-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#54900
rwin5
őstag
FIREBLADE78
#54892
rwin5
őstag
válasz
FIREBLADE78
#54892
üzenetére
Berci amelyik a szentháromságon van az a "pince" féle?
-
kb. igen
Wood, Ijk:
hát jah, ehhez sokat nem tudok hozzáfűzni, itt tényleg úgy nézek ki, mint aki még nem látott súlyzót
bár akkor kb. ahogy írtam vagy 3 évet biztosan nem edzettem, csak hébe-hóba. szerencsére ennél azért már jobban nézek ki most, lehet, hogy ezt a rik gyereket is lepipálnám
veszek is holnap valami under armour cuccot, abban tuti gyorsabb lesz a fejlődés. -
#54894
Woodslave
félisten
FIREBLADE78
#54892
Woodslave
félisten
válasz
FIREBLADE78
#54892
üzenetére
Bercibe jártam én is anno még egyetemi évek alatt
-
#54891
Rabbitf_24
addikt
#48584626
#54890
Rabbitf_24
addikt
-
#54889
BÁ Nutrition
addikt
PowerBuldog
#54888
BÁ Nutrition
addikt
válasz
PowerBuldog
#54888
üzenetére
te gyúrsz amúgy?
-
#54887
rwin5
őstag
FIREBLADE78
#54885
rwin5
őstag
válasz
FIREBLADE78
#54885
üzenetére
hova jársz edzeni? Szegedi vagyok én is
(#54886) mayday00 : Dehogyis el ne hidd már
-
#54885
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Aki nem lábazik az nem is edz igazán. Kár is ezen vitatkozni. Inkább menjetek focizni,attól izmos leszel XD
-
na itt egy ilyen telós-e. legfőképp azért, mert elfelejtettem berakni a fényképező aksiját
azt megjegyezném mondjuk, hogy innen nem különösebben nehéz fejlődni
[link]
de a januári újrakezdés óta mondjuk volt 3-4 év, amikor ilyen 2 hónapod ezek két hónapot nem felállásban nyomtam. -
hehe, kinek mi az eredmény
én látom magamon, hogy jön vissza a forma, szép lassan megy lejjebb a has. karácsonyra már nagyon löttyedt voltam, ahhoz képest sikerült előre lépni. kíváncsi vagyok mi lesz nyárra, de majd berakok egy tavalyi vs. idei nyaralós képet, kíváncsi vagyok mi lesz a különbség.
-
#54878
FollowTheORI
nagyúr
rwin5
#54870
-
#54876
Cseri0058
őstag
PowerBuldog
#54867
Cseri0058
őstag
válasz
PowerBuldog
#54867
üzenetére
Te meg lépj egyet hátra és szó szerint bazd arcon magad!
-
ma váll-kar volt egyébként, eléggé adta. utána még egy biotech protein szelettel is megleptem magam a folyékony helyett, egészen jó volt. valamelyik athlean-es videóban jeff mutatott egy ilyen hintázós-köteles-csigás letolást, mindenkinek ajánlom, brutál mód képes kikészíteni a tricepszet
Jorus: írok egy privit.
-
#54873
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Tehnap labaztam, 35 perc alatt lezavartam,plusz vadli 15 perc, igaz nem melegitettem be,pihentem is min 1 percet,igaz a vegen azt hittem leesek a lepcsorol es ossze csulok
-
#54872
FIREBLADE78
addikt
PowerBuldog
#54867
FIREBLADE78
addikt
válasz
PowerBuldog
#54867
üzenetére
-
válasz
Cseri0058
#54862
üzenetére
Némi infót csepegtessél azért az IQ-nkba e! Mennyi idős vagy, milyen nemű, milyen magas, hány kiló, mit sportoltál eddig, mennyit, mit csinálsz egy edzésen, mi alapján, mikor, hányszor, mi a cél, stb.
Ha tréning után, mondjuk másnap nem szakad le/szét az adott izomcsoport, akkor sz*rul edzettél. De ha most kezdted, akkor csak szépen lájtosan, ami jólesik, pár hónap szoktatás, átmozgató edzések, stb. 1. hsz-t olvastad? Báni könyvét? Sajtot eszel? -
#54857
deniro2
senior tag
Rabbitf_24
#54855
deniro2
senior tag
válasz
Rabbitf_24
#54855
üzenetére
tudsz erről egy tanulmányt mutatni?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ismersz esetleg mensa tagot, aki nem tudja megtanulni a matekot? mert én ismerek sok szorgalmas, jó matekos arcot, akik sötétek, mint az éjszaka...
mindegy ez is szar, meg az orvosok is hülyék, csak a báni király... -
#54855
Rabbitf_24
addikt
deniro2
#54853
Rabbitf_24
addikt
válasz
deniro2
#54853
üzenetére
ez annyira nem egyszerű dolog mint a testsúly vagy a bicó megmérése, valakinek egyszerű, de nem tud pl egy komolyabb matekfeladatot megcsinálni, van akinek nehéz, de pl 3-as körintegrált megold percek alatt. én a másodikat okosabb embernek tartom, az a pár ezer tudós meg mehet a csába.
MMA87: ez is egy klasszikus...
-
#54853
deniro2
senior tag
Rabbitf_24
#54846
deniro2
senior tag
válasz
Rabbitf_24
#54846
üzenetére
Mind ezt mondja, akinek szar eredmény jött ki...
Szerintem az elmúlt 120 évben, mióta komolyabban próbálják mérni az értelmi képességeket, az a pár ezer tudós csak összetudott már hozni egy hozzávetőleg használható feladatsort és algoritmust... -
#54851
Zomb€€
őstag
Rabbitf_24
#54846
Zomb€€
őstag
válasz
Rabbitf_24
#54846
üzenetére
Az IQ is genetika. Minden az. Predesztinálva lettünk dolgokra a fogantatásunk pillanatában, nyugodtan hátradőlhetünk
Mostanában mikor benézek a topikban, valahogy ez a videó ugrik be [link]
-
#54848
Dexar007
veterán
Rabbitf_24
#54846
Dexar007
veterán
válasz
Rabbitf_24
#54846
üzenetére
Szoval az IQ is baromsag man'?! Hogy merjuk akkor magunkat a tobbi emberhez?
-
válasz
Dexar007
#54845
üzenetére
Három körös felvételi volt, de szerencsére szakmai és kompetencia tesztekkel, illetve dumcsival, nem modellszakkörrel.
Egyébként nem elakadok, inkább nem tudom komolyan venni, hogy felnőtt emberek ilyenekkel képesek elszöszölni egy órát, miközben gyúrhatnának, bunyózhatnának vagy bringázhatnának is helyette. És így nem köt le, csak tippelni szoktam, érted. Rabbitf_24: ne is mondd! Sosem gondoltam volna, hogy visszasírom még az Anal szigorlatot, de aztán az axiomatikus közgáz modelleknél gyorsan visszakoztam.
-
#54844
Jorus
nagyúr
BÁ Nutrition
#54819
válasz
BÁ Nutrition
#54819
üzenetére
Közepes méretű (7-800 fő (az ingadozás az ágazati szezonalitásból eredő fluktuáció miatt van), 8-10 mrd éves forgalmú) hazai szolgáltató cég informatikai vezetője vagyok jelenleg (közlekedési szektor).
Na jó, úgy könnyű felskiccelni és elemezni mondjuk egy komplex döntési gráfot, ha van értelme is a dolognak.
De ezek a gübszli kis rajzok a teszteken, azok nekem sose nem.Egyébként a belem otthagytam a teremben. Marhajót lábaztam.
Már persze a saját béna kis kereteim között a varrott lábammal. De a terápiás guggoláson kívül a többi barbár mészárlás volt (guggolás után egylábas lábtolás, combnyújtás drop setben, román felhúzás, combhajlítás, álló vádli), majd kis bringázás, hogy a pangó vér vagymi, amit Zola magyarázott. Aztán vinnyogva rogytam össze az öltözőben. Embert próbáló, férfias megmérettetés volt. -
#54843
PowerBuldog
veterán
PowerBuldog
veterán
Végre jött S-es Extra support öv a Scitectől!
M-eset vettem 1 hónapja, de az nagy volt, és azóta nem tudtak küldeni kisebbet. 
-
#54840
FollowTheORI
nagyúr
margithid
#54801
-
#54839
Yeffy
veterán
BÁ Nutrition
#54819
Yeffy
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#54819
üzenetére
mennyi okos felsővezető van itt, lol
-
#54837
userxy
őstag
Miamiquake
#54753
userxy
őstag
válasz
Miamiquake
#54753
üzenetére
első 1 évbe felpakolt magára kb 15 kiló izmot vagy többet
Jó a genetikája
-
#54835
Morris
veterán
FollowTheORI
#54833
Morris
veterán
válasz
FollowTheORI
#54833
üzenetére
Háááát, nekem még mindig nem az esetem!
-
#54834
Dicker
őstag
FollowTheORI
#54826
Dicker
őstag
válasz
FollowTheORI
#54826
üzenetére
Nem volt pénze hosszabb nadrágra? Vagy mit kell nézni?
-
#54833
FollowTheORI
nagyúr
Dexar007
#54829
-
Cseri0058
őstag
Sziasztok!
Elkezdtem járni konditerembe és lenne pár kérdésem.
Az első edzés után jó kis izomlázam volt. Viszont a többin nem igazán. Persze éreztem pl a karomat de nem volt izomlázam. De az edzések során elfáradok rendesen. Szóval jó ez így vagy valamit máshogyan kéne?
Illetve érdemes elkezdeni tömegnövelőt használni az elejétől? -
Ijk
nagyúr
válasz
Woodslave
#54828
üzenetére
Egyébként itt nem az a lényeg hogy naturál vagy nem naturál. Az a lényeg hogy hány éve van benne az egészben, nem úgy mint a kis hugyos 18 éves pokémonoknak, akik cuccal 2 év alatt kipattintják magukat, aztán vergődnek a neten. És a többi hülyegyereken kívül nagyjából mindenki le is szarja hogy néznek ki.
-
#54830
FollowTheORI
nagyúr
Woodslave
#54828
válasz
Woodslave
#54828
üzenetére
"What is your diet like?
Meal 1: Porridge with 1 scoop of Chocolate Whey Protein & Almonds
Meal 2: 6 Egg Whites with 2 Yolks scrambled
Meal 3: Sweet Potato/Wholegrain Rice, Chicken & Broccoli
Meal 4: Turkey, Almonds, Asparagus & Cottage Cheese
Meal 5: Sweet Potato, Chicken & Broccoli
Meal 6: Turkey, Almonds, Asparagus & Cottage Cheese
Meal 7: 0% Fat Greek Yogurt with a scoop of Chocolate Casein & Almonds""What is your supplementation like?
I personally don’t use many supplements but ones I do use are:
Whey Protein – Morning and Post Workout
BCAA’s – Evening, Pre and Post Workout
Casein Protein – Evening"Ennyi...
-
#54828
Woodslave
félisten
FollowTheORI
#54827
Woodslave
félisten
válasz
FollowTheORI
#54827
üzenetére
ennyit a túledzés mítoszáról, ráadásul megesküsznek hogy naturál
-
#54827
FollowTheORI
nagyúr
Woodslave
#54823
-
#54826
FollowTheORI
nagyúr
BÁ Nutrition
#54819
válasz
BÁ Nutrition
#54819
üzenetére
Így termeli a "fehérgalléros"
:
-
#54822
r3dsnake
nagyúr
FollowTheORI
#54821
r3dsnake
nagyúr
válasz
FollowTheORI
#54821
üzenetére
Akkor kezdesnek veszek egy 90 tabis phx-et, napi neggyel 22 adag, a volumass meg 24 adag, kb egyszerre fognak elfogyni. Utana meg majd latom hogyan tovabb.
BCAA-t esetleg erdemes lenne vennem melle, vagy eleg ami a volumass-ben van? Pl. a 3200-as biotechbol 2-2-t edzes elottre es utanra.
-
#54821
FollowTheORI
nagyúr
r3dsnake
#54816
-
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#54815
üzenetére
Mocsokmisi már megalapozta?
NetTom: Azért mert 18-20 évesen ilyen hülyék az emberek 40 évesen jó esetben már nem.
Nem mintha 40 évesen nem lehetne ilyen formát koxszal összehozni, meg is csinálják sokan, csak előbb találsz a neten ilyen kölköket, jobban reklámozzák magukat. -
#54819
BÁ Nutrition
addikt
Jorus
#54809
BÁ Nutrition
addikt
a GDP-t hogy termeled?
jöhet privibe isszerintem amikor nagyon sok körülményt kell figyelembe venni meg hibákat kiszűrni akkor az pont olyan mikor a körnégyzetháromszög tele üres hány darab van jobbrólbalrólt vizsgálgatod
és tökre működik is mert a képzetlenebb kollégáimat rendre túlteljesítettem ha valami komplexebb dolgot gyártottunk, vagy valahol elakadtak a programozásban
-
#54817
FollowTheORI
nagyúr
Ijk
#54805
Persze mint mások is írták nem csak ez az egy a lényeg.
Még millió egy dolog benne van.Anyagcsere is lassul meg változik... kopaszodsz... stb.
Na de érted... más akkor és más később ez a lényeg.
És ha valaki időben kapcsol akkor olyan eredményeket elérhet amit az aki meg nem kapcsolt időben csak kétkedve hisz el.Ha megnézed az összes hasonló "simplyshredded menőcsávó" ekkörül a 18-20-22-24 év körül van... egyik se 30-40 éves. Vajh miért... szerintem mind tudjuk. (Amellett hogy oké lehet rásegítenek, ráadásul aki szarral tömi magát még azt is jobban bírja a fiatal test.)
-
#54816
r3dsnake
nagyúr
FollowTheORI
#54780
r3dsnake
nagyúr
válasz
FollowTheORI
#54780
üzenetére
Koszi szepen, kiprobalok egy 1kg-os adagot kezdesnek. Annyi lenne meg a kerdesem, hogy szeritetek melle erdemes lenne crea-phxet vennem, vagy eleg onmagaban, ami a volumass-ben van kezdesnek. Krea-t sosem szedtem meg, nincs semmi tapasztalatom vele, ezert kerdem.
Koszi!
-
-
Zola007
veterán
áltsuli 6.-ban ugrottam meg nagyon, múltkor találtam meg a leletet, még kivizsgálásra is elküldtek, mert egy 1 év alatt nőttem 17 centit meg 20 kilót
14 éves korom óta nem nőttem egy centit se
akkor kellett volna elkezdeni edzeni, de feszt csak a focit meg a kosárlabdát erőltették gimibentermészetes tesztó fokozók közül a szexen kívül mik vannak, ami ér is valamit?
-
válasz
deniro2
#54802
üzenetére
És azt mire szokás használni?
Úgy értem, hogy oké, nem szeretek háromszögeket kirakosgatni négyszögekkel tarkított körökben, meg nyelvi fejtörőkre válaszolni, ez eddig oké, de ez nem gátolt abban, hogy okleveles közgazdászként végezzek, majd alkalmazott közgazdaságtanból meglegyen az MsC is, és ott elég kemény matek van a közgáz egyenletek axiomatikus levezetésénél, és azzal nem volt problémám, pedig elvileg az is logikus valahol. Most meg épp a közgáz doktori képzés gondolatával kacérkodom (csak ugye ahhoz marha sokat kellene publikálni szakfolyóiratokban, meg előadásokat tartani, az meg zsenánt kicsit, meg nem is férne bele meló és a sport mellett). Emellett közel 10 éve különböző cégeknél vezetőként, felső vezetőként dolgozom, termelem a GDP-t, meg minden, szal most akkor érted. Na, mondjuk legalább izmos sem vagyok, szal valamit valamiért.
-
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#54806
üzenetére
Növekedési hormon meg pont 18-20 éves kornál csökken drasztikusan, tehát mire eléred a max közeli magasságod már arra sem építhetsz. Persze ha egészséges a hormonrendszered, aki szerencsés annak továbbra is termelődik, aztán 30 évesen már akromegáliás lesz.
Az az ironikus hogy amíg izmosodhatnál tőle addig nem ajánlott a testépítés, erőemelés a növekedő csontok, ízületek miatt, amikor meg már mehetsz a terembe már lecsökkent a termelés. -
#54807
PowerBuldog
veterán
Ijk
#54805
-
#54805
Ijk
nagyúr
FollowTheORI
#54784
Ijk
nagyúr
válasz
FollowTheORI
#54784
üzenetére
Szerintem kicsit túlmisztifikálod ezt a 18 éves tesztó dolgot. 40 éves korig kb 30%-kal esik vissza csúcsértéktől, tehát hidd el krvára nem ezen fog múlni hogy hány évesen milyen izmos vagy. Nyilván a regeneráció, anyagcsere lassul, de izomépítés szempontjából sok embernek ez még hasznos is lehet, ugyanis a legtöbb ember ektomorf. Tehát 18-24 évesen nehezebb elhízni, cserébe izmos sem leszel, legfeljebb modell alkat. Endo és mezomorfok tudnak csodás eredményeket elérni fiatalon, akikből sokkal kevesebb van. Legtöbben meg örülnek hogy 25 felett már végre nem fújja el őket a szél.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
bár akkor kb. ahogy írtam vagy 3 évet biztosan nem edzettem, csak hébe-hóba. szerencsére ennél azért már jobban nézek ki most, lehet, hogy ezt a rik gyereket is lepipálnám 
Humorérzékkel téged sem vert meg a sort.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Motoros topic
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- Xbox Series X|S
- Yettel topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- OLED monitor topic
- Elektromos autók - motorok
- Elemlámpa, zseblámpa
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte Z370P i7 9700K 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2070 Super 8GB RAMPAGE Shiva A-data 600W
- DDR5 8/ 16/ 32GB 4800-5600MHz SODIMM laptop RAM, több db- számla, garancia
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro 128GB Sierra Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3388
- Csere-Beszámítás! Garancia! Steam Deck LCD 512GB + 256GB Ajándék Micro SD Kártya!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3047, 94% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő