Új hozzászólás Aktív témák

• #181691 Fred23 nagyúr Cs1csó #181667

  Új Válasz 2023-07-10 09:41:38 #181691

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Cs1csó #181667 üzenetére

  De van valós értelme ilyenkor annak a kisebb intenzitású edzésnek, már ugye a pszichológiai nyereségen túl (edzésben maradtál, nem estél ki a folyamatból).

  Nálam régebben az volt a leggyakoribb eset, hogy agyilag kaptam sokkot az edzéstől, és azért hagytam inkább ki a következőt. Nagyon magas intenzitás, alacsony ismétlésszám.

  Arra csak most jöttem rá, hogy ki tudok fáradni agyilag egy -a régihez képesti- magasabb volumentől és kevesebb intenzitástól is. Valahogy nálam ez nagyon gyakori, fejben legalább úgy fáradok, mint izomzatban, és mindegyiknek megvan a maga igényelt pihenési ideje.

Új hozzászólás Aktív témák