Új hozzászólás Aktív témák

• #123001 Woodslave félisten

  Új Válasz 2017-01-31 20:02:44 #123001

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  vótam atta. Kicsit már próbálom a diétát, aránylag tartom a kaját, persze egyből kisebb leszek és sokkal hájasabb

  Fekvenyomás 110kg 5x (illetve 4 mert az utolsóba belenyúlt a spoti, pedig meglett volna) Örültem még soha nem nyomtam ennyivel. Még aránylag az "enyém" is volt, de asszem itt a vége a dalnak... Ezután 105 6x, 102,5 5x 102,5 5x...

  Pendlay Row - mostanában rákaptam (lehet ettől van húzódás a hátamban who knows...) 4 sorozat

  Egykezes nyomás ferde padon
  Lehúzás gépen - ez is adja bár már a súly túl sok kicsit vissza kell vennem hogy jobban érezzem

  kis izolálgatás vállra - mellre,

  skull crusher
  vádli..

Új hozzászólás Aktív témák