Új hozzászólás Aktív témák

• #200121 m3ss veterán Woodslave #200119

  Új Válasz 2025-10-30 11:19:30 #200121

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Woodslave #200119 üzenetére

  volt szo arrol is ezekben a tanulmanyokban, hogy vannak emberek akiknek a heti 4-5 sorozat kozel ugyanannyira effektiv, mint a 10-20-as ajanlas. kevesen, de vannak ilyenek.
  amugy attol, hogy mukodik ez nekem meg nem fogok szembemenni a tudomannyal. ha koxolnek akkor azt kellene ajanlgatni amit ugy csinalok?
  masik dolog meg az intenzitas. meg 1 embert se lattam hasonlo intenzitassal edzeni a konditermekben, mint ahogy en csinalom. nem azt mondom, hogy kovetendo pelda, mert tudomany szerint pont, hogy jobb lenne 2-ot bennehagyni. de egy mas tempoval, nem ilyen intenzitassal, technikaval elkezd pistike heti 2 sorozatot csinalni nem biztos, hogy az lesz az optimalis...
  plusz elegge natty hatar kozeleben vagyok felsotestre 43 evesen. vagy ha meg nem is, akkor meg a kaloria, eves hatraltat, nem tudok fizikailag tobbet enni. szoval lustasag miatt is jo ez a vonal nekem.

Új hozzászólás Aktív témák