-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shadowbull
addikt
válasz Assdak #45993 üzenetére
az hogy te mit csinalsz szemelyesen az a loteri kutyat nem erdekli, noname nick vagy, oszt ennyi.
Ha azonban magadat allandoan a mediaban exponalod, folyamatosan kerkedsz a penzeddel, akkor a kerdes bizony jogosan merulhet fel. Mar csak azert is hogy az embert ne nezzek butagyurosnak, szerintem ha valaki sok penzt bir csinalni arra buszkenek kene lenni, es nem csak arra hogy kepes kiadni xmilliot egy oraert (most tekintsunk el attol, hogy tenyleg kiadta-e vagy csak a musor kedveert jatszak el, a lenyeg az hogy ezt sugallja magarol, ez az a kep amit a kulvilagnak mutat).
De szerintem is tul van targyalva a tema, engem ahogy mar irtam az zavar, hogy o a "Testepito" az atlagember szemeben.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Assdak
őstag
válasz Shadowbull #46003 üzenetére
Az gondolom véletlenül sem fordulhat elő, hogy azért érdekel, honnan van a pénze, mert rühelled az embert és lelki megnyugvást jelentene, ha kiderülne, hogy valóban egy csaló akinek a börtönben a helye, és akkor nyugodtan élhetnéd a kis életed, elkönyvelve, hogy akinek sok pénze van, sikeres és még nagy képű is, az csak egy mocsok aljadék lehet.
Gondolom, te nagyobb testépítő vagy, mint Ő, ezért zavar hogy miután pár versenyen már megfordult és nyert is, testépítőként tekintenek rá.
De tényleg túltárgyaltuk a témát. peace -
stickrs
senior tag
jajj hagyjátok már ezt a berki témát,ki a francot érdekel h miből van pénze,meg h mire költi...inkább nyissatok egy "Honnan van pénze a Berkinek" topikot,és folytassátok ott az eszmecseréteket.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Zoo123
senior tag
Akkor berki után egy kis ON:
Itt már senki nem edz, mindenki izmos lett?
Nem?
Akkor nyomás edzeni!Megyek lábazni, remélem jó lesz.
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Woodslave
nagyúr
na voltam tegnap este meg ma reggel is, hát ez már sok volt, öreg vagyok ehhez
itt egy bélyegkép edzés utánról, szánalmas, de komolyan mondom, ha valódi lenne (azaz nem edzés után, jó fényben tükörben) még elégedett is lennék )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shadowbull
addikt
válasz Assdak #46004 üzenetére
latom nagyon erosen csak semakban birsz gondolkodni. Nem baj, nem vagy ezzel egyedul, bar nem tul illusztris a tarsasag.
Nem utalom Berkit, mivel nem ismerem, akkor talalkozok a nevevel, amikor olvasom az ilyen topikokat, meg nagy ritkan ahogy irtam, anyos pletykalapjaiban, amit akkor olvasok szorakozaskeppen, amikor otthon vagyunk, azaz egy evben kabe 3-4x. Sokaig azt sem tudtam ki ez, es miert beszelnek rola, utolag tudtam meg hogy tevemusor is van vele.
Egyaltalan nem erdekel, honnan van a penze, pusztan kifejtettem nehany gondolatot ezzel kapcsolatban. Szerencsere a velemeny szabad.
A testepito nekem Arnoldot, Lou Ferrignot, vagy Voros Zolit jelenti, nem pedig Berkit. Az bosszant hogy az atlagember vele kapcsolja ezt az altalam igen tisztelt sportot es sportolokat, szerintem erdemtelenul, ennyi az egesz.
A kis eletem pedig abszolut nyugodtan elem, ahogy irtam, nem cserelnek egy percre sem Berkivel, mert semmi irigyelnivalot nem latok sem benne sem az eleteben. Vannak akikkel szivesen cserelnek, o nem tartozik kozejuk.
Egyebkent latom erzekenyen erint ez a tema, amikor a vagyon eredetet firtatjak. Ezt a gondolatot inkabb nem is folytatom.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Assdak
őstag
válasz Shadowbull #46013 üzenetére
Hát mondjuk Vörös Zoli sem egy mintapolgár =D de ezt inkább hagyjuk.
-
deniro2
senior tag
Javaslom legyen a topik neve ezentúl Berkik ide!
Már van 2 dúsgazdag, rejtélyes hátterű vállalkozónk, várjuk a többieket is szeretettel! A jelmondatunk: ne kérdezd miből veszek 10 házat másodpercenként!
Az eredményeikre büszke gazdag őrültek kíméljék meg a topikot nyomasztó jelenlétüktől! -
thesafran
csendes tag
a héten kezdtem bele komolyabban a testépítésbe, kedden volt mell, tegnap láb, ma váll-hát. vállam egy kicsit fáj, szerintem mellezéskor túlságosan megerőltettem, a hétvégén pihen.
olyan kérdésem lenne, hogy van valami jó technikátok arra, hogy a gyakorlatok nagy részénél hogyan lőjem ki a segédizmokat? gondolok pl. bicepszre (mellezésnél, váll-hátnál): az első ami bedurran, elfárad és később hátráltat is az edzésben.
az nyilván megvan, hogy helyesen kell csinálni a gyakorlatokat, de akkor sem bírom mindig "kikapcsolni". vagy lehet, hogy ez a test válasza, hogy a bicepsznek fel kell fejlődnie a többi edzés helyes elvégzéséhez?Sb
-
MPowerPH
félisten
válasz thesafran #46018 üzenetére
Hatnal a gurtni 100% -ban kilovi. Mellnel nehezebb, kisebb suly, koncentraltabb, szabalyosabb gyakorlat az, ami megoldast jelenthet.
Viszont en meg mindig azt mondom, hogy nem jo dolog teljesen kiiktatni a kezet a gyakorlatokbol, mert satnya lesz. Foleg az alkar az, ami nagyon megszenvedi a dolgot, aztan kesobb szepen hozhatod fel, mert tetemes lemaradasban lesz. Meg kell probalni egy egyensulyt teremteni. Nalam ez annyit tesz hatedzesnel, hogy 4 szeriabol mindig az utolsonal hasznalok gurtnit, azzal bukasig csinalom.
Mellnel egyebkent szerintem folosleges ezzel veszodni, csak csinald szabalyosan, sulybol butasag engedni.(na persze kerdes, hogy eros is akarsz lenni, vagy csak disznek keszulsz...)Don't Tread On Me
-
Silverr
aktív tag
válasz thesafran #46018 üzenetére
Erre rá kell érezni és meg kell tanulni. Ne akarj foglalkozni ezzel egy hét után. Akár sok sok hónapba is belekerül mire megérzed az agy izom kapcsolatot. Lehet, hogy most azt hiszed tudod melyik izomra edzel de biztos nem igy van. Kitartás, próbálgasd és majd meglátod
-
Deck
titán
Valamilyen megbízható testtömegnövelő kalkulátort tudtok? Mert, többet is néztem de van kis eltérés.
PS5
-
Ijk
nagyúr
válasz thesafran #46018 üzenetére
Csinálsz 30-as ismétléseket és akkor könnyebben rá tudsz koncentrálni a célizomra.
Egyébként remélem ez újabb vitát vált ki , de az én véleményem hogy kezdőként inkább erősítenék, mint szétizolálnám az edzésem. A legjobb persze ha csinálsz edzésenként 2-3 erőgyakorlatot és kitöltöd koncentrált izolációs gyakorlatokkal. Szerencsére az elején gyorsan fejlődik az ember bárminemű terheléstől.BMW001: Hátnál én is így szoktam, hogy amikor már eldurran az alkarom és visszafog a hát elpusztításában, akkor jöhet a gurtni.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
overclockerr
tag
Sziasztok!
Budaörsön sajnos, nem valami jók a termek, zsúfolt, kevés a gép, hiába, hogy a diákárak kedvezőbbek, konkrétan havi 5-6k. Bármely napszakban megy az ember alig van hely, így inkább néznék valamit Bp-n belül.
Biztos drágább 2-3 e forinttal még a diák. Mit javasoltok ? Konkrét termet tudtok ajánlani?
Nem tudom, a proteinbárért kell fizetni a drágább helyeken vagy egyszer belefér a bérlet árába?
Hallottam valami ilyet is... -
11-oxo
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #46032 üzenetére
Mi van,mit nem értesz ezen?
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #46032 üzenetére
Pedig ez így van... Elszedi előlünk a Mr.O címet
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #46031 üzenetére
Hát sokat ma már arra se lehet adni.
Több a pénzed, te nyersz szisztéma már évtizedek óta megy. Őt is azt hiszem pár tízmillióra büntették meg, valószínű nem ő alakíttatta így. Röhögve kifizeti, majd kér törlesztőrészletet. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dicker #46036 üzenetére
nyilván. nem is ez volt a lényeg. a blikk meg a bíróság között azért van különbség.. valszeg nem véletlen került oda/ ítélték el.. nem ártott senkinek..
bizonyos Ferenc testvér is annyi gazdasági bűnt elkövetett hogy kár is belemenni, aztán mégis ott díszeleg a tévében nap mint nap. nálam mondjuk nem, úgyhogy csak feltételezem nálam csak sportcsatornák vannak, meg nickelodeon(madagaszkár pingvinjei). a többi nem érdekel
most megy a miami-okc épp ojjé11oxo:te mit nem értesz gay light kategória az mióta testépítés?
lehetne olyan nevet is adni neki hogy díszveréb[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
venge
tag
Vettem izületvédőt. Sajnos nem kaptam Animal Flexet, így be kell érnem ezzel.
Picit alábbhagyott a karomban a fájdalom (nem hiszem, hogy a szertől, korai lenne még), ma lábaztunk.
Nyugodt voltam, ettől biztos nem lesz fájdalmam, de tévedtem! Guggolásnál, az alsó pozícióban úgy feszül a karom, hogy ihaj! Reménykedem a cuccban, meg most lesz három pihenőnapom. Keddtől viszont ismét belevetem magam a testépítés legmélyebb bugyraiba! -
Dexar007
veterán
Kommenteltem a sarga oldalon a vitargos cikk ala,erre toroltek..
Give me your cum,bull!
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #46031 üzenetére
Én nem tudok, egy bíróságról sem, aki elítélte volna.
"te hol élsz?"
Értem én hogy az IFBB egy vicc, de ettől még az ami.
De tényleg hagyjuk a témát.
-
Zomb€€
őstag
Fejezzétek már be a berkizést...[link]
ON: A guggolásom egy költészet!
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #46042 üzenetére
Jó, értem, tehát akkor végül te mondod meg, ki testépítő, és ki nem. Megértettem. témát részemről lezártam.
-
Woodslave
nagyúr
és akkor még vki kérdezi miért szerepel Berki a tv-ben? két oldal itt is csak róla szól (ahelyett hogy engem dicsérnétek )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Assdak #46043 üzenetére
kb
de hogy még érthetőbb legyen berki a konditerem fekete pákója maximum. de még ez is dícséret számára. úgyhogy lehet vissza kéne vonnomWood: te király Jason Statham formában vagy
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
deniro2
senior tag
Ilyen
ogrefejemberkiformám nekem is lenne 1-2 év növivel, sokkal több munkámba sem kerülne, mint eddig... -
11-oxo
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #46037 üzenetére
Mit nem értek?Nem látod azt a három szmájlit?He?
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #46046 üzenetére
Értem, hogy neked csak a Cutler kategória számít testépítőnek, de ettől még ha hiszed ha nem, egy általad gay light kategoriába versenyző emberben is hihetetlen sok munka van. És itt most nem is a Berkire gondolok, hanem ott van pl. egy Bányai, egy Pletser vagy külföldi oldalról egy Russo vagy egy Capurso. Nyilván ezeket a szinteket itt mindenki hozná fél év alatt egy kis "növivel" és nincs benne semmi munka. Mégis gyanítom a topiklakok 90% bármikor beleugrana egy Brandan Fokken formába.
Alkottál egy véleményt az emberről a mediaban latottak, halottak alapján. Gondolom ennyi erővel hihetünk a beszélő macskákban, meg az űrhajót vezető vukikban. Nyilván úgy edz a való életben, és úgy is viselkedik, ahogy az az adott tvműsor leadja....
Félreértés ne essék, nem barátom, nem példaképem, de még iszogatni sem járunk össze. Ettől függetlenül, itt az a két ember aki ismeri, mindketten nagyjából azonos véleményen voltunk róla, ami azért eléggé ellentétben áll azok véleményével, akik kreált műsorok, és bulvárcikkek alapján alakítottak véleményt róla. Ezen azért érdemes lenne elgondolkozni.
Az a baj, hogy a tv, bulvár, facebook stb agybutító szarok, annyira elhülyítik az embereket, hogy valós tényeknek hisznek kitalált, megrendezett dolgokat, ezért fut bele az ember az ilyen "akinek pénze van bármit megtehet, megúszhat" baromságokba.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Mini-ITX
- Blu-ray lejátszók
- PlayStation 5
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070/S/Ti/TiS (AD104)
- Sok teljesítmény kell a Microsoft Copilot lokális futtatásához
- További aktív témák...