
FIREBLADE78
#112906
üzenetére
Egyértelmű: Nyár van,Grill akármilyen fűszerkeverékkel!
-
#112907
Alpachino
veterán
FIREBLADE78
#112906
Alpachino
veterán
válasz
FIREBLADE78
#112906
üzenetére
Só, bors, egy jó teflonsütő, egy kis kókusz zsír és megsütöd....ennyi
-
#112906
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Pulykacsecshéz vmi jó recept?
-
madle
őstag
válasz
eventus
#112899
üzenetére
Mondjuk ezzel nem értek egyet, mert évekig edzettem együtt élsportolókkal, és láttam dolgokat, hallottam dolgokat, de azt soha nem tudtam összerakni, hogy tüntetik el az olimpiára ezt a sok "szart" magukból.
Tény, hogy a magyar lehetőségek edzés tekintetében, sok sportágban nagyon szarok. A sportolóink nagyon jók, de meg vannak lökve azért rendesen, hidd el.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De legalább ph-s fórumon beszélnek róla, hogy 170-el guggol, ez is valami 
Azt sajnálom, hogy Bélával nem tudtam egyet lőni de épp evett így nem zavartam xD
ahhoz képest hogy nem használsz nagy súlyokat 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, kevés repülés
- DJI Mini 3 Pro drón szett + tartozékok
- Vostok Europe Limitált 3000db Space Race automata
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- DJI Mini 4 Pro Fly More Combo csomagban
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A70/Samsung Galaxy A71/Samsung Galaxy A72
- HIBÁTLAN iPhone 12 Mini 64GB White -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3644
- Telefon felvásárlás!! iPhone 13 Mini/iPhone 13/iPhone 13 Pro/iPhone 13 Pro Max
- SEAGATE ST6000NM0034 6TB 7.2k 3.5 512e SAS HDD ST6000NM0034
- BESZÁMÍTÁS! ASUS PRIME H510M i5 10400F 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600 XT 8GB Chieftech BD-25B 600W
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest