Új hozzászólás Aktív témák

• #195728 K1LLMy53Lf senior tag Flash Gordon #195727

  Új Válasz 2025-04-02 18:16:04 #195728

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz Flash Gordon #195727 üzenetére

  emlékeim szerint már korábban volt tanulmány, amely kb ugyanezt támasztotta alá (ha nagyobb adag fehérje kerül a szervezetbe, akkor nem vész kárba, hanem elnyújtotta dolgozza fel a szervezet).

  ugyanakkor ahogy látom ez a tanulmány sem tér ki arra, hogy pontosan meddig stack-elhető (a tanulmány címe azt sugallja, h végtelenségig, de én nem érzem ezt bizonyítottnak attól, hogy 0, 25, 100g egyszeri proteinfogyasztás feldolgozását vizsgálták. én hiányolom a 25g fehérje 2-3 óránként, ill a 100g 3-4 óránként kontrollcsoportokat), ez csak annyit támaszt alá, h nem feltétlenül kell szétosztani, hanem egyszerre el lehet fogyasztani. Ezen felül azt sem lehet tudni pontosan milyen formában tárolódik a "várakozó" mennyiség (diagramok alapján nem a vérben kering, ha jól értelmezem ) ez ugye IF-eseknek lehet érdekes, hogy tudják a szervezet melyik része tud megfelelően hosszan pihenni... és amúgy ez nekik alapvetően rossz hír, mert így (ha valaki nagyobb adag fehérjét fogyaszt a "böjt időszak" előtt), akkor lényegében hiába "koplal", mert a szervezete nem pihen (mivel folyamatosan dolgozza fel a bevitt fehérjét, így nincs meg a 16h pihenés, ami segíti az autofágiát)

  persze javítsatok ki, ha rosszul gondolom, mert mindezt a korlátozott ismereteim alapján mondom, paraszt logikával

Új hozzászólás Aktív témák