-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
aelod
#116197
üzenetére
115 körül vagyok +- 5 kiló attól függően, hogy mennyire vagyok behízva. 110 körül van a "jó fénynél majdnem izmosnak tűnök" formám, 115 körül az átlagembernek "sportos", 120 körül voltam amikor poweres edzéseket csináltam és zabáltam, mint a barom. Szerintem egy "színpadi forma" inkább 95-90 között lenne az én esetemben, vagy talán még annyi se. Naturálban úgyse lehet annyira beszáradni.
-
kolosanyi
veterán
válasz
aelod
#116191
üzenetére
Nem zárkózom el előle, de előtte kox nélkül ki akarom hozni magamból, amit csak tudok. Az alap erőm és tömegem megvan (naturálhoz képest), "finomhangolom" a dolgokat tavaszig és utána megpróbálkozom egy "versenydiéta"-szerű felkészüléssel. Meglátom, hogy naturálban mit sikerül kihozni magamból, ha elégedett leszek (kétlem
), akkor megmaradok azon a szinten. Ha nem, akkor jöhet a sötét oldal.(#116195) Woodslave
Sejtettem. -
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave
#116190
üzenetére
De itt most nem arról ment a beszélgetés, hogy izmos leszel-e a tribulustól mert annyira felnyomja a teszto szintet, hanem arról hogy nem lehet befolyásolni.
Engem pedig ez érdekelne.
(#116192) aliquis
Te próbáltad már őket? Melyiket tudod ajánlani? Hozzáteszem, hogy fiatal vagyok, 25 éves és nem érzem, hogy alacsonyan lenne a tesztoszteron szintem, de miért ne érne meg egy próbát? Ezeknek a kiegeknek az alkalmazásáról tudsz valami értelmes írást, ahol nem csak félinformációk meg marketing baromságok vannak összehordva? -
aelod
veterán
Wood
Nem olvastad anno mondjuk Dagattos blogját az extremefiten? Mérésekkel alátámasztottan írt blogot, de ezer meg egy tanulmányt lehetne hozni.Nem olvastam mert nem igazán érdekelt ez a téma. De most pótlom.
Ezért mondtam hogy lehet elbeszélünk egymás mellett mert mindenki máshogy értette
Jaja kicsit elbeszéltünk.
(#116193) kolosanyi
Te épp kokszolásra adod a fejed nem?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Woodslave
félisten
válasz
kolosanyi
#116189
üzenetére
qrvára egyszerű.
1. Elmész a urológiára, méretsz egy tesztoszteron szintet.
2. használod a teszto fokozó kieget.
3. elmész az urológiára és méretsz egy tesztoszintet.Ha még pénzt is akarsz költeni erre, akkor vmi magán úton teljesebb hormonképet.
De itt most nem arról ment a beszélgetés, hogy izmos leszel-e a tribulustól mert annyira felnyomja a teszto szintet, hanem arról hogy nem lehet befolyásolni.
Ahogy én tudom a hormonrendszer pont nem egy zárt rendszer, hanem a tested azon keresztül reagál a külső hatásokra. Az hogy nem lehet befolyásolni, nyilván hülyeség. (most nem a mértéke). Hiszen egy kemény edzés is befolyásolja, látható a tesztoszteron termelés meg a növekedési hormon termelés növekedés. Mondom az más kérdés - és én is ezt vallom - hogy ennek nincs olyan hatása ami felérne a kox-al...
Ezért mondtam hogy lehet elbeszélünk egymás mellett mert mindenki máshogy értette
-
kolosanyi
veterán
válasz
aleister
#116181
üzenetére
Elvileg 25 éves kor felett csökken a tesztoszteron szint, de a munkahelyi stressz, az alváshiány, a dohányzás, a kávézás, nem megfelelő étrend stb mind negatív irányban befolyásolja azt. Én mondjuk nem gondolom magamról, hogy alacsony lenne a tesztoszteron szintem, de attól még kíváncsi vagyok, hogy mit eredményezne ha megpróbálnék egy tesztofokozó tápkieg kúra.
-
aleister
veterán
válasz
Woodslave
#116179
üzenetére
Szerintem arra gondol, hogy azt a maximumot nem tudod túllépni, amit ideális esetben a szervezeted termelni tudna.
Pl: serdülőkorodban termelt a tested 100% tesztót. Ez 40 éves korodra leesik mondjuk 60%-ra. Ezt ilyen-olyan módon vissza lehet tornázni 95-98 %-ra (ez szintén egy hasból vett érték), de sosem 100+-ra. -
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#116179
üzenetére
olyan mintha azt mondanád hogy a kaja nem befolyásolja az inzulin kibocsátást, mert az mindig megfelelő mennyiségben termelődik
A bevitt ch mennyiségétől függően megfelelő.
Én anno szedtem testopump nevű cuccot. Azt figyeltem meg, hogy az étvágyam az egekben volt tőle. Laikusként nem tudom mennyire befolyásolta a saját tesztoszteron termelésem.
-
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#116178
üzenetére
ja. Mondjuk ez pont nem olyan kérdés ahol vélemény van, mert tökre mérhető.... Nem olvastad anno mondjuk Dagattos blogját az extremefiten? Mérésekkel alátámasztottan írt blogot, de ezer meg egy tanulmányt lehetne hozni.
Még az is befolyásolja a termelést, mennyi zsírt eszel stb. Persze lehet mondani hogy akkor éppen az optimálisat de ez kb nekem (bár nem vagyok orvos) olyan mintha azt mondanád hogy a kaja nem befolyásolja az inzulin kibocsátást, mert az mindig megfelelő mennyiségben termelődik
-
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#116173
üzenetére
Mit nem értesz? Tribulus és társai pl. A szervezet mindig optimális szintű tesztoszteront termel. Hiába viszel be növényi kivonatokból készül kiegeket orálisan, ezt a zárt hormon rendszert nem fogod tudni megbolygatni. Csak úgy ha hormon készítményeket tolsz. De ugye azzal meg leállítod a saját tesztó termelésed és ügyködhetsz, hogy újra elinduljon a kúra végeztével.
-
Woodslave
félisten
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#116168
üzenetére
Külsőleg bevitt ilyen-olyan szerekkel - amik nem anabolikus szteroidok - nem lehet a saját tesztoszteron termelést fokozni. Ez egy tévhit amit a tápkieg gyártók jól meglovagolnak és sokan be is dőlnek ennek. A tesztó szintet csakis kokszal lehet növelni.
(#116156) Shingen
Naivan belement egy ilyen adásba. Az emberek hülyék és ezt a tv jól ki is használja. A tápkieg koksz, ha egyszer egy nő súlyzót fog másnap borotválkozhat, a testépítőknek lufi izmaik vannak dogmákon az átlagember nem lát át. Sokan és sokféleképpen megpróbálták már áttörni ezt a gátat az emberekben. Nem lehet, fogjuk fel. Akit érdekel a dolog az utánaolvas stb. aki meg csak várja a BK-t és megnéz egy ilyen magellánt vagy mi a szar c. műsort abban csak erősödik a sztereotípia a gyúrással, versenyzéssel, testépítéssel kapcsolatban.
_______________Más.
Kiváncsi leszek, hogy mutat majd Jenő a nagyok mellett mint pl. Winklaar, Ramy, Lukas, Dexter, Rhoden, Bonac a Prága Pron. -
Woodslave
félisten
válasz
madle
#116167
üzenetére
én igen
bemásolom miről számoltam be anno egy havernak
.....tanácsára bevásároltam DHEA-ból egy dobozzal, máshol is olvastam hogy vén faszok hormonszintjére pozitív hatással van. Nem tudtam bevárni a tamoxifent (tudom a türelem és a mértékletesség nem erényem
)75 mg-ot szedek, reggel 25 este 50. A lényeg hogy nem sok semmit érzek tőle, esetleg reggelre nem puhulok el annyira (mármint izomzatilag) de semmi tesztonövekedésre utaló jelet nem veszek észre (talán annyit hogy egy kicsit idegesebb agresszívabb fasz vagyok, de nem a jó értelemben, meg inkább mintha enyhe depresszióra hajazó érzésem lenne ilyen belexarok mindenbe típusú)
De derekam puha, csöcsönél zsíros ugyanúgy -
aleister
veterán
válasz
Shingen
#116156
üzenetére
"A Magellán testépítőket kérdezett a tömegnövelő szerekkel kapcsolatban, valamint Zacher Gábor toxikológus is beszélt a szteroidok okozta veszélyekről."
Ja, mert a tömegnövelő aztán valóban állati veszélyes egy szteroid.
Meg mutogatják a syntholos arcokat miközben a szteroidról meg a megnövelt fehérjeszintézisről beszélnek. -
kolosanyi
veterán
válasz
Shingen
#116154
üzenetére
Nincs mire büszkének lennem még. Egyelőre az a cél, hogy megtanuljak bánni is a súlyokkal, kicsit formásodjak, koncentráljak a hiányosságaimra (váll-tricepsz, savasodás és fáradás tűrése). Nyárra meg lepucoljuk a zsírt rendesen, addig is próbálok nem behízni. Ezzel az étrenddel nem is fogok.
Ma egyébként nagyon fasza volt a mellezés.
- Fekvenyomás: 80-90-100-110 kg 10-8-6-4 ismétlések (egyik se ment el bukásig, az utolsó sorozatban még ment volna 1-2 ismétlés)
- Döntött pados gépes nyomás és pecdeck gép szuperszett (112,5-64 kg 10 ismétlések)
- Bodymasters mellgép és Bodymasters negatív szögbe állított tárogatógép szuperszett (nemtomhánykg, 80 volt a gépen, illetve 76 a tárogató gépen) 4*10
- Áthúzás és plank szuperszett (36 kg 4*10 és 1 perces tartások)Mindegyiket úgy csináltam, hogy 3 másodperces negatív szakaszok, alul 1 másodperc tartás, a tőlem telhető legrobbanékonyabb pozitív szakasz és ráfeszítve 1 másodperc tartás megint. Sokkal jobban éreztem ezt most így, mintha erőltetném a nagy súlyos szériákat, illetve úgy durrantak a mellizmaim, mint még soha. Nem vitte el a vállam a terhelést, nem csaltam bele sehol, szóval fasza volt na. Azt hiszem, hogy valami ilyesmi egy normális mell edzés.
Arról nem is beszélve, hogy most másfél órába belefért egy 6 gyakorlatos mell edzés, 1 törzs gyakorlat és fél óra kardió. Máskor ez minimum 2-2,5 óra, mert a bután nagy súlyok miatt sokat kell pihenni.
_______________________________________________
(#116158) GoTReX
Nem kell hozzá, én gimiben nyelvvizsgáztam. -
GoTReX
őstag
válasz
Shingen
#116151
üzenetére
Finom női vonások az állkapocs tájékán is
Megtoldanám még egy OFF-al. Egyik ismerősömnek nincs érettségije, de szeretné hogy papírja legyen a beszélt nyelvről. Feltétele a nyelvtanfolyamoknak és magának a vizsgának? Nagyon OFF ,csak már volt itt szó képzésekről,képzettségekről stb, gondoltam egyszerűbb itt ,mint bújni a gyakori kérdéseket,mert én hirtelen nem kaptam választ, és fene sem vágja már ezt.
-
#116151
Shingen
addikt
FollowTheORI
#116109
Shingen
addikt
válasz
FollowTheORI
#116109
üzenetére
Neked is ilyen barátnő kellene mi!
(#116111) HussarF Valószínű, hogy egy színjáték az egész.
Kuplungtárcsával bicepszezni. -
Woodslave
félisten
Lábaztam atta.
Kiefer apánk szégyellne de ettem 75 gramm zabot némi meggyel és fehérjével edzés előtt másfél órával...
Na mindegy. Guggoltam szépen jövők fel, a térdem se fáj most annyira. 98kg 8x, (szerintem kb 7es RPE volt) 88kg 9x 80kg 10, 18 (AMRAP)
Merev lábas 88, 83 78kg, 10, 15
Kitörés, lábnyújtó, lábtoló 15-15-50 ebből két óriásszett atta.
Vádli meg némi has.
-
Cranium
tag
válasz
Radnix
#116146
üzenetére
Igazából a célom, az izomtömegem növelése. Az endomorf nálam azt jelenti, hogy könnyen hízom, ha félre kajálok egy kicsit, már mutatkozik is zsír formájában, bár lehet, hogy csak túl paranoid vagyok, de a büdös életben nem akarok dagadt lenni ismét. Egy-két éve voltam 90 kg, jelenleg 74 kg vagyok, és 174 cm magas.
-
Radnix
senior tag
válasz
Cranium
#116145
üzenetére
Ahhoz kéne tudni, hogy mi a célod egyrészt, másrészt pedig, hogy mit jelent az endomorf testalkatú a te esetedben...
és ha be vagy hízva mint az állat akkor minek tömegelszHa fontos az egészséged, meg hogy fitt legyél, és nem vagy veszélyesen túlsúlyos és nem okoz fájdalmat a futás, akkor ajánlott.
-
kolosanyi
veterán
válasz
aelod
#116142
üzenetére
Egyébként én most visszaállok az egyedül edzésre. A Gábor elég jól belőtte a kajám, átállított fejben egy másféle edzésre, anyagi okok miatt most tavaszig egyedül nyomom. Utána megpróbálok vele egy olyan programot, mint amit a versenyzői csinálnak amikor készülnek valamire. Nem, kox nem lesz benne.
-
aelod
veterán
válasz
kolosanyi
#116141
üzenetére
Ezt mondom én is. Tök jó meg minden de az az érzésem ezek kapcsán, hogy felesleges újabb ipari hulladékok. Edzeni kell mint az állat nem félrekajálni, és pihenni eleget. Talán akkor még fejlődni is fog az ember fia. Vagy ha elvesztél megakadtál felkeresni egy jó edzőt a céljaid elérése érdekében.
-
-
szuszinho
őstag
Ilyenkor beszakadnak a szalagok a bokában, és jól bevérzik, de meg szokták röntgeneztetni, hogy van-e törés is esetleg.
A bandázzsal rögzíteni szokták egy ideig, és a rendes kezelések gyorsítják a felépüést. Azánt a tape a végén, amikor már megy a rehabilitáció, gyógytorna.Nem kuruzslóhoz, okájés emberhez küldtem.
-
-
-
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#116131
üzenetére
Az én váll sérülésemre ez a szakértő ortopéd főorvos a VI. kerületben egy röntgen után azt mondta, hogy a szteroidoktól van mindez.. Angyal doktor?
Istenem...Mi lesz a következő? Akkus shaker ami összerázza neked a fehérje turmixod? Mindenzt a kényelem jegyében. Nehogymár a gyúrós rázza össze, a végén elfáradna... - van ilyen. Még a best body. is árulta de most nem találom. Talán elemes volt..
[link] ilyesmi
-
aelod
veterán
válasz
kolosanyi
#116127
üzenetére
Persze, véletlenül se az a szakértő, aki 7 évig tanulta ezt az egyetemen és ez a szakmája. Inkább bízzuk olyanra magunk, akik egy féléves gyorstalpaló okájés képzésen szerezték a képesítésük, mert ők jobban értenek hozzá.
Az én váll sérülésemre ez a szakértő ortopéd főorvos a VI. kerületben egy röntgen után azt mondta, hogy a szteroidoktól van mindez és, hogy megműt...mondtam öcsém te hozzám nem nyúlsz és eljöttem.
Istenem...Mi lesz a következő? Akkus shaker ami összerázza neked a fehérje turmixod? Mindenzt a kényelem jegyében. Nehogymár a gyúrós rázza össze, a végén elfáradna...
Mondjuk, annál nincs is jobb mikor pénteken elteszed a táskádat és benne marad a shakered, hétfőn mikor mennél egy jót lábazni előveszed és bámm. xD Én már csak rutinból is kiöblítem edzén után mindig, hogy ne legyen ilyen.
-
kolosanyi
veterán
válasz
szuszinho
#116124
üzenetére
Persze, véletlenül se az a szakértő, aki 7 évig tanulta ezt az egyetemen és ez a szakmája. Inkább bízzuk olyanra magunk, akik egy féléves gyorstalpaló okájés képzésen szerezték a képesítésük, mert ők jobban értenek hozzá.
Más:
Valljuk be őszintén, mindannyian jártunk már úgy, hogy a kelleténél kicsit több ideig maradt elmosatlan a shakerünk... És ennek meg is lett a következménye, vegyvédelmi ruha kellett a shaker felbontásához, sőt talán jobban jártál vele, ha elégetted... Vehettél új shakert, és kezdődött minden elölről, mert esélytelen volt normálisan kimosni...
A TPW™ STAINLESS STEEL Shakerrel vége a bebüdösödött shakereknek! Ez a shaker 100%-ban nem porózus, ami azt jelenti, hogy az anyagának szerkezetében nincsenek apró lyukak, ennek köszönhető, hogy normálisan kimosható, így nem kell még a kimosást követően is azon aggódnod, hogy büdös marad a shakered!
Az már csak természetes, hogy kiválóan záródik, garantáltan csomómentes shake készíthető vele.És akkor arról még nem is volt szó, hogy milyen kurva menő!
- 100%-ban nem porózus! Nincs több büdös shaker!
- Robusztus, mégis ergonomikus kialakítás!
- Szivárgásmentes kialakítás!
- Stílusos és garantáltan tartós! -
#116125
Woodslave
félisten
headhunter
#116121
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#116121
üzenetére
nekem egy görbe este után nézett így ki a lábam. Asszony (dr. Internet) diagnosztizálta, hogy valószínűleg mélyvénás trombózis, meg fogok halni, irány a tüdőszűrő (a logikára már nem emlékszem) Bementünk 500-an vártak, így rájött hogy lehet csak valami enyhébb amit a háziorvos is tud kezelni
ja passz amúgy engem nem akadályozott semmiben, valszeg bevertem valahová és véraláfutás volt
-
#116124
szuszinho
őstag
headhunter
#116121
szuszinho
őstag
válasz
headhunter
#116121
üzenetére
Kezelés kérdése.
Ha elmész a sebészetre, az is megeshet, hogy be akarják majd gipszelni.
Ha elmész egy szakértőhöz (bandázs, tape, elektroterápia), akkor kb 3 hét.
-
aleister
veterán
válasz
GoTReX
#116118
üzenetére
Nekem mindig azt mondják, hogy nem az én hibám.
Btw ez a "csak egy lány" elég Trónok harcás lett.
(#116121) headhunter:
Nekem 2 vagy 3 éve befordult a lábfejem focin magam alá. Annak volt hasonló eredménye. A mai napig nem jött rendbe.. Nagy eséllyel nem is fog csak szalagműtéttel. A fene se akarja megöletni magát a magyar egészségügyben. Megvárom, hogy elszakadjon.De ahány sérülés, annyi kimenetel.
-
#116122
kolosanyi
veterán
headhunter
#116121
kolosanyi
veterán
válasz
headhunter
#116121
üzenetére
Miért nem mész el orvoshoz vele?
-
#116121
headhunter
addikt
headhunter
#116071
headhunter
addikt
válasz
headhunter
#116071
üzenetére
Sehol egy "szakértő"?
-
válasz
kk831228
#116112
üzenetére
Van neki, valszeg képes lenne úgy megélni a vadonban, ahogy bemutatja. De amikor nem veszi a kamera, feleslegesen nem szopatja magát, hanem utána visszatér a komfortzónába. Ezért mégiscsak kamu, amikor úgy adják elő, hogy most ő ott napokig a túlélőt játsza.
Ezért szenved asztmától sok élsportoló
Eddig úgy gondoltam, hogy nincs semmi bajuk, csak a teljesítményfokozás miatt van, de lehet, hogy mégsem egészségügyi szempontból sem alaptalan, hogy asztmásak? -
#116109
FollowTheORI
nagyúr
[link] Fincsi...
Topicátlag felett van... -
#116107
kolosanyi
veterán
bigmasterg
#116105
kolosanyi
veterán
válasz
bigmasterg
#116105
üzenetére
A keretnél épp vadul bicepszeztek, a lábtolót meg fregolinak használták?
-
#116105
bigmasterg
addikt
Shingen
#116098
bigmasterg
addikt
válasz
Shingen
#116098
üzenetére
Speaking of Kátler
Ma voltam a debreceni cutlerben (beépített Kathi Bélával) elsőre . Jó-jó, de szerintem van jobb terem a városban (pl Chili) és még nem is voltam az összesben.
Plusz a hallottak alapján hétköznap délután nagyon sokan vannak.
Még így vasárnap este fele is voltak azért egy páran, lábazni mentem és elsőre sem guggoló keret, sem lábtoló nem volt szabadon.
Én most diéta alatt 75 vagyok. 174 cm.
), akkor megmaradok azon a szinten. Ha nem, akkor jöhet a sötét oldal.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
mivan?
You made my day pal!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Új és régi konzolok Okosítása/Softmodoloása, és Szoftveres szintű javítása - RÉSZLETEK A LEÍRÁSBAN
- ÚJ akku! Lenovo ThinkPad X1 Extreme Gen2 i7-9850H 16GB 512GB GTX1650 500nit UHD 1 év teljeskörű gar.
- HP Dell, Lenovo, Fujitsu, üzleti kategóriás notebook kiárusítás
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 4500 16/32/64GB RAM RTX 3060 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- HIBÁTLAN iPhone 14 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3240
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest