Új hozzászólás Aktív témák

  • m3ss

    veterán

    válasz Woodslave #200119 üzenetére

    volt szo arrol is ezekben a tanulmanyokban, hogy vannak emberek akiknek a heti 4-5 sorozat kozel ugyanannyira effektiv, mint a 10-20-as ajanlas. kevesen, de vannak ilyenek.
    amugy attol, hogy mukodik ez nekem meg nem fogok szembemenni a tudomannyal. ha koxolnek akkor azt kellene ajanlgatni amit ugy csinalok?
    masik dolog meg az intenzitas. meg 1 embert se lattam hasonlo intenzitassal edzeni a konditermekben, mint ahogy en csinalom. nem azt mondom, hogy kovetendo pelda, mert tudomany szerint pont, hogy jobb lenne 2-ot bennehagyni. de egy mas tempoval, nem ilyen intenzitassal, technikaval elkezd pistike heti 2 sorozatot csinalni nem biztos, hogy az lesz az optimalis...
    plusz elegge natty hatar kozeleben vagyok felsotestre 43 evesen. vagy ha meg nem is, akkor meg a kaloria, eves hatraltat, nem tudok fizikailag tobbet enni. szoval lustasag miatt is jo ez a vonal nekem.

Új hozzászólás Aktív témák