-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#141396
Jim-X
őstag
tibcsi0407
#141395
Jim-X
őstag
válasz
tibcsi0407
#141395
üzenetére
Felreertettel... Levrone pont hires volt arrol, hogy fenykoraban is a versenyek kozott kiengedett, de aztan mindig osszekapta magat
-
#141395
tibcsi0407
félisten
Jim-X
#141392
tibcsi0407
félisten
válasz
Jim-X
#141392
üzenetére
Hát szerintem nem feltétlen vonható párhuzam egy 50 év feletti IFBB Pro-val, akinek a lába tönkre van menve, de akár még az is lehet.
Igazából nézd meg Kathi Bélát, Ő is visszavett, pont a napokban posztolt is róla, hogy jól érzi magát így, de hamarosan újra odabasz.(#141394) aelod
Kell azért a lelki feltöltődéshez is, de valóban a kémia is közrejátszik.
-
#141394
aelod
veterán
tibcsi0407
#141391
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#141391
üzenetére
Sokszor még a versenyzők is hagynak ki szezonokat, hogy kicsit elengedjék magukat, egy kicsit félretegyék az életmódot és lazábban foglalkoznak a dologgal, majd később újult erővel folytatják.
Ezt a 80% azért csinálja, hogy a rengeteg kémia hosszabb távon ne tegye tönkre teljesen őket
(#141393) GoTReX
Kardiózni meg minek? A növi lepucol úgyis. A mekitől és a gyrostól is lehet nőni ha van cucc. Kérdés itt a minőség...
-
GoTReX
őstag
válasz
aelod
#141390
üzenetére
Hát elég kiábrándító nem?Egy másik ismerősöm azt a tanácsot kapta, mo egyik vezető teremlancaban hogy gyros/meki aztán ráér az ember visszavenni utána, meg akkor elég egy kevésbé androgen cuccra átállni aztán jóidő.Nyilvan nem egy csúcs versenyszint ami ezzel a hozzáállással elérhető de na...Ha akarom elhiszem, ha akarom nem.
-
#141392
Jim-X
őstag
tibcsi0407
#141391
Jim-X
őstag
válasz
tibcsi0407
#141391
üzenetére
Erre pont nagyon jo pelda a Zola altal versben megenekelt Kevin Levrone
-
#141391
tibcsi0407
félisten
GoTReX
#141389
tibcsi0407
félisten
válasz
GoTReX
#141389
üzenetére
Ilyen időszakok mindenkinek vannak. Ha nem vagy versenyző, akkor nyugodtan állj le pár hónapra, nem fog megártani. Pihend ki magad, készülj fel arra, hogy motiváltabban térsz vissza, mint valaha.
Nekem tavaly áprilistól egészen idén januárig kimaradt az edzés és azt gondolom, hogy még jót is tett. Sokszor még a versenyzők is hagynak ki szezonokat, hogy kicsit elengedjék magukat, egy kicsit félretegyék az életmódot és lazábban foglalkoznak a dologgal, majd később újult erővel folytatják. -
aelod
veterán
válasz
GoTReX
#141389
üzenetére
Attól, hogy valaki versenyző és be tudja szednia a clenbuterolt benyomni a nandrolone-t attól nem lesz táplálkozási tanácsadó csak natty
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Én tömegezés alatt ettem 450 cht-t amit számoltam + erre jöttek rá azok amit nem
De nekem is sok a tskg/10g ch. 800g ch-t meg tudnék enni de nagyon melós lenne és szerintem felesleges is lenne. -
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#141388
üzenetére
Elég lesz bőven az igazolt 5g/tskg nekem.Az hogy megrekedtem egy szinten az nem a Ch/tskg hibája, hanem sokkal inkább az én fásultságomból származó hanyagsagom.Untam a termet, nem egyszer a szar is belemfagyott majd lebetegedtem.Mindig ugyanazok a gépek az ígéretek ellenére, már becsukott szemmel meg tudtam mondani melyik tarcsan hol a rozsdafolt.Erre rájött az hogy a kiszámolt rizs egy részét a fárasztó munkanap után este basztam ki a kukába mert már kifordult a számból , meg beleszaradt az etelhordoba.Ez biztos a gyengeség egy formája, de néha váltani kell az ingerekben, mert nem tudja hozni az ember a számokat/fegyelmet ami kell.Na ekkor jön a bro science.A tapasztalás jó dolog, csak időigényes, erre jó egy"mentor", csak hát néha az a különbség hogy....
-
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#141387
üzenetére
nem tudod szerintem megcsinálni. 800 gramm ch mondjuk fehér rizsből meg zabból (de a rost miatt azt óvatosan) elég kemény. Nekem tuti olyan gyomorsavam lenne tőle, hogy 3 nap után inkább felkötném magam. persze ha egy pizzéria-gyroszozó támogatna akkor lehet menne pár hétig de abban nem lenne köszönet testkomp szempontból
De korábban olvastam ilyen nagyon magas ch-s gyakorlatilag 0 zsír tömegelést.. Talán még ide is raktam makro kalkulációt
vagy gyümölcsökkel
-
-
Zola007
veterán
Kevin Levrone - Füstbement terv
Egész úton Melbourne felé
Azon gondolkodám
Hogyan fogok combok nélkül
Állni a színpadán.Mit mondok majd a bíráknak
Ha majd megkérdezik
Mit keres itt ez a vén f*sz,
a kezeismijenneki?S jutott eszembe számtalan
Szebbnél-szebb gondolat,
De mégis csak ők pontozzák
A dupla bicepsz pózomat.Máris színpadra toppanék...
Most megverem Wolf bácsikát
De már lassan itt az idő
Eltenni a pózgatyát. -
#141383
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#141382
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#141382
üzenetére
-
#141381
DrDobos
őstag
BÁ Nutrition
#141380
DrDobos
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#141380
üzenetére
Ez a csepeles tema, ez mi?
meg ez a csepeli levegő stb -
Woodslave
félisten
-
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#141372
üzenetére
Többször visszakérdeztem én is....Hivatkozva az 5g/tskg a max, megkérdezte hogy ezt honnan. Mondom ezt így mindenhonnan, mert mindenhol ezt írják. Fura a helyzet, mert első hogy személyi edző segítségét veszem igénybe, pláne hogy rendelkezik versenyzői kisebb tapasztalattal nattyben.hmm...Lehet félreértés de mondom többször rákérdeztem...Meg ugye a zsírokat le is vonhatnánk és már könnyebb az energiabevitel.Én könnyebb vagyok tőled wood, de olyan mennyiségű jönnének ki hogy a wc-n aludhatnék kb.
-
#141370
GoTReX
őstag
Dreadloord
#141369
GoTReX
őstag
válasz
Dreadloord
#141369
üzenetére
Hát nem tudom, én jeleztem hogy nutur vagyok és jelenleg 4g/tskg-n, és ecto -mezo valaminek "lőtt"be alkatilagA súlyom stagnál amit ki akarok zökkenteni, de az alsó hangon 2-es szorzó azért meglepett. Lehet egy hónapos próbát megérne egy 8-as, de azt sem szeretném hogy forditva süljön el.Meg is kellene tanulni zabálni hozzá. ☺Rossz véleménnyel nem vagyok erről, csak meglepett, kicsit eltér a megszokottól.
-
#141369
Dreadloord
senior tag
GoTReX
#141368
-
jpeetr
aktív tag
A Scitec Electric Aminos és az Amino Charge között mi a különbség?
A dobozán kívül. Még az áruk is ugyanannyi. -
Zola007
veterán
Arany János Toldija után szabadon
Egy, csak egy legény van talpon a vidéken,
Guggolás, felhúzás lesz ma terítéken
Gorilla Wear póló leng méteres vállán,
Négynapos borosta pelyhedzik az állán.Ég a koffeintől testépítőnk arca
Erős ez a Napalm, kár hogy marha drága
Nincs egy üres mellgép az egész teremben,
Nemzetközi mellnap, hétfő vagyon kérem!Ötször tíz guggolás van az edzéstervben
Nagyokat sóhajt és bandázst teker közben
Minden legény tudja nagy magyar hazában
Buzi aki nem lábazik széles e határban!Erőkeret mellett tíz-tizenkét pulya
Fotózgatja magát, ez kell a Facebookra;
Hej, pedig üresen, vagy félig rakottan,
új Eleiko rudak álldogálnak ottan.Két órája edz már, remeg minden izma
Tikkadt szegény, de még két gyakorlat hátra
Mr. Olimpia tetkó van karjára varrva
Bal karjára Cutler, Arnold meg a jobbra.Edzés után fáradt, hazafelé ballag
Edzőcipőjéből messze száll a lábszag
Mint komor bikáé, olyan a lépése
Egy kiló brokkolit takar szellentése. -
#141343
aelod
veterán
tibcsi0407
#141340
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#141340
üzenetére
Hát nem is pinalegyezéseket csinál az tuti. HST7 elv alapján edz vhol azt olvastam korábban.
Így van egy sérülés vagy valami hasonló után lehetne rá veszélyes Ramy. Benne megvan a potenciál, hogy megverje de mivel politika is van a dologban szerintem ő sosem lesz bajnok pont úgy ahogy Nasser sem lett sosem.
-
#141341
S e t h
nagyúr
tibcsi0407
#141340
S e t h
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#141340
üzenetére
Nem kell nagy súlyos edzés egy szakadáshoz, bár tény, hogy úgy nagyobb az esélye.
Amúgy igen, Phil nem használ nagy súlyokat és intelligensebb is annál, hogy hülyeséget csináljon.Vki tudna egy linket a versenyhez amit Winklaar megnyert? Arnold posztolta instán, megnézném azt a nagy szálkásítást, sajnos a versenyt nem találtam.
-
#141338
tibcsi0407
félisten
aelod
#141337
tibcsi0407
félisten
válasz
aelod
#141337
üzenetére
Valószínűleg. A semmiből nem fog előjönni egy IFBB Pro, aki agyonveri. Ő meg miért vonulna még pár évig vissza? Évente erre az egy versenyre felkészül keményen és megnyeri. Hülyén hangzik, de már neki "csak" ennyivel kell foglalkoznia.
Nyilván az egész éves felkészülés is erről szól, de nem úgy van, mint a többi versenyző, aki több szezonban is megméreti magát, mert neki egész egyszerűen már nincs erre szüksége.
Gondolom néha van guest posing horror pénzekért, de lehet már az sem nagyon csinálja, mert nem biztos, hogy jó mutogatni az év közbeni formáját. -
#141337
aelod
veterán
tibcsi0407
#141336
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#141336
üzenetére
Philt nem verik meg amíg vissza nem vonul szerintem....
-
#141335
aelod
veterán
tibcsi0407
#141334
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#141334
üzenetére
Ramy Mr O-ra edz AC-on nem indul már többet szerintem. Kai meg egyáltalán...
Azért a nem lehet erő ás túlzás 2 éve ott volt Phil sarkában. -
#141334
tibcsi0407
félisten
aelod
#141333
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#141332
üzenetére
Látszik azért rajta már a kor. Ideje lenne szögre akasztani a pózgatyát. Mindent elért már amit lehetett a sportban. Levrone meg hát szeret nagyokat mondani. Nem semmi azért a forma viszont nem egy AC-ra vagy egy O-ra való az ilyen fazon. Wolf sem lesz már a régi. A kondíció nagyon jó volt viszont a tömeg nem volt elég oda. Ezekből a nagy beharangozott visszatérésekből jó még nem sült ki sosem...
-
#141319
S e t h
nagyúr
tibcsi0407
#141299
S e t h
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#141299
üzenetére
Ha nem írsz butaságot, akkor nem égsz be, ennyi, de legalább ne is magyaráznád meg, omg.
Nem szerkesztve.
-
Ļantos
aktív tag
válasz
aelod
#141313
üzenetére
Nem baj, azé akkor is inkább többx eszünk, biztos ami biztos
patex1983
Vagyok olyan hülye, lefotóztam neked a kanalat
Barna rizs volt főzve, ami könnyebb mint a jázmin amit gyakrabban eszem. Jól szétfőzve a jázminból térfogatra kevesebb megy a kanára mint a barna
Pár gramm eltéréssel nem baszkódok.
-
#141304
Lacy6
senior tag
tibcsi0407
#141302
Lacy6
senior tag
válasz
tibcsi0407
#141302
üzenetére
Mindenképp kell az édes íz.
Nyilván olyan alternatívát keresek ami olcsó, nincs mellékíze, és nem káros.
Eddig ezeket néztem: szukralóz, eritrit, stevia, xilit.
Legjobb talán a stevia egészség szempontból, de drága és családba nem igazán szeretik az ízét.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De nekem is sok a tskg/10g ch. 800g ch-t meg tudnék enni de nagyon melós lenne és szerintem felesleges is lenne.
Meg úgy mndent... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PlayStation 4
- Hardcore café
- Zyxel NAS326
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Xiaomi 15 - kicsi telefon nagy energiával
- Acer Predator 21 X: szürreális
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Horgász topik
- Xiaomi 15T - reakció nélkül nincs egyensúly
- További aktív témák...
- Számlás!Windows 10 Pro 11 Pro,Windows 10 Home 11 Home, Office 2016,2019,2021 ,Vírusirtok,Mac
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 64GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS2113, 100% Akkumulátor
- Honor 400 Lite / 8/256GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
- Honor 400 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro Max 256GB Graphite -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3755, 91% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő