Új hozzászólás Aktív témák

• #179632 Orlin addikt

  Új Válasz 2023-04-11 05:40:45 #179632

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Orlin

  addikt

  Ha egy izomcsoport, mondjuk bicepsz, tricepsz két nap után is nyomásra érzékeny, akkor lehet már rá edzeni?
  Nincs izomláz,de érzékeny.
  Elvileg akkor még nem regenerálódtak teljesen az izom rostok?
  Mivel nincs padom itthon így a földön csinálom és csak kézi súlyzók vannak.
  A mell nem nagyon megy.
  Biztos nem szabályos ahogy csinálom teljesen.
  Múlt héten egészen jól ment mondjuk éreztem.Akkor először a két 16-os kettlebellek csináltam.Az nagyobb mint a kézi súlyok.
  Most megint nem érzem másnap.Pedig a két 16-al kapott megint és az összecsavart törölköző a lapockák közé trükköt is alkalmaztam.

Új hozzászólás Aktív témák