Új hozzászólás Aktív témák

• #1500 nepszter1 addikt cekkk #1498

  Új Válasz 2012-12-09 22:04:04 #1500

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nepszter1

  addikt

  válasz cekkk #1498 üzenetére

  valaki ebből él meg csak azt nem tudom hogy hogy , nincs embere a pénze ilyenekre örül ha meg tud élni , sajnos

• #1499 Jojo5 őstag nepszter1 #1497

  Új Válasz 2012-12-09 22:03:48 #1499

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jojo5

  őstag

  válasz nepszter1 #1497 üzenetére

  ismerem, használok tőlük bemelegítő krémet... piramisjáték az egész

  Tomics: ha jó volt akkor megérte...

  Dani82: van nőd=önbizalmad ergó elismernek más nem kell ne erőlködj...

• #1498 cekkk veterán nepszter1 #1497

  Új Válasz 2012-12-09 22:02:23 #1498

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  cekkk

  veterán

  válasz nepszter1 #1497 üzenetére

  amway színvonal kb, mml rendszerben hirdetik mert úgy olcsóbb de persze fized meg mindenkinek a 30% jutalékát akin átmegy a termék mire hozzád ér. Vagy is túlárazott vackok, csodák meg nincsenek ilyen termékeknél.

• #1497 nepszter1 addikt

  Új Válasz 2012-12-09 21:57:04 #1497

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nepszter1

  addikt

  [link] erről tud valaki valamit vagy hallot valaki valamit róla ?

• #1496 Coccolino_O őstag BÁ Nutrition #1494

  Új Válasz 2012-12-09 20:00:37 #1496

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #1494 üzenetére

  Én is.

• #1495 Zomb€€ őstag Tomics #1490

  Új Válasz 2012-12-09 19:52:57 #1495

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zomb€€

  őstag

  válasz Tomics #1490 üzenetére

  Az agrárszférában is lehet piaca a pólónak...

• #1494 BÁ Nutrition addikt JackFeryll #1491

  Új Válasz 2012-12-09 19:48:21 #1494

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz JackFeryll #1491 üzenetére

  meglepődtem hogy Kassadin milyen bölcs lett

• #1493 Tomics addikt JackFeryll #1491

  Új Válasz 2012-12-09 19:47:52 #1493

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tomics

  addikt

  válasz JackFeryll #1491 üzenetére

  Holnap úgy széttépem, hogy kettészakad a bicepszem. Az a baj én olyan fajta vagyok hogy aki fogdossa a bicepszem szerelmes is leszek Hogy rohadjak meg

• #1492 nepszter1 addikt

  Új Válasz 2012-12-09 19:46:33 #1492

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  nepszter1

  addikt

  Nehéz csinálni a gyúrást meg az MMA-t meg a focit egyszerre nyomni

• #1491 JackFeryll őstag Tomics #1490

  Új Válasz 2012-12-09 19:44:50 #1491

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  JackFeryll

  őstag

  válasz Tomics #1490 üzenetére

  Nő miatt sosem mondunk le edzést. Amúgy meg motiváljanak az ilyenek és kétszer akkora erővel tépd a vasat legközelebb

• #1490 Tomics addikt Jojo5 #1488

  Új Válasz 2012-12-09 19:38:31 #1490

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tomics

  addikt

  válasz Jojo5 #1488 üzenetére

  Nekem meg volt egy-két jó estém pár hete, de túlságosan beleéltem magam, időt energiát öltem bele ami alatt edzhettem volna, és kicsit pofára is estem így mától csak a tárcsáknak élek mint te, faxom se foglalkozik a rohadt ribancokkal
  [link]

• #1489 Dani82 senior tag Jojo5 #1488

  Új Válasz 2012-12-09 19:28:45 #1489

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz Jojo5 #1488 üzenetére

  én csak irigykedem, mert sose semmi ilyesmi nem történik.

• #1488 Jojo5 őstag Woodslave #1487

  Új Válasz 2012-12-09 19:23:37 #1488

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jojo5

  őstag

  válasz Woodslave #1487 üzenetére

  mekkora g#tzi vagy... istenem, hogy tudtam, hogy valaki betol valami oltást és nem bírjátok elviselni ezt a csöppnyi dicséretet sem irányomba... irigy dögök vagytok...

  

• #1487 Woodslave félisten Jojo5 #1486

  Új Válasz 2012-12-09 19:21:16 #1487

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Jojo5 #1486 üzenetére

  jó alacsony az ingerküszöb

  

• #1486 Jojo5 őstag Dani82 #1485

  Új Válasz 2012-12-09 19:08:15 #1486

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jojo5

  őstag

  válasz Dani82 #1485 üzenetére

  itt csak az igazi szépséget dícsérik... sajnos téged nem foglak, ne is gyere...

  Viccet félretéve, van 1 csaj aki versenyre\naptárfotózásra készül és pont edzés után mentem ki és hallottam ahogy anyjával meg a pultos csajjal konstatálták, hogy szerintük szép kerek a vállam...

• #1485 Dani82 senior tag Jojo5 #1484

  Új Válasz 2012-12-09 19:04:22 #1485

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  válasz Jojo5 #1484 üzenetére

  Ilyenkor ilyen vadidegen lányok a terembe odamennek hozzád és megdicsérik a vállad, hogy fúú de kerek szép?
  Azonnal oda akarok járni edzeni, hol van ez?

• #1484 Jojo5 őstag Dani82 #1483

  Új Válasz 2012-12-09 18:17:34 #1484

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jojo5

  őstag

  válasz Dani82 #1483 üzenetére

  nekem meg olyan sz@r volt a pénteki láb napom, hogy most már izomlázam sincs nagyon benne...

  viszont a tegnapi hát\váll kegyetlenül sikerült... meg is dicsérte egy csaj, hogy milyen szép kerek a vállam(már ami maradt belőle)

• #1483 Dani82 senior tag

  Új Válasz 2012-12-09 18:14:27 #1483

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dani82

  senior tag

  Uristen tegnapi lab napon valami eleg jol sikerult. Vadlim szetrobban a wcre meg 2perc leulni mindenfele kapaszkodasokkal,tamaszokkal olyan izomlaz van mindenhol

• #1482 drogery tag BÁ Nutrition #1481

  Új Válasz 2012-12-09 16:39:14 #1482

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz BÁ Nutrition #1481 üzenetére

  reméljük a földről erősített. majd kiderül.

• #1481 BÁ Nutrition addikt drogery #1479

  Új Válasz 2012-12-09 16:34:50 #1481

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz drogery #1479 üzenetére

  tehát defből akart lenni
  és jó ez így?

• #1480 philoxenia MODERÁTOR

  Új Válasz 2012-12-09 16:32:21 #1480

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  philoxenia

  MODERÁTOR

  Testépítőknek is ajánlott:[link]

• #1479 drogery tag BÁ Nutrition #1478

  Új Válasz 2012-12-09 16:21:11 #1479

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz BÁ Nutrition #1478 üzenetére

  deficit. a súly lentebb pihen, mint a talpad.

• #1478 BÁ Nutrition addikt drogery #1477

  Új Válasz 2012-12-09 16:07:54 #1478

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz drogery #1477 üzenetére

  defbőé? azmiaz?

• #1477 drogery tag BÁ Nutrition #1476

  Új Válasz 2012-12-09 15:04:36 #1477

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz BÁ Nutrition #1476 üzenetére

  szerintem nem sokan húznak ruhában. nem segít annyit mint egy guggolóruha..
  meg nekik azért kicsit másabb. béci míg 350re bemelegíti magát elfárad.

  én nem szoktam eggyezni csak 2-3 havonta. most 2 hónapig 5 centis defbőé húztam, nem is mentem 170 fölé

• #1476 BÁ Nutrition addikt

  Új Válasz 2012-12-09 14:10:54 #1476

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  csak mikor a Kathi Béláék húznak 300 felett és nem buzik akkor húznak bele 5öt mondjuk.
  1 ismétlésre meg nem ruhában szoktak rámenni?

• #1475 Woodslave félisten BÁ Nutrition #1473

  Új Válasz 2012-12-09 13:57:16 #1475

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #1473 üzenetére

  kevés, de nekem a dead nem a volumenről szól

• #1474 drogery tag BÁ Nutrition #1469

  Új Válasz 2012-12-09 13:49:39 #1474

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz BÁ Nutrition #1469 üzenetére

  ez teljesen természetes. nálam is így van.

  a 180*1-et nem kell bemelegítésnek hívni meg nem kell munka sorozatnak sem hívni. az inkább ilyen érző szett.
  én azt hívom munka sorozatnak, amit vezetek a naplómban.
  a többi ebből a szempontból nem számít.
  a volument meg a visszalépős sorozat adják. ott az is a cél, h minél több ismétlés menjen.

• #1473 BÁ Nutrition addikt Woodslave #1471

  Új Válasz 2012-12-09 13:42:35 #1473

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #1471 üzenetére

  azt vágom, de ez nem túl kevés volumen? mármint az egész gyakorlatra számolsz 10 ismétlést munkaként

  Radnix: szerintem elbeszélsz mellettünk

• #1472 Radnix senior tag BÁ Nutrition #1468

  Új Válasz 2012-12-09 13:28:45 #1472

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz BÁ Nutrition #1468 üzenetére

  Valahogy jobb az izomzatnak vagy az idegrendszernek a fokozatosság, ha pl 50% után rámegy az ember 100-ra valahogy sokkal nehezebben megy és sokkal nehezebbnek is tűnik mintha fokozatosan mennél felfele, szóval szerintem van értelme, de próbáld ki, egyébként meg csak játék a szavakkal hogy mi munkasorozat, mi bemelegítés szerintem.

• #1471 Woodslave félisten BÁ Nutrition #1468

  Új Válasz 2012-12-09 13:25:46 #1471

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #1468 üzenetére

  a bemelegítésnek az is a célja, hogy felkészítsen a munkasorozat súlyára. Nemcsak hogy gimnasztikázz egy kicsit kisebb súllyal. De az se célja, hogy kifárasszam magam az igazi munka előtt, ezért az 1-3 ismétlés, teljesen felesleges 130-ba 8at húzni

• #1470 littlelion21 addikt drogery #1463

  Új Válasz 2012-12-09 13:20:39 #1470

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  littlelion21

  addikt

  válasz drogery #1463 üzenetére

  mekkora intenzitástól számít valami munkasorozatnak?

• #1469 BÁ Nutrition addikt drogery #1467

  Új Válasz 2012-12-09 13:10:55 #1469

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz drogery #1467 üzenetére

  amit tapasztaltam még hogy brutál légszomjat okoz nálam, mintha több km-t futnék edzetlenül

• #1468 BÁ Nutrition addikt Woodslave #1465

  Új Válasz 2012-12-09 13:09:44 #1468

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #1465 üzenetére

  egyenlőre ezeket még nem értem hogy mi az hogy bemelegítésnek 3 ismétlés
  ha feljebb csinálsz még 5-8at akkor hagyján, de az hogy 180ba egy az bemelegítés, 200ba egy már munkasorozat
  szerintem maxsúly 80%-a már bőven munkasorozat, kivéve ha megy belőle 10 de csak 2-3at csinálsz
  vagy azt értitek rajta hogy nem bukásig megy?

• #1467 drogery tag Radnix #1464

  Új Válasz 2012-12-09 13:04:04 #1467

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz Radnix #1464 üzenetére

  az elején max 1 perceket. a vége felé már 3-4 is lehet. de nem nagyon szoktam nézni mennyi az idő.
  a vége felé már erősen meditálós jelleggel pihenek.

  az is igaz, h egyszer volt egy közepes sérülésem, az se bemelegítés hiánya miatt. azon kívül sosesemmi.

• #1465 Woodslave félisten BÁ Nutrition #1462

  Új Válasz 2012-12-09 12:30:37 #1465

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #1462 üzenetére

  hát én nem csinálok olyan nagy ügyet belőle mint Drogy, mondjuk nem is húzók 200-at.

  múltkor 155kg. volt 5x és 140 8x
  rúddal kicsit, mondjuk mivel 20-as tárcsák vannak a rúdon sima rúddal nem tudom ezt "mímelni"

  60kg. 7-8
  100kg 5
  130 kg 3x
  155x 5
  140kg 8x

  amikor volt 170-es sorozat, akkor 150-be ment bemelegítésnek 2-3ism.

• #1464 Radnix senior tag drogery #1463

  Új Válasz 2012-12-09 12:27:16 #1464

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz drogery #1463 üzenetére

  Mennyi pihenő időt használsz?

• #1463 drogery tag BÁ Nutrition #1462

  Új Válasz 2012-12-09 12:19:06 #1463

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz BÁ Nutrition #1462 üzenetére

  a fáma úgy szólna, h a gimnasztika után:
  50% és utána 10%-kal emelsz, a napi adott súlyig.

  nekem mondjuk úgy néz ki, 200-as célnál.
  70kg 3*5
  100kg 2*5
  120kg 5 itt érzem már a formát "tökéletesnek" különben még nem megyek feljebb
  140kg 5
  160kg 3 +felemás fogás
  180kg 1 +öv, magnézia
  200kg
  aztán érzéstől függően 1 vagy 2 szett fokozatosan kevesebb súllyal, ami megy (10 de inkább 15%-kal kevesebb súllyal)
  ebből nekem csak a 200 meg az ez utána 1 vagy 2 szett ami munkasorozat.

• #1462 BÁ Nutrition addikt Woodslave #1459

  Új Válasz 2012-12-09 11:11:16 #1462

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #1459 üzenetére

  és mennyi bemelegítő sorozat van?
  konkrétan a te esetedben számokkal kíváncsi lennék rá
  mondjuk felhúzol 150 kilót, nyilván nem ez az első sorozat, hanem előtte van mondjuk 50-90-130 is?
  ill ilyenkor a 130 már munkasorozat lenne nem?

  Drogery: szintén. 5ös ismétlés ez oké de hány sorozattal jutsz fel oda, asszem te 200 körül is húzol, nem itt kezdel.
  én még nem csinálom régóta, 8-10et húztam mindbe, utsóba 5öt, de ott kezdtem érezni hogy a mozdulat veszít a szabályosságból és inkább leraktam, nem szoktam még annyira hozzá ehhez hogy alacsony ismétléssel tudjam biztosan húzni. sérülés meg nem célom.

• #1461 wertigo1984 őstag God Vazzeg #1452

  Új Válasz 2012-12-09 11:11:15 #1461

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  wertigo1984

  őstag

  válasz God Vazzeg #1452 üzenetére

  Elmaradt a közös edzés.

• #1460 drogery tag BÁ Nutrition #1455

  Új Válasz 2012-12-09 10:05:45 #1460

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  drogery

  tag

  válasz BÁ Nutrition #1455 üzenetére

  nekem 5 ismétlés alatt kezdődik a szeánsz.
  gyertyagyújtás imádkozás, fehér tenyér, minden.

  ha gyengék a gerincmerevítők, akkor adj nekik esélyt, h ettől erősödjenek meg.

• #1459 Woodslave félisten philoxenia #1458

  Új Válasz 2012-12-09 09:23:26 #1459

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz philoxenia #1458 üzenetére

  na azt úgy megnézném

  Bá: én nem gyúrok, de én két sorozatot csinálok fordított piramis módszerrel, azaz az első sorozatban van a nagyobb súly, 5-ös ismétlés (ha könnyedén megy vagy több is, akkor emelek a köv. héten) a következő sorozatban csökkentem a súly 10%-al kb. (kezdetben) a cél 7 ismétlés. A két sorozatban külön van a progresszió, azaz amikor megvan a célismétlés, emelés van, lehet elválik a kettő egymástól.
  az első szett az igazi munkasorozat, mondjuk bukásig, de amikor érzem, hogy vége, akkor már nem próbálkozom, inkább azt mondanám technikai bukásig csinálom, addig amíg a forma el nem megy vállalhatatlanba...

• #1458 philoxenia MODERÁTOR BÁ Nutrition #1457

  Új Válasz 2012-12-08 23:51:40 #1458

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  philoxenia

  MODERÁTOR

  válasz BÁ Nutrition #1457 üzenetére

  Padon hasmánt? Retro.

• #1457 BÁ Nutrition addikt God Vazzeg #1456

  Új Válasz 2012-12-08 23:48:53 #1457

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz God Vazzeg #1456 üzenetére

  mondjuk nekem se valami jó a gerincem pedig nagyon adja

  most el is bizonytalanítottál

• #1456 God Vazzeg veterán BÁ Nutrition #1455

  Új Válasz 2012-12-08 23:36:22 #1456

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #1455 üzenetére

  Gerincsérvvel nem nagyon erőltetem ezt a gyakorlatot

• #1455 BÁ Nutrition addikt God Vazzeg #1454

  Új Válasz 2012-12-08 23:12:33 #1455

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz God Vazzeg #1454 üzenetére

  felhúzást milyen sorozat, ismétlésszámmal szoktad csinálni?
  ill ez másnak is szólt
  bw*1be ment ma 5
  má egy hónapja csinálom, innentől csak 10 kilókat emelek szerintem hetente, vagy majd meglátjuk. nem sietek annyira, szoktatnom kell magam hozzá

• #1454 God Vazzeg veterán BÁ Nutrition #1453

  Új Válasz 2012-12-08 22:33:44 #1454

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #1453 üzenetére

  Akkor jó buli volt

• #1453 BÁ Nutrition addikt God Vazzeg #1452

  Új Válasz 2012-12-08 22:32:39 #1453

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz God Vazzeg #1452 üzenetére

  szerintem egymás bicepszét fogdosták, de semmi buzulás

• #1452 God Vazzeg veterán

  Új Válasz 2012-12-08 22:25:26 #1452

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  Na, meséljetek már, mi volt a közös edzésen?? Képek, videók???

• #1451 BÁ Nutrition addikt macikos #1450

  Új Válasz 2012-12-08 22:21:45 #1451

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz macikos #1450 üzenetére

  köszi haver..
  

  nem érdekel ennek a kulturális katasztrófának semmilyen formája

• #1450 macikos addikt

  Új Válasz 2012-12-08 21:35:41 #1450

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  macikos

  addikt

  Bá-nak ajánlom: [link]

  

• #1449 Tomics addikt

  Új Válasz 2012-12-08 20:18:14 #1449

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tomics

  addikt

  Régi idők emlékére:
  

• #1448 Tomics addikt Woodslave #1446

  Új Válasz 2012-12-08 20:06:31 #1448

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tomics

  addikt

  válasz Woodslave #1446 üzenetére

  

• #1447 Mikuland tag Woodslave #1446

  Új Válasz 2012-12-08 19:56:43 #1447

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mikuland

  tag

  válasz Woodslave #1446 üzenetére

  Vágom!
  A pirostubus jó!

• #1446 Woodslave félisten BÁ Nutrition #1444

  Új Válasz 2012-12-08 19:47:24 #1446

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #1444 üzenetére

  nincs. Redtube azt amelyik kiskép megtetszik (persze, ha szőke és nagymellű akkor tuti klikkelek )

  Mikuland. a bbtv-s picsákra gondoltam. erre nem pocsékolom az időd, hogy pinatárogatnak, mondjuk bbtv-t már nagyon ritkán nézek

• #1445 Mikuland tag Woodslave #1443

  Új Válasz 2012-12-08 19:40:48 #1445

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mikuland

  tag

  válasz Woodslave #1443 üzenetére

  Ha nem figyelnének szorosan...akkor kiemeltem volna a szöveged kétértelműségét......nem, nem semmi.

  Tamoo: pedig érdekesen fejtegette a motorozás és gyúrás azonosságát.

• #1444 BÁ Nutrition addikt Woodslave #1443

  Új Válasz 2012-12-08 19:40:23 #1444

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #1443 üzenetére

  na ki a kedvenced?

• #1443 Woodslave félisten Tamoo #1442

  Új Válasz 2012-12-08 19:35:37 #1443

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Tamoo #1442 üzenetére

  ezt meg se nézem a picsák nem érdekelnek, azt a kis időt inkább pornóra fordítom

• #1442 Tamoo nagyúr Mikuland #1441

  Új Válasz 2012-12-08 19:34:24 #1442

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz Mikuland #1441 üzenetére

  Én nem vettem észre... lehet mert amikor jött a motorokról pofázós rész lekapcsoltam?

• #1441 Mikuland tag

  Új Válasz 2012-12-08 19:32:08 #1441

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mikuland

  tag

  Csak Én vélek felfedezni az utóbbi BB.Tv végén báninál egy nem kevés homofobizmust?

• #1440 deniro2 senior tag JackFeryll #1436

  Új Válasz 2012-12-08 19:28:43 #1440

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  deniro2

  senior tag

  válasz JackFeryll #1436 üzenetére

  Hehe, ahhoz képest, hogy életében nem tudott összehozni egy 43-as karnál nagyobbat... Fő az önbizalom...

• #1439 Coccolino_O őstag BÁ Nutrition #1438

  Új Válasz 2012-12-08 19:15:59 #1439

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #1438 üzenetére

  

• #1438 BÁ Nutrition addikt Coccolino_O #1437

  Új Válasz 2012-12-08 18:53:58 #1438

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Coccolino_O #1437 üzenetére

  manem annyi szakmai hsz-t toltál mint közösségit
  hová offolsz ennyit?

• #1437 Coccolino_O őstag JackFeryll #1436

  Új Válasz 2012-12-08 18:45:10 #1437

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz JackFeryll #1436 üzenetére

  Váltsál avatart, mindig azt hiszem, hogy én írtam valamit.

• #1436 JackFeryll őstag #11527168 #1404

  Új Válasz 2012-12-08 18:37:49 #1436

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  JackFeryll

  őstag

  válasz #11527168 #1404 üzenetére

  Nem érzi, hogy most ő is ugyanolyan gyökér módon viselkedik mint akiket oltani szokott ? Ja persze a fos genetikájával úgy, hogy már nem tudom mióta nem edz fél év alatt bekészül és megváltja a világot

• #1435 God Vazzeg veterán Trallalallal #1429

  Új Válasz 2012-12-08 18:36:18 #1435

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz Trallalallal #1429 üzenetére

  

• #1434 Yeffy veterán Woodslave #1433

  Új Válasz 2012-12-08 18:20:46 #1434

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz Woodslave #1433 üzenetére

  nofene...

• #1433 Woodslave félisten

  Új Válasz 2012-12-08 18:18:51 #1433

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  erős moderátori jelenlét. Ezt szeretem

• #1432 Yeffy veterán Tomics #1430

  Új Válasz 2012-12-08 18:11:08 #1432

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz Tomics #1430 üzenetére

  ráér...

• #1429 Trallalallal újonc BÁ Nutrition #1313

  Új Válasz 2012-12-08 18:04:42 #1429

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Trallalallal

  újonc

  válasz BÁ Nutrition #1313 üzenetére

  tényleg működik! reggel meg délbe is azt ettem miközbe bevettem és délután edzésen 5 kilóval több ment ki

• #1425 cekkk veterán

  Új Válasz 2012-12-08 17:37:31 #1425

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  cekkk

  veterán

  

• #1424 BÁ Nutrition addikt Manitou #1423

  Új Válasz 2012-12-08 17:35:06 #1424

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Manitou #1423 üzenetére

  

• #1423 Manitou veterán BÁ Nutrition #1422

  Új Válasz 2012-12-08 17:30:21 #1423

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #1422 üzenetére

  

• #1422 BÁ Nutrition addikt Manitou #1421

  Új Válasz 2012-12-08 17:26:44 #1422

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Manitou #1421 üzenetére

  

• #1421 Manitou veterán BÁ Nutrition #1400

  Új Válasz 2012-12-08 17:23:19 #1421

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  veterán

  válasz BÁ Nutrition #1400 üzenetére

  Nekem ehhez nem kellett tanulmányt olvasnom, hogy megállapítsam

• #1420 Mikuland tag philoxenia #1419

  Új Válasz 2012-12-08 17:22:28 #1420

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mikuland

  tag

  válasz philoxenia #1419 üzenetére

  Sárkánynak minek flex?
  Egykezesben az alkar a francia rúd.....

• #1419 philoxenia MODERÁTOR

  Új Válasz 2012-12-08 17:17:39 #1419

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  philoxenia

  MODERÁTOR

  Egykezesben van francia rúd?

  ..és ha elvágom flexszel?

• #1418 #11527168 törölt tag

  Új Válasz 2012-12-08 17:10:06 #1418

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #11527168

  törölt tag

  Tényleg, lett belőle valami?

• #1417 Mikuland tag

  Új Válasz 2012-12-08 16:57:06 #1417

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mikuland

  tag

  Mindenki a találkozón?
  Jó közös gyúrást!

• #1416 Yeffy veterán Woodslave #1413

  Új Válasz 2012-12-08 16:31:09 #1416

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz Woodslave #1413 üzenetére

  de, feltűnt, csak jólesett csöppet cinkelni őt is...

  amíg le nem tilt XD

• #1415 Mikuland tag

  Új Válasz 2012-12-08 16:25:48 #1415

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mikuland

  tag

  Lehet nézni a legújabb BB.tv-t, abban pont az egyenes rudas bicepszezést vesézik ki.

  Nem mellesleg, finom sunák is vannak! Neem, nem az a fiús hangú!!! Az elején...

• #1414 Ijk nagyúr #11527168 #1404

  Új Válasz 2012-12-08 16:24:10 #1414

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz #11527168 #1404 üzenetére

  Ezeken a feltételes módokon mindig jót derülök. Kezd az idióták szintjére süllyedni, akik folyamatosan emlegetik hogy mire lennének képesek ha ez meg az lenne.

• #1413 Woodslave félisten Yeffy #1411

  Új Válasz 2012-12-08 16:23:39 #1413

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Yeffy #1411 üzenetére

  ha nem tűnt volna fel, leoltott engem mint állat, mondjuk ez kedves tőle, mert akár bannolhatott is volna....

  

• #1412 Coccolino_O őstag #11527168 #1404

  Új Válasz 2012-12-08 16:21:06 #1412

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Coccolino_O

  őstag

  válasz #11527168 #1404 üzenetére

  Van önbizalma rendesen.

• #1411 Yeffy veterán macikos #1410

  Új Válasz 2012-12-08 15:57:02 #1411

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz macikos #1410 üzenetére

  kivételesen aránylag értelmesen és normálisan válaszolt rá. meglep.

  Tamoo: jah, bocs, énkérekelnézést, h belepiszkítottam a képletbe...
  

• #1410 macikos addikt

  Új Válasz 2012-12-08 15:45:34 #1410

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  macikos

  addikt

  LOOOL

  "Nem érhetek el soha olyan formát kox nélkül mint a scitec team akármelyik tagja naturálban?"

  Átlag edzőtermi pokémon értelmi szint.

