Új hozzászólás Aktív témák

• #185464 aelod veterán m3ss #185463

  Új Válasz 2024-01-23 14:24:43 #185464

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz m3ss #185463 üzenetére

  biztos lehet attol is noni, de nem optimalis ez a 3-5 rep tartomany ha izomtomeg noveles a cel.

  Miért ne lenne az?

  azert ahhoz nem kell biopsziara menni, hogy egy afrikai maratonfutot osszehasonlits tom platzal

  Az izom az izom. Továbbra sincs akkora eltérés embertípusonként a lassú és gyors izomrostok között amik befolyásolnák az izmosodás mértékét.

  hogy milyen hosszusagu terheles idealis ha hipertrofia a cel, azt nem tudom
  
  A tudomány tudja. Pont annyi amit még ki tudsz pihenni. Illetve annyi amitől nincs izomrost károsodás és a rendelkezésre álló forrásokat szuperkompenzációra tudod fordítani.

Új hozzászólás Aktív témák