Új hozzászólás Aktív témák

• #136283 Angel2014 addikt

  Új Válasz 2018-01-01 18:41:19 #136283

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  Boldog Újévet mindenkinek!

  D3W1L3 : Na gy jó szerinted?

  Mell: Fekvenyomás , szűken nyomás, 45 fok padon, tárogatás, pull ower,

  Mindenből 5x10 volt.

  Hát:

  Ingás lehúzás, evezés ülve mellhez szélesen , evezés ülve háromszöggel , lehúzás nyak mögé, letolás,

  itt is 5x10 volt mindenből.

  Has :

  5x20 elforgás gépen 40x40 minkét oldalra..

  35 perc kardió...20 perc szauna.

  Itt a képen még nincs kardió...ezt azért rakom fel hogy lásd a súlyzós edzés is megizzaszt.

  

Új hozzászólás Aktív témák