-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#135200
Woodslave
félisten
Dantenero72
#135198
Woodslave
félisten
válasz
Dantenero72
#135198
üzenetére
nem kell rábeszélni senkit, több marad neked
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#135199
aelod
veterán
Dantenero72
#135198
aelod
veterán
válasz
Dantenero72
#135198
üzenetére
Mi a baj a felvágottal? Pultnál dekára vett csirkemell sonka miért ne látott volna húst
Látna az ha lenne szeme és rálátna a hentes pultra...
Meg házi kolbász se rosz fehérje szerintem és most nem diétázásról beszélek csak szimplán fehérje bevitelről.
Ez a baj, hogy SZERINTED.
Meg diétában ti hogy éltek cukor meg alacsony vagy akár 0szénhidrát mellett? Nekem az agyműködésem leállna és ahoz nem lenne energiám hogy kikeljek az ágyból hát hogy még edzek
Nem is való mindenkinek, látod angel is mással diétázik. Több kevesebb sikerrel
-
#135198
Dantenero72
aktív tag
Dantenero72
aktív tag
Mi a baj a felvágottal? Pultnál dekára vett csirkemell sonka miért ne látott volna húst? (Minőség ellenőrzéseken megbuknának +a sima csirkemellek is sok helyen elég tré minőségek) Nem előre csomagolt szirszarokra kell mindig gondolni azok tény hogy kevés húst tartalmaznak. Meg házi kolbász se rosz fehérje szerintem és most nem diétázásról beszélek csak szimplán fehérje bevitelről. Nekem szerencsémre csak alsó hasam zsírosodik csak sajnos nagyon könnyen de könnyen is jön le rólam ha odafigyelek. Igaz most rá álltam a reggeli zabkására bár nem értem hogy miért jobb kásaként enni mint zabpehelyként tejjel.(Igen tejipar igy megy úgy meg a bocik de van kokusz,mandula tej is stb). Meg diétában ti hogy éltek cukor meg alacsony vagy akár 0szénhidrát mellett? Nekem az agyműködésem leállna és ahoz nem lenne energiám hogy kikeljek az ágyból hát hogy még edzek
Szóval rólam lejön a felesleg de vissza eszem mert egyszerűen meghalok zombi vagyok ezek nélkül. -
#135191
Shingen
addikt
God Vazzeg
#135179
Shingen
addikt
válasz
God Vazzeg
#135179
üzenetére
Olyan mintha palival lennél mi......
-
-
Angel2014
addikt
válasz
Zola007
#135181
üzenetére
Chiben jön a kokszos nézeget beszólogat ,,,mondom már oda megyek mit akar azt mondja erős vagy??
Mondom az...azt mondja ad 200 ezer ft ot ha 170 be belenyomok vagy ha leelőzöm őt...mondom mehet...
Szóval holnap 200 ezer ft ért nyomok 170 be egyet....
220 -230 ig biztos jó leszek szerintem ,még így hogy fogytam 10 kilót.Azt hiszi a töketlen,hogy most beszokerdázott egy Deka kúrával és máris erős lett..
Nálunk így telik a reggeli edzés, senki nem unatkozik a teremben.
-
Woodslave
félisten
tegnap qrva jót guggoltam, éreztem végre hogy jön az erő. Mondjuk a csepeli nyugdíjas erőemelő verseny területi válogatóján valahol özv. Takács Istvánné mögött végeztem volna az utolsó helyen de jó volt
De előtte jót röhögtem mert két víz volt a pulton a csaj meg egyikbe rakott szívószálat hogy meg tudjuk különböztetni, erre "számon kértem" viccesen miért nem az enyémbe rakta, szegény nem tudott mit csinálni azt kellett hazudnia hogy azért mert annyira izmos vagyok hogy nem merte az én poharamba rakni
-
kicsiogre
tag
válasz
Angel2014
#135168
üzenetére
https://shop.builder.hu/csirkemell-sonka-hazilag-a1362 -itt van hogy kell én meg szoktam tunigolni chilipaprikával majoranával vagy grill fűszerkeverékkel, meg a zöldségkeverék helyet szoktam belerakni apróra vágva kaliforniai paprikát, cukinit , gombát ,mikor mi van itthon - ha pedig ezt úgy csinálod hogy ledarálod a csirkemellet akkor fasirtot kapsz
-
-
Angel2014
addikt
válasz
kicsiogre
#135165
üzenetére
Tessék te töketlen a google a barátod lehet...remélem rwin5 is figyel.
Sőt olyat linkelek ami lehet neked is jó a nyakadnak...de vannak más testrészen is.
Izom eredetű nyaki fájdalmak
A nem-specifikus nyaki fájdalom sokkal – sokkal gyakoribb. Gyakran okozza a nyakizmok statikus megfeszülése (koncentrált figyelem, vezetés, írás, komputerezés, ideges feszültség), de huzat, hideg, a nyak elfekvése is.
Ilyenkor az izomzat megfeszülése az izmok saját vérellátását biztosító ereket nyomja össze. Ez a feszüléses fájdalom gyakran érinti a vállat (csuklyás izom), a fej, a halántéktáj izmait, sőt a rágóizmokat is. A Parkinson betegség is okozhatja a nyakizmok merevségét. A fejfájások jelentős része nyaki eredetű. A tarkóizmok görcsös, tartós összehúzódása nyomhatja a nyakszirti ideget vagy a fület beidegző ideget, s a fejtetőre, illetve a fülbe sugárzó idegfájdalmat okozhat. A nyaki izomzatban a test egyensúlyát biztosító idegek helyzetérzékelő receptora is megtalálható. Kóros izomfeszülés ezeket is ingerelheti, s így bizonytalanságérzést, szédülést okozhat.
