Új hozzászólás Aktív témák

  • Kobe

    veterán

    Hi
    Tanacsot kernek tapkieg pakk osszeallitasaban, szeretnek nagyobb adagot berendelni a kis bufes porciozgatasok helyett
    Heti 3 sulyzos / eronleti edzes melle kellene, foleg sulycsokkenteshez (az izomfejlodessel meg nincs kulonosebb problemam, a sulykontrollal mar inkabb), egyelore a koztes es kisebb etkezeseket valami dietasabbal, feherjedusabbal kivaltani (a fo etkezesek mar amugyis 90%ban cukormentes es szenhidratcsokkentett kajakbol allnak, asszony spec dietaja vegett), esetleg minimal zsiregetovel

    Ami fontos szempont lenne, hogy laktozmentes feherje + melle, utos, tenyleg mukodo izuletvedo, porcerosito mindenkepp kellene (egyik vallam szar, rotatorkopenyem problema + van nemi porclevalasom ami neha hajlamos begyulladni)

    Egyeni preferencia meg csak annyi, hogy scitec cuccokat nem csipazom, illetve protein builderes rendeles lenne

    Koszi

Új hozzászólás Aktív témák