• #1409 Woodslave félisten Tamoo #1408

  Új Válasz 2012-12-08 15:45:10 #1409

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Tamoo #1408 üzenetére

  

  jót röhögtem

• #1408 Tamoo nagyúr Yeffy #1407

  Új Válasz 2012-12-08 15:39:53 #1408

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz Yeffy #1407 üzenetére

  Naivan arra vártam, hogy beírja minden izmos ember, hogy ő egyenessel nyomja, Wood pedig bedobja hogy franciával. Így tudtam volna a helyes utat.

  Bocs Wood csak cinkelek.

• #1407 Yeffy veterán Tamoo #1401

  Új Válasz 2012-12-08 15:37:16 #1407

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Yeffy

  veterán

  válasz Tamoo #1401 üzenetére

  lehet, de ezért írtam, h szerintem tök8...
  én próbáltam huzamosabb ideig mindkettővel...
  max csuklóban vettem észre különbséget, nehéznek tudott mindkét féle elég nehéz lenni...

  ha meg Wood az isten, akkor minek kérdezed?
  

• #1406 God Vazzeg veterán Woodslave #1405

  Új Válasz 2012-12-08 15:33:56 #1406

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  God Vazzeg

  veterán

  válasz Woodslave #1405 üzenetére

  Én is nézegettem nemrég, jáááááj

• #1405 Woodslave félisten BÁ Nutrition #1403

  Új Válasz 2012-12-08 15:13:03 #1405

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #1403 üzenetére

  nézegettem a képeket a gépemen a Márk fél taliról... nagyon kemény volt (mondjuk én is egy szánalom vagyok ill. voltam Ö

• #1404 #11527168 törölt tag

  Új Válasz 2012-12-08 15:11:33 #1404

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #11527168

  törölt tag

  Aztakurva Ennek elgurult a gyógyszere ....

  Szia! Hadd mondjak valami igen nagyképűt. Adj nekem hat hónapot, normális kajával, természetesen koxszal versenyformát hozok úgy, hogy sokkal vastagabb leszek mint most és rendesen száraz. Persze nem lenne egy bajnoki szint (adottságaim sincsenek hozzá), és dolgozni sem tudnék ennyit, de olyan változást produkálnék hogy beszarsz. Meg tudom csinálni, bármikor. Akár megnyerhetnék egy lófaszversenyt külfödön, mint ahogy manapság divatos.Sőt, leürülve megnyerhetném a magyar bajnokságot, ott úgyis csak két induló van és esélyes, hogy a másikat az utcáról rángatták a színpadra. Ez nem a szokásos "ha nagy farkam lenne nem lennék kispöcsű gyökér" ábrándozás, hanem tény. Tudom, hogy képes vagyok rá, de még ha nem is lennék, nem gyenge csapat van mellettem. Bánni

• #1403 BÁ Nutrition addikt Woodslave #1402

  Új Válasz 2012-12-08 15:03:59 #1403

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Woodslave #1402 üzenetére

  asse mindegy hogy csinálod, ha formás 36os Godheart-féle módszerrel akkor lehet nem is olyan nagy az aktivitás

  

  jó rég hallottam felőle, most hogy mondom

• #1402 Woodslave félisten BÁ Nutrition #1400

  Új Válasz 2012-12-08 15:02:18 #1402

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz BÁ Nutrition #1400 üzenetére

  el tudom hinni, mert a bic funkciója a forgatás és emelés, amiből az egyik rúddal kiesik (ezért jobb az egyenes, mert ott már csavartabb helyzetben van a bic).

  Egyébként a legnagyobb bic aktivitást a koncentrált bicepsznél mérték.

• #1401 Tamoo nagyúr Yeffy #1397

  Új Válasz 2012-12-08 15:01:13 #1401

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz Yeffy #1397 üzenetére

  Azért nem tök8, az van amit Wood írt... egyenes jobb, csak a másik "kényelmesebb". Csak arra lettem volna kíváncsi ki melyiket használja... (én általában felváltva... az a biztos ) De már elkezdtem inkább az egyenest erőltetni. Úgy hallottam azzal lehet bicepszet púposítani.

Új hozzászólás Aktív témák