Új hozzászólás Aktív témák

• #55431 FollowTheORI nagyúr tomi0816 #55423

  Új Válasz 2014-05-13 14:26:17 #55431

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz tomi0816 #55423 üzenetére

  Vegyél egy jó fehérjét kiegnek... a többit meg normál kajából vidd be.
  Ch meg zsír az simán hozható normál kajából is gazdaságosan, egyedül a fehérje az ami drága húsból bevinni meg túlzó is.
  A kalóriákat meg kb kövesd saccra valami netes adatbázisból kinézve.
  Meg nyilván figyeld a tested, hetente 1x mérlegelj és nézd meg merre hogy változik, és tudatosan módosíts a kaján (több, kevesebb, más fajta kaják behozása vagy más irányba vitele).

  A hazai rossz kaja is relatív... nálunk amikor még otthon éltem a hazai sem volt vészesen rossz.
  Többnyire rizs, zöldség, csirke, vagy karaj volt a kaja... és én mellet ettem pl pörköltnél is.
  Szóval minden relatív.
  Meg otthon is meg tudod mondani szerintem hogy neked így vagy úgy jobb valami, anyu úgyis alkalmazkodhat hisz a gyerek kedvében járás a fontos mindig.

  Persze ha valahol a cupákos körömpörkölt meg a sült csülök meg a zsíroskenyér tepertővel a hazai sztenderd ott azért módjával kell bánni.

Új hozzászólás Aktív témák