-
Angel2014
addikt
válasz
aelod
#135148
üzenetére
Alagut szindróma
Pánik Betegség
Szívnagyobbodás "itt nehezebben juttatja el a vért és az oxigét a végtagokba"
Kokszolás: Meszesíti az érfalat elveszti a rugalmasságát és nehezebben áramlik a vér
Valamelyik csigolya meszes és nyom egy ideget
Az egyik eret nyomja az izom és nehezebben áramlik a vér.
-
aelod
veterán
válasz
Pocee
#135149
üzenetére
Minden nap nem de hetente 3x igen - edzés. Gondoltam erre is a nagy google online doktor leírások kutatása közben. Most már nem lesz mivel vége az 5 hetes programnak szerencsére. Idegileg és testileg is azért nem egy kezdő dolog hetente 3x guggolni felhúzni és fekvenyomni + a kiegészítő gyakorlatok. De amit akartam azt teljesítettem. Most visszatérek az osztott edzésre ismét, immáron nagyobb (legalább is elméletileg) erőszinttel.
-
Angel2014
addikt
válasz
kicsiogre
#135117
üzenetére
Téged nem tanítottak meg gyermek korodban,hogy add meg a tiszteletet másoknak , és beszélj szépen ??
Figyeld meg a térdemre fektetlek és jól elfenekellek te kis 160 kilós piciny gyermek!
patex1983 Nagyon!
De legalább ne lenne tiszteletlen!HussarF Most viccen kívül tiszteletre méltó és nem láttam woodnak ezt a formáját sosem ,,,már ment is a gyűjteményembe és azóta az új laptopom háttérképe!
-
kicsiogre
tag
válasz
BÁ Nutrition
#135121
üzenetére
Nem töketlenkedik egy nap allat 10 kilót fogy persze csak zsirból tudd valamit a srác 😃😃
-
kicsiogre
tag
válasz
Angel2014
#135116
üzenetére
Baszki te tényleg hülye vagy ...szerinted a zsir az jó ... egyébként régen kocsonyát , húslevest, ettek mivel hogy abban van zselatin és az kell az izületnek ..lehet csepelen disznózsírt ettek két pofára errefelé a ricinus ment régen ha szorulás volt. Ezt az 1000 kalóriát kiírja a gép és te meg elhiszed.
. jóvan mondjuk látszik a formádon milyen eredményes az étkezésed -
-
kicsiogre
tag
válasz
Angel2014
#135106
üzenetére
A magas zsirtalma ... plusz hogy húst nem látot
dolgoztam húsüzemben tudom miből van , egyébként miért is nem csinálsz házi csirkemellsonkát ? -1 kiló kb 1400 ft-ba jön ki és nincs benne semmi adalékanyag plusz úgy fűszerezed ahogy szeretnéd én már régen rászoktam. -
Shingen
addikt
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
Angel2014
#135106
üzenetére
Ma én is engedtem a csábításnak. Jártam a hentesnél, jött egy kis szalonna is velem haza, meg némi töpörtyű
Megint kezd fájni a hátam. Lábazás után főleg. Kifejezetten figyelek pedig a helyes végrehajtásra, de a derekamnál a gerinc melletti izmok sajognak, napokig. Tippelem, hogy nem valami edzettek, talán, remélem nem komolyabb. Milyen gyakorlatokkal tudnám kicsit felhozni?
-
#135109
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#135108
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#135108
üzenetére
ketogénban bőven elfér.
és amúgy kell az izületnek is. -
#135107
insomnia
csendes tag
bigmasterg
#135058
insomnia
csendes tag
válasz
bigmasterg
#135058
üzenetére
cuccot ...
-
kicsiogre
tag
válasz
BÁ Nutrition
#135103
üzenetére
Persze aztán feszt weiderkreatinos virágporos pöri lenne párizsis zsemlével a kaja 40 másodperces evés szabályal: 40 másodperc egy zsömi pörivel 40 másodperc pihi és igy tovább
-
#135104
Mr X
veterán
BÁ Nutrition
#135103
Mr X
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#135103
üzenetére
A vendégek meg cssk lesnek majd a 2500 forintos rántott párizsin.
-
#135102
Angel2014
addikt
makaveli666
#135094
Angel2014
addikt
válasz
makaveli666
#135094
üzenetére
Megkèrdeztem bezàrt..nincs forgalom nincs szakàcs se.Ezèrt szedte le fb-ről is magàt a chili4 bistro.
Most ki akarjàk adni valakinek.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ja várjunk csak ... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fotók, videók mobillal
- Nintendo Switch 2
- Vivo X200 Pro - a kétszázát!
- Meggyi001: Több tucat Eiffel torony??? ... Igen, gyere mutatom, hogy hol...
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mini PC
- Kerékpárosok, bringások ide!
- 3D nyomtatás
- Hálózati / IP kamera
- Milyen videókártyát?
- További aktív témák...
- Dell Latitude 5320 - hibás kijelzők - i5 1135G7 ,16GB RAM, SSD, jó akku, számla
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 256GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3402
- Eredeti Lenovo 230W töltők - 4X20Z83995
- HIBÁTLAN iPhone 14 256GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3531, 93% Akkumulátor
- BESZÁMÍTÁS! Logitech G920 Driving Force Racing kormányszett
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő