Új hozzászólás Aktív témák

• #41707 venge aktív tag

  Új Válasz 2014-01-08 20:50:51 #41707

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  venge

  aktív tag

  Jár hozzánk egy srác, aki korábban erőemelő volt, versenyeken is részt vett, testépítő versenyen is (hogy milyen eredménnyel nem kérdeztem), elég jól keni az edzősködést. Őt szoktam megkérni, hogy állítsa össze az edzéstervemet.
  Hétfőn megkértem, hogy állítson már össze egy olyat, amivel visszanyerhetném az erőszintemet, mert az valahogy lekerült a béka segge alá! Amikor átküldte, először mérgelődtem rajta, hogy én nem fogok két, két és fél órát edzeni naponta!
  Öt napra osztotta fel, van egy láb nap, két mell-hát, két váll-kar. Minden napra 8-9 gyakorlat, plusz még két kardió is (mondjuk egy kicsit félek is, hogy leesik az izmom).
  "Már" két napja ezt toljuk, piszok nagy intenzitással, és egy óra negyven percbe belefér. Mocskosul élvezem, érzem minden alkatrészemet!
  Nem akarok senkit untatni vele, de, ha valakinek kell, nagyon szívesen elküldöm!

Új hozzászólás Aktív témák