-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
KisDoc
csendes tag
Akkor hanyagolom az kreatin etil-észtert, egyöntetűen mindenki azt mondja, hogy szar.
Megpróbálom újra a monohidrátot töltés nélkül. Ebből mindegy melyik gyártótól választom? Van köztük különbség az áron kívül?[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Szokott itt valaki ugrókötelezni? Vettem egyet múlt héten a Tescoban (419 forint és tök igényesen kialakított kis PVC kötél, szivacsos markolattal), gondoltam elkezdem használni, mert miért ne. Rossz időben bent is könnyen lehet vele kardiózni meg régóta akartam egyet. Ma volt a második alkalom, hogy kipróbáltam és szerintem kurva jó. Egy 4 perces tabata programot csináltam vele, semmi kunszt, csak sima hajtás volt. 140-es átlagpulzus, 180-as max és óra szerint 150 kcal-t égettem megközelítőleg. Szálkásításhoz jól jöhet azt hiszem.
-
Radnix
senior tag
-
KAMELOT
titán
Pénteken voltam ebben a GIlda edzőteremben. Kérdem a ottlévő fazontól: Mennyi a max súly a hátazógépen?
Aszondja: 125kg
Mondom neki: Az kevés, nálunk a max 186kg mert nekem már ez is elfogyott!V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #41005 üzenetére
kosáredzésen gyakran használtunk ugrókötelet. elég hamar ki lehet dögleni tőle
Boldog Szülinapot God!
Kamelot: kb Branch Warren se hátazik 186 kilóval úgyhogy respect vagy a másik gépen fontban volt
+kérdés hogy milyen gép volt az. felsőcsigás, evező, de mindkettőnél brutál ennyi súly[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #41019 üzenetére
Kérdés: vajon a guggolós változat mennyire nyírja ki a lábat? Végül is nagy ismétlésszámban végzett, kis mozgástartományú guggolásból felugrás, folyamatosan feszülő izmokkal. Esetleg lehetne súlymellényben csinálni és akkor súlypont emelkedés javító programnak is elmegy.
(#41020) Dicker
Most elképzeltem, ahogy 4 25-ös tárcsa lóg le róla, hát nem lehet túl komfortos. -
KAMELOT
titán
válasz BÁ Nutrition #41019 üzenetére
Tudod mit!? Gyere el ide a terembe és meghúzhatod te is azt a súlyt. Nem nehéz csak megszokás kérdése! Felső csigás, de alsó csigán is ennyi van ott is simán megy.
Nálunka teremben KG van és, hogy kicsit értsd mit mondok......
25kg súly nálunk 30kg valójában! 25 van ráírva, de mérlegen 30 mutat. Kis pszichika.(#41020) Dicker: Felhúzás a nyújton az természetesen csak saját testsúllyal megy. 4x 12 ismétlés.
Csak hogy ne legyen félreértés. Erről a gépről beszélek. felsőcsigás.[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
KAMELOT
titán
válasz Dicker #41023 üzenetére
Csak ilyen képet tudok most bedobni neked. Holnap csinálok egészről 1 képet.
Hogy érthetőek legyenek a számok.
Ahol edzek 155kg.
Amikor még 85kg csináltam és elemntem egy másik terembe ahol originál gépek voltak ott simán csináltam 105kg-val. Innét jöna diferencia.
Aztán utánaszámoltam. Ezen a képen a 10kg lényegében 12kg + súrlódás mert a gép sem megy húde olajozottan. Innét a 186kg.V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Lipton
őstag
válasz Radnix #41012 üzenetére
Foztem mar en is igy nagy vilagosodas nem erkezett.
A minoseg alatt azt ertettem hogy nem hormonkezelt koxos tapszeres desznyo hanem valami falusi boldog rofi
A kentuckys vezna hormonozott kinai hajon nevelt specko tapos csirke mondjuk a sz@r. Akkora egy csirkecomb ott hogy azzal szegeny pipikek futni sem tudnak nem hogy labazni... -
BÁ Nutrition
addikt
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #41029 üzenetére
Valami ilyesmire gondolsz?
Szerk.: Ok, ez csak 10-10, de itt egy másik, 15 megy neki ballal, 10 jobbal.
[ Szerkesztve ]
-
GyurosAki
tag
válasz kolosanyi #41030 üzenetére
Kommentben meg akartam kérdezni, hogy "Do u even squat?" De le vannak tiltva a hozzászólások. A hosszúnadrágos videóján bezzeg nincsenek... Ha nem lábaznék heti 3x
én is tudnék ilyetnekem is könnyebben menne...
Tesztofokozó -
God Vazzeg
veterán
Dánke mindenkinek
-
God Vazzeg
veterán
-
11-oxo
csendes tag
válasz God Vazzeg #41033 üzenetére
Látod milyen gyorsan elrepült az a 60 év.
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #41038 üzenetére
tudsz valami jó termet?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
KAMELOT
titán
válasz BÁ Nutrition #41029 üzenetére
Felhúzás nyújtón nem egyenlő a lehúzás gépen, mivel ott fog tégedet. És nem felezi itt semmi. Olvasd el előtte mit írtam. Originál gépen 105kg volt az ami itt ezen a gépen 85kg. Kicsi logika!
Le is fényképezem neked a gépet. Ma este felrakom!(#41030) kolosanyi: Néger genetikát ne hasonlítsuk pl. hozzám. Én 70kg-san voltam szó szerint csont sovány. A bordáim kint voltak és az alkarom vastagabb volt mint a bicepszem. Így néztem ki amikor elkezdtem. Egy nyeszlett kutya voltam, de még lehet annál is rosszabb.
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
kolosanyi
veterán
válasz emiki6 #41031 üzenetére
Én is szívesen lennék feka, nem csak ki lennék toszva, de még zenélni is tudnék.
(#41032) GyurosAki
Még a végén csak kiderül, hogy nem kéne lábazni.(#41037) Ijk
Mondom én.(#41040) KAMELOT
Dehogy hasonlítom, csak érdekességnek raktam be. Kellene nekik valami külön ligát csinálni minden sportban, mert ez nem fair a fehérekkel szemben. -
Casanova*
veterán
BUÉK!!!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
troller
senior tag
válasz kolosanyi #41045 üzenetére
[Viszont az úszás az nem igazán megy nekik...]
Meg szerintem bármelyik fehér tornász levág ennyi egykezes húzódzkodást...Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Melyik tápegységet vegyem?
- Sorozatok
- Le Mans Ultimate
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- iPhone topik
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- További aktív témák...