-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
shteer
titán
válasz philoxenia #448 üzenetére
tonhal jó ötlet, épp azon gondolkodtam egyek-e valamit
..szerintem jónak tűnik
-
KAMELOT
titán
válasz Woodslave #331 üzenetére
Ez kicsoda a videón? Te vagy rajta?
(#446) G.Ogre: szabad súlyokkal tessék edzeni. Amihez elengethetetlen gép az a hátazógépek valamint kirugás lábra, lábbicepsz gép, hack guggoló gép és lábtoló gép. Többit mind inkább szabad súllyal főleg ott ahol nagy súly megy a vállakra. Mellezés, vállazás.
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Ijk
nagyúr
válasz Blackhole13 #458 üzenetére
Nem is az izoláción van a hangsúly, hanem a mozgástartományon.
De elég tanulmány Schwarzi is , neki speciel rúddal is egész jó mellizmokat sikerült építeni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
macikos
addikt
Ha már izoláció... Én ettől a sok kis okos pokémontól vagyok rosszul, akik szuperszetteznek meg triszetteznek a 60 kilójukkal... Nekik aztán kurvára fontos, hogy egyszerre 2-3 gyakorlatot végezzenek, meg hogy izolálják a nagy semmit Olyan gyakorlatokat nyomnak, hogy csak lesek, aztán meg csodálkoznak, hogy nem fejlődnek.
Azt sem értem, hogy lehet úgy végignyomni egy edzést, hogy 2 perces pihenőket tartanak, meg szerintem a pulzusuk se emelkedik 80 fölé. Kb. mintha gyógytornát csinálnának. Izzadni szintén nem szoktak, szóval nagyon keményen nyomják.
-
Woodslave
nagyúr
nekem jobban bedurran ha "nagy súllyal" (God bemelegítő súly ) nyomok alacsonyabb-közepes ism. számmal. Mondjuk nálam sajnos termi adottságok miatt kizárt a komolyabb egykezes, de most csinálok egy ferdepados tárogatás-nyomás szuperszettet.
igaz, nincs Ijk mellem
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
God Vazzeg
veterán
válasz Woodslave #464 üzenetére
Nekem úgy bedurran a mellem a sz@rfos hidalós nyomásoktól, hogy nem tudok ráfeszíteni mert be akar görcsölni, és 4 napig fáj általában Ránézel valakinek a mell-váll-tricepsz részére, rögtön meg lehet mondani hogy nyom fekve, melyik izom a domináns olyankor. Nekem a mell és az első váll, ljk kollégának is leginkább a mell és az első váll. Akinek nincs melle, általában vállból és tricepszből nyomja. Nem az a lényeg, hogy milyen gyakorlat, hanem hogy milyen a végrehajtás. Szerintem.
Egykezes nekem is adja, nagyon jól megnyúlik a mell, de max 30-as egykezesek vannak.. Arra jó, hogy fekvenyomás után lenyújtsak vele
Szívfájdalmam: nincs nálunk Smith keret
[ Szerkesztve ]
-
akos86
aktív tag
válasz God Vazzeg #465 üzenetére
Nekem az a gondom hogy hidalva nem tudok nyomni, abszolút csak mellből nyomok sokan mondták ha eltudnám sajátítani ezt a hidalós technikát akkor legalább 10-15kg-val többet tudnék nyomni csúcsba. Így is már fáj mindenem, szerintem túledzettem magam főleg a váll ás a mell oldalsó része. Remélem azért hétvégén találkozunk Izsákon.
3dfx, gone but never forgotten...
-
freaghill
őstag
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #465 üzenetére
pláne, hogy az erőemelő stílus jobb a vállnak is. Ami azért jó, mert a váll hamarabb megy amúgy tönkre, mint ahogy a mell megizmosodik
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jojo5
őstag
vall+hat vot', es fajdalom van a kobon...
ez a mai edzes se volt piskota, de a tegnapi lab utan a combim majd szet szakad...
ja, es ezzel kesz a heti edzes programom, sot meg tul is teljesitettem a tervezettet, mert 3X lejutottam...http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Tamoo
MODERÁTOR
Na én meg elbúcsúztam mind a négy bölcsességfogamtól holnap meg is ünneplem egy jó kis mellezéssel.
Egyébként én felrakott lábbal szoktam nyomni egyenes padon. Semmi hidalás, ilyesmi. Nekem így jött be... bár se erős se izmos nem vagyok.
-
KAMELOT
titán
válasz God Vazzeg #479 üzenetére
Nem fáj csak ki kell bírni. Vannak erős nem kívánt mellékhatások. Max 3-4 hétig lehet szedni. nagyon erős anti-katabolikus hatása van és brutálisan égeti a zsírt.
Fogyásnál kombinálják T3-T4 hormonnal.V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
mocsanisi
senior tag
válasz God Vazzeg #484 üzenetére
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
cekkk
veterán
válasz God Vazzeg #484 üzenetére
Én vagy 4-5 éve nyáron 4 doboz spirot betoltam nem sok szemet naponta, minden este futottam vagy 10kmert és csak szaladtak a kilók, bár lehet inkább a futástól. Most a terembe valami szívgyógyszer ajánlgattak Malajziából de megköszöntem és arrébb mentem
-
KAMELOT
titán
válasz God Vazzeg #484 üzenetére
Dózistól is függ + nem tudni hogyan reagál a szervezeted.
(#486) cekkk: jól tetted. Az tuti nem malajziai volt hanem magyar hamisítvány. Itt nincs originál koksz.
Mindig írtam....csak patikából tessék venni ilyeneket. Kéz alól meg havertól felejtsük el.V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
KAMELOT
titán
Kösz! Ilyen pakisztáni moslékokat nem ajánlanák senkinek. Az sem onnét hozta. Ezeket itt gyártsák csak rá van téve a címke meg a név. Persze majd pakisztánból fog jönni ide áru. Mesében esetleg. Növit meg olyan szedjen akinek elég erős ambíciói vannak a versenyekre és vállalja a később felmerülő mellékhatásokat is.
Már havi 1 Deca is elég erős anti-katabolikus hatást fejt ki. Lényeg, hogy patikából szerzett originál legyen[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Mikuland
tag
Milyen komoly ipar állhat e mögött is....a legjobb fedőszerv a terem...."csak táplálék kiegészítőt adok a fijugnak".
Mert a Placebó is csodákra képes!!mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
cekkk
veterán
Pedig hidd el elég sok moslék árú van itthon, ezt pedig pont ő maga mesélte és azt is hogy már elég sok pénzt bukott be az onnan rendelt áruval. Én nem kérdeztem emrt nem is akartam belefolyni, de azért jön onnan mert olcsóbb jóval mint az itthon elérhető minőségi árú, aki pedig azt nem tudja megfizetni az megveszi ezt. Hány olyat látok a teremben a koksztól, hogy szedik x ideig megnőnek stb aztán meg amikor már nincs elszáll az erő és minden bajuk van fájdalmak Ez az ő dolguk. Jah meg persze milyen minőség lehet z amit már a faszbukon is meglehet venni
-
spammer
veterán
Kinder csokinak is horror ára van? Múltkor néztem valami teszkós újságban vagy miben, hogy egy kinder tojás asszem 120 Ft. körül van... Bazzeg, nem semmi. Még egy gyereknek is 2 harapás kb... Főleg, hogy a tojás is egyre kisebb (mármint a Kinder, nem a kokszmatyikék tojása )
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
God Vazzeg
veterán
Neee, akkor minek szedik?? Érthetetlen.. Kis izom, és ahogy abbahagyják, jönnek a bajok. Én inkább ki se próbálnám, nem szeretném hogy ne működjön a cerka, és már annyi mindent hallani Szerencse hogy mindig van valaki aki ezekbe belelát
De most akkor itt nálunk gyártanak koxot?? De hogy? Van nekik laborjuk? Mert ez tudtommal gyógyszer téma, laborokban készül. Vagy rosszul tudom?
[ Szerkesztve ]
-
G.Ogre
csendes tag
válasz God Vazzeg #484 üzenetére
Milyen durva dolgok vannak Mindig tanul újat az ember
-
KAMELOT
titán
válasz God Vazzeg #497 üzenetére
Miből van sok pénz? Drog, koksz, alkohol. Ezek azok a dolgok amikre nagy a kereslet lehet higítani és drágán lehet adni. Pl. te adod 1000ft /amp Én meg adom neked kicsit higítva 800ft/ nap. Jobban higítva még mindig nyerek rajta.
Mindent meg tudnak csinálni. Ampullát anyagot hologramot címkét. Fel sem ismered, hgoy hamisítványról van szó. Még a dobozát is megcsinálják neked. Különbség a benne lévő hatóanyag. Azaz nem 100mg/amp van benne hanem csak 30-50mg. Esetleg kicsit koszos a cucc. kaphatsz kicsi helyi fertőzést is. Esetleg komolyabbat. Szóval ha már ilyenhez nyúl az ember akkor tessék informálni orvosát és csak patikából szerezni. Nálunk pl. van lehetőség feliratni az orvossal ezeket, így tuti ORIGINÁLT kap az illető.
Legegyszerűbb gyártani a szemes dolgokat. Ugye legtöbben azt vásárolják. meg oda nem kell tű.V1200 - 18CORE - SUPRIMX
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Projektor topic
- Százmillió Samsung telepítheti a One UI 6.1-et és a Galaxy AI-t
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- TCL LCD és LED TV-k
- Politika
- Autós topik
- Robogó, kismotor
- EAFC 24
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...