-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nuke7
veterán
válasz
#57626858
#191729
üzenetére
nincs ezzel gond, de azért azt érdemes tudni, hogy szinte mindenben van valamennyi fehérje, nem csak a színhúsban... 😅
De mint mondtam, edzés előtt/után jó kis szénhidrát töltés ahogy mások is írták, kicsit több kaja (fehérje por mehet nyugodtan) és figyelni az alvásra / pihenésre... én is amúgy csak 22-23 éves korom után kezdtem felszedni magamra bármit is
amikro a heti 4 edzést 2-3ra módosítottam 
(nem mindenki tud eleget enni...)
amikro a heti 4 edzést 2-3ra módosítottam 
(nem mindenki tud eleget enni...)Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- BESZÁMÍTÁS! 4TB Western Digital RED Pro SATA HDD meghajtó garanciával hibátlan működéssel
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro 256GB Blue Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3506, 92% Akkumulátor
- Vállalom Xianomi Okos kamerák, szoftveres javíttását
- Corsair T3 RUSH gamer, irodai szék
- MSI Katana GF76 - 17.3"FHD 144Hz - i5-11400H - 8GB - 512GB - Win11 - RTX 3050 Ti - MAGYAR
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest