Új hozzászólás Aktív témák

• #140913 Ļantos aktív tag Lacy6 #140902

  Új Válasz 2018-03-09 21:21:55 #140913

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ļantos

  aktív tag

  válasz Lacy6 #140902 üzenetére

  Első körben nézd meg a tükörben, hogy szerinted van-e rajtad felesleg.
  Ha igen, akkor a több fehérje mint szénhidrát elvet kell követned, míg láthatóan szálkásodni fogsz, de semmiképp sem egy hétig csinálva. Számolni kell szigorúan a grammokat.

  Ha elégedett vagy magaddal de szeretnél tömeget növelni, akkor a szénhidrátmennyiséget emelni kell.

  Nincs olyan, hogy tömegelsz és szálkásodsz. Elhízni nem fogsz tömegelés közben ha betartod a neten fellelhető beviteli értékeket, de nem leszel tőle száraz sem.
  Vagy diéta van vagy tömegnövelő étrend.

Új hozzászólás Aktív témák