-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
1098&E30
csendes tag
válasz
MATEO6600
#162505
üzenetére
Egy edzésnapon így néz ki nálam:
750g rizs 50p 590ch 4f 2700c
750g csirkemell 170p 0ch 20f 900c
500g cottage cheese 60p 24ch 10f 440c
200g tonhal32p0ch 14f 260c
lenmagolaj 20g 0p 0ch 20f 260c
+200g franciahagyma és 300g zöldsaláta)ezeket nem számolom
312fehérje, 614ch 68zsír és 4500kalória
Hétvégenként lemegyek 4100-re és a csirkemellet tojásra és halra cserélem illetve a rizst visszafogom.
Jelenleg ezzel a kajával stagnálok.
.
Ha kellene még tudnék többet enni de nekem már ez is soknak tűnik.
.Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Honor Pad X8 / 4/64GB / Wi-Fi / 12 Hó Garancia
- 159 - Lenovo LOQ (15APH8) - AMD Ryzen 7 7840HS, RTX 4060
- ÚJ Lenovo ThinkPad X13 Gen 5 - 13.3" WUXGA IPS - Ultra 5 135U - 16GB - 512GB - Win11 - 2,5 év gari
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 256GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3425, 94% Akkumulátor
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RX 9070 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő