Új hozzászólás Aktív témák

• #173467 Hangfalképű tag Cseri0058 #173463

  Új Válasz 2022-02-09 21:02:31 #173467

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Hangfalképű

  tag

  válasz Cseri0058 #173463 üzenetére

  Akkor fog a szervezet a zsírraktárakhoz nyúlni ha kalóriadeficitben vagy és olyan edzésmunkát végzel, ami arra ösztönzi a szervezeted, hogy igenis kell az izom és a hiányzó kalóriákat zsírból oldja meg. Magyarul vagy tömegelsz vagy szálkásítasz. Ezért nem érdemes megfogadni az olyan tanácsokat - szerintem -, hogy zabálj nyugodtan 4000 kalóriát, attól majd megnősz. Hát, sikerült. Emlékeim szerint korábban kérdezted, hogy miért nem fejlődsz és valami 2800 kalóriát ettél és talán Madwe javasolta, hogy nyugodtan dobj rá egy ezrest vagy még többet is. Elég lenne csak egy ötszázassal többet enni a fenntartásnál és már lehetne vele fejlődni, mert attól, hogy bezabál valaki, nem fog az izom gyorsabban nőni.
  Ha leakarod adni a hasad, szálkásítanod kell, deficitben kell lenned és úgy tolni.

Új hozzászólás Aktív témák