Új hozzászólás Aktív témák

• #118809 bigmasterg addikt Ijk #118795

  Új Válasz 2016-11-08 14:57:37 #118809

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz Ijk #118795 üzenetére

  Teljes testes edzésnél nem is lenne muszáj minden nap guggolni.

  Ha teljes testes edzéseket csinálnék pl heti 3x, akkor fognám a mostani bontott edzéstervet és annak a gyarkolatait osztanám szét a 3 napra.
  Így mind a 3 nap másképp nézne ki, más gyakorlatokkal, de mindegyiken kapna minden izom.

  A heti össz munka valóban több lenne, ahogyan Zomb€€ is írta. Mivel nagyobb súlyokkal lehetne dolgozni így, mintha 3.4.5. gyakorlatot végeznéd már adott nap ugyanarra az izomra.

  Aztán kérdés, hogy ez hatásosabb-e, mivel többször kap ingert egy adott izomcsoport, vagy nem mivel "szét kell baszni az izmot rendesen ha nőni akarsz.".

Új hozzászólás Aktív